Mi micsoda az aerobik-világban? (beszélgetés)

Sziasztok!

Hasznos információkkal gazdagodom itt, remélem nem baj, ha csatlakoztam.

Jómagam 96 óta tornázom - egyénileg beállított, megszokott mozdulatokkal, gyakorlatokkal, súlyzóval, futni is szeretek. Sokkal jobban érzem magam, ha megcsináltam a napi edzésprogramom, s még mellé marad rengeteg energiám is.

Azt merem ajánlani, hogy minden sport űzése mellett, fontos a pontos gyakorlatvégzés. A kinti testmozgás, friss levegő, egészséges étrend.

Üdvözlettel: ch.ani

Én saját kútfőből annyit tudok róla, hogy nem megeröltető, kicsi mozgéssal járó gyakorlatok, amiknek mégis nagyon nagy hasznuk van.

Olyan nyugis dolog, mint a jóda. Előnye: minden izmot megmozgat. És nem megeröltető...Jah és fontos a lelki harmónia is.:)

Kb. ennyit tudok róla, lehet hogy kicsit téves egy-két mondatom.

De keressek valami cikket?

Szia!

Nekem nagyon jó tapasztalatom van a mélyizom tornával kapcsolatban!:)

Tavaj egy modell barátnőm ajánlotta nekem a gumiszalagot, azt mondta ő is ezt használna még a kardió edzések mellé..

Tökéletes, feszes,narancsbőrmentes a popsija, lába..persze ezt lehet használni karra is..

Én is azóta használom! Imádom!:)))Azt hinné az ember hogy egy iyen kis gumika nem sokat használhat, pedig de!;)

De azárt azt nem akarok hangsúlyozni, mert biztos te is tudod..ez sem ér semmit ha úgyan úgy eszem mint előtt!

Mindenképpen ajánlani tudom!

Ha esetleg mentek nyaralni, akkor is magaddal tudod vinni, nincs kifogás , hogy miért nem tudsz tornázni :) ;)

Ügyeskedj!:P

Köszi a bizalmat, nem reklámozok semmit, de kérdezni szeretnék: a mélyizom torna érdekelne, és mások tapasztalataira lennék kiváncsi.

Kérdezném még azt is, hogy ez hasonló-e az izometriás tornához? Előre is köszönöm a választ. Ibolya