Mi nem hiányozhat a hűtőtökből, bevásárlólistátokról, ha diétáról van szó? (beszélgetős fórum)
14. Bözsi néni (válaszként erre: 5. - Fórumnyitó (anonim))
2021. márc. 23. 10:02
Egyél kicsit kevesebbet, mozogj sokkal többet. Ennyi a titok.
13. Wiri
2021. márc. 23. 08:10
Zöldségfélék, húsok, halak,csonthéjasok, kókuszolaj, avokádó, rizs, édesburgonya,rizstészta, hüvelyesekből készült tészták. Hirtelen ennyi jut eszembe. Ha komolyan gondolod, felejtsd el a pékárukat és a tejtermékeket. A tejtermékek az egekbe tolják a vércukorszintet, ráadásul a tej bocinak való, tele hormonnal, nem embernek. Mindez sporttal kombinálva.
12. birebora
2021. márc. 23. 08:04
zöldség, gyümölcs, húsok, tejtermékek, abonett, puffasztott búza
11. Mirrmurr2
2021. márc. 23. 07:58
Abonett, sonka, Korpovit keksz, tojás, csirkemell, karaj, salátakeverék, cukkini, brokkoli, alma, narancs, kefír, sovány tej, rozskenyér.
10. libikóka
2021. márc. 22. 19:16
PL:Tojás, húsok ,halak,sajtok,salik,zöldbab,brokkoli ,kelbimbó,spenót,karfiol,uborka .......
9. Bichi (válaszként erre: 5. - Fórumnyitó (anonim))
2021. márc. 22. 19:04
Nagyon nem mindegy, hogy hány kilóból akarsz lefogyni, ennyit, mert ez nem tűnik soknak, de nem mindegy, hogy mindezt 60 vagy pl 90 kilóból akarod lefogyni. Nem beszélve arról, hogy hiába írjuk, hogy mi miket veszünk, ha te mondjuk azokat ki nem állhatod. Szerintem mindenki tisztában van azzal, hogy miket kéne enni, szerintem a túlsúly sosem abból ered, hogy ezt bárki ne tudná :)
8. babyapocakban (válaszként erre: 5. - Fórumnyitó (anonim))
2021. márc. 22. 18:55
Kalóriát nézel vagy szénhidrátot? Nem mindegy a bevásárlólistánál.
Ha kalóriát, akkor zöldségek, gyümölcsök, sovány tejtermék és csirkemell.
7. beYOUtiful
2021. márc. 22. 18:55
Savanyú káposzta, karalábé (imádom kenomájassal), tojás, hal. Aztán meg amihez éppen kedvem van.
6. Fisica
2021. márc. 22. 18:45
Sertés hús(karaj,oldalas,comb, lapocka, darált), zöldségek(brokkoli, karfiol, mexikói keverék), sajt, tojás.
5. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 3. - Babyapocakban)
2021. márc. 22. 18:44
Szeretnék nyárig lefaragni magamból 5-10 kg-ot.
4. gigi>
2021. márc. 22. 18:39
Natúr joghurt,kefir. Esetleg 0%-os gyümölcs joghurtok.
Gyümölcsök,sajtok. Teljes kiőrlésű kenyér,vagy abonett kenyér.De a sorolást lehetne folytatni a végtelenségig. Különbözőek vagyunk,kinek mi válik be. Sok sikert!
2021. márc. 22. 18:36
Jégsaláta
De
Attól függ, milyen diéta.
2. andi6020
2021. márc. 22. 18:33
Sokfélét.
2021. márc. 22. 18:32
Milyen élelmiszereket szoktatok venni?