Mézes-currys csirke recept
30 perc
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Mézes-currys csirke hozzávalói:500gr csirke mell filé
1 ek. szójaszósz
1 ek. curry por
1 ek méz
1 tk. só
kb. 2 ek olaj
A Mézes-currys csirke elkészítési módja:
A húst csíkokra vágjuk. A többi hozzávalót összekeverjük és a húsra öntjük. Az egészet alaposan összeforgatjuk,majd minimum pár órára a hűtőbe tesszük lefedve. Minél többet pácolódik, annál ízletesebb lesz. Ideális 1 éjszakát hagyni. Ezek után kis olajon, mérsékelt lángon, fedő alatt egy serpenyőben készre sütjük. Hozzá rizs (barna vagy fehér), vagy hajdina is nagyon finom.
Fogyókúrázóknak ajánlom a barna rizst vagy a hajdinát. Tálalásnál szilvalekvárt ajánlok hozzá. Ízletes, keleties és kalória szegény étel /amennyiben nem eszsük meg az egész családét is! ;)/
Kategória: Húsételek receptjei
A receptet beküldte: VictoryS, 2009. szept. 12. 12:58
A mézes-currys csirke elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.