Miért jönnek föl a kilók, ha tornázom? (beszélgetős fórum)
3. csacsa (válaszként erre: 1. - Vicuska1980)
2009. aug. 25. 15:11
Ne legyel elkeseredve. Azert van ez igy, mert az izom nehezebb a zsirnal. Igy mikor izmosotsz eloszor felmegy kicsit a sulyod, de utanna elkezd lemenni a zsirszovet es fogyni fogsz.
2. Geag
2009. aug. 25. 15:10
Szia!
Szerintem először kardió edzést végezz, majd utána folyamatosan erősíthetsz mellette.
Az étkezésnél fontos a fehérjebevitel!
1. vicuska1980
2009. aug. 25. 15:07
Sziasztok! A napokban elhataroztam hogy szeretnek megszabadulni a folosleges kiloimtol. Elkezdtem tornazni. Czanyik Balazs aerobik-jara, alexandrara, es erzem hogy hatasos, de a kilok ezalatt a par nap alatt nem hogy lefele mentek, hanem felfele!! Teljesen el vagyok keseredve. Figyelek az etkezesre is, eszek, de keveset. Mit tehetnek hogy kevesebbet mutasson a merleg???
Kerles segitsetek!!!
Vagy ez csak atmeneti allapot, es a fogyas idovel megindul? De mennyi az az ido? Napok vagy hetek?
Ti is voltatok mar igy?
További ajánlott fórumok:
- 41 napja diétázom, tornázom, de egyszerűen nem mozdul a mérleg, esetleg valakinek tanács?
- Mennyit lehet 1 hét alatt fogyni ha: tornázom napi 40-60 percet +10 -15 percet futok és napi 2x eszem reggel és délben?
- Miért van az, hogy egy ideje tornázom (futok) rendszeresen és ügyelek az étkezésre, mégis többet mutat a mérleg, mint előtte?
- Hogyan hízunk?Napról napra kicsit, vagy egy ideig stagnál, és utána hopp, jönnek a kilók?
- Voltatok már úgy, hogy teljes mértékben próbáltok odafigyelni mindenre, sok mindent megvontok magatoktól és mégis plusz kilók jönnek fel...
- Nem jönnek vissza a kilók?(Szénhidrát csökk. diéta)