Norbi Update diéta 2010. November 1-től! Csatlakozik valaki? (beszélgetés)
Nekem semmi,de én már 28 kg-ot fogtam eddig ebben az évben....valszeg én már nagyon stagnálok,és nehezen mozdulok ki innen....
De a módszer jó és működik.KITARTÁST neked.
Sziasztok!
Én ma döntöttem úgy, hogy elkezdek update szerint étkezni.Tervem szerint két hétig kizárólag 1-es kódú kajákat eszem.
Aki november 1-el elkezdte mennyi ment le eddig?És mennyit sportoltok, mit?
AZ IGEN!!!
Ezek szerint nem bűnöztem!!!! :)
U1 kenyér libazsírral 1-es?
Ez óriási, mert imádom.
Akkor hajrá csajok, libazsírra fel :)
:) :)
Te hol tartasz kilóban?
Egyébként egyetértek : Tényleg Szuper CSajok vagyunk mindannyian itt fórumon :)
Sziasztok :)
Szerintetek mik azok az élelmiszerek, amiket feltétlen be kell szerezni a fogyihoz?
Csak tegnap este ettem libazsírt, különben nem vagyok ilyen elvetemült! :)
Lehet, hogy szerencsés alkat vagyok, de én esküszöm a zöld teámra, amiből napi 1,5-2 litert megiszom és naponta kb. 1 órát mozgok.
Vagy zumba, vagy Réka vagy futás.... Igaz jóval előbb kelek, mint régen és kicsivel később is fekszem mint régen.
HA rossz passzban voltam én is kajáltam, amikor pár éve elváltam akkor szedtem föl jó pár kilót.
Aztán jött az új kapcsolat, gyerek és a szülés utáni fogyi :)
De ez volt a legédesebb fogyokúra életemben :)Akkor találtam rá az update-re. Csak utána több volt a 3-as,mint az 1-es :)
Én is így vagyok........sajnos....
Nem tudom mi van velem,de ha bánatom van vagy gondom van hajlamosabb vagyok enni......
Ezt nevezem így fogyni.........ez nem semmi.
Én meg tojáson élek meg fehérjén,huson és semmi.........sőőőőőt,még híztam is.......
Na ne idegestís már libazsírt eszel (már 3 éve azt se tudom miaz) és mégis fogysz???? :-)))
Akkor te egy szerencsés alkat vagy!!
Na de komolyan! Valszeg nekem a szervezetem nagyon hozzászokott ezekhez a dolgokhoz, és már kevésbé jutalmaz meg fogyással. Valamit ki kellene találnom.. Na meg ha őszinte vagyok, a lelkem nincs rendben (rajta vagyok, és a jó úton9 ennek köszönhető időnként (mostmár ritkábban) a késő esti bekajálások, amikor semmi nem érdekel, és let..om az addig elért eredményeket!
Ti ha rossz passzba vagytok, akkor hogyan küzdötök a kajálás ellen?
Sz egyik kolléganőm magánéleti válásgba van, és fogyott 3 hét alatt 7 kg-t. Én tudom ezt produkálni, csak gyarapodásban..
Köszönöm :)
Igyekszem 1-eseket enni, de sokszor esem bűnbe :(
Tegnap vacsira például u1-es kenyeret ettem, de libazsírral és rengeteg káposztasalival :(
A kenyér + a sali jó, de a libazsír........
Mindenesetre nagyon jól esett.
Mától újra jó kislány leszek :)
Nekem se megy most hogy csak 1-eseket egyek,én eszem 2-eseket is..........
Lehet hogy az a baj velem???
Oké, én kezdtem a "leszidást" De ha ez mozgásra késztetett, akkor megérte:-))Hajrá tovább!
Én is ennyi súlyról kezdtem.
Szia! Szerintem vedd meg az első könyvet, mert a könyv végén van egy összefoglaló, ahol az update első egy hónapja van összefoglalva. Egyébkén a módszer nagyon egyszerű. Norbi kódokra osztotta fel az élelmiszereket, ételeket, hogy mindent fogyaszthassunk csak az időkorlátot szabta meg.
1-es kódú termékek: 0-24h
2-es kódú termékek: 6-15h
3-as kódú termékek: 6-12h
Ha minél hamarabb szeretnéd elérni az álomsúlyt, akkor célszerű szinte csak 1-es kódúakat fogyasztani. Erre Norbiék már nagyon sok terméket kitaláltak, aminek picit borsos ára van, ezért más fórumokon, ahol már Te is jártál praktikákat osztunk meg egymással mit-mivel lehet helyettesíteni/kicserélni. Elengedhetetlen a sport is Norbi a könyvben min. heti 3x javasolja.
Elsősorban a liszt és a cukor a legnagyobb ellenség ezt kell minél inkább kiiktatni az étkezésből. Nagyon hamar bele lehet rázódni, úgy hogy szinte észre sem veszed a fogyókúrát. Én is sokféle kínzó diétát kipróbáltam már, semmi hasznára, mert sanyargattam magam 2 hétig, 1 hónapig és hamar a dupláját híztam vissza. Nagyon bízom ebben a módszerben, hiszen rengeteg embert fogyasztott le, és itt a Hoxán nagyon sokat segítenek egymásnak a lányok! :) Sok sikert Neked is! ;)
Sziasztok :)
A napokban figyeltem fel a Norbi Update fogyira
és szeretném a véleményeteket kikérni.
Mit, hogy érdemes csinálni, praktikák, okosságok érdekelnének.
Látom nektek nagyon hatásos ez az életmód :)
Legyetek szívesek segíteni. . .