Mennyit költesz édességre és szerinted hol kezdődik a függőség? (beszélgetős fórum)

Szia!

Koszonom valaszod. Ismeros a 2-3 tabla 300grammos dolog. Tenyleg en is valami foldontuli gyonyorhoz tudnam hasonlitani. De a legfurabb az, hogy 1-2 tabla csoki utan a legtobb ember azt mondja, "huh eleg volt, de sokat ettem", en viszont minel tobbet eszek annal tobbet kivanok, es nem holnap vagy masnap, hanem az adott pillanatban. Most viszont ugy latszik segit a krom, mert tegnap egyaltalan nem ettem, ma csak egy fel szelet sutit, az is inkabb kesernyes volt, amit nem szerettem volna, de vendegsegben voltunk, es kiszedtek a tanyeromra. Annyira utalom az ilyet, nem ertik meg, hogy ettol szenvedek. Ugyhogy inkabb nem megyek most egy ideig vendegsegbe. De az is lehet, hogy a mentruacio es az a 2x8db twix tette be a kaput,amit tegnap elott bevagtam. Most valahogy szoszerint hanyingerem van az edessegektol, ez lehet a kromtol? Meg csak 2 szemen vagyok tul. Barcsak igy maradna ez mindig. Igazabol menzesz elott a legnagyobb a szenvedes,egesz honapban,de akkor...ejfelkor kepes vagyok 2-3 tabla csokit bevagni. :O Multkor odaig fajult, hogy este 11-kor elmentem a benzinkutra csokit venni,na ez mar beteg. :D

Szia!

Ismerős a helyzet, hát hogyne!Fokozatos, vagy hirtelen megvonás? Nálam egyértelműen az utóbbi változat életképes, minden más, akár a leggondosabban kiérlelt stratégia is csúfos kudarcba fulladt ezen a téren.

Nehezen megfogalmazható, őrült gyönyört és élvezetet jelent számomra a csokoládéfogyasztás, semmivel sem pótolható élményt, de képtelen vagyok a mértékletességre ebben a kérdésben, így azt a döntést hoztam, hogy teljesen kizárom az életemből, máskülönben mindig ott loholok a mézesmadzag után, ami állandó, feszült önkontrollt kíván, így az élet minden más aspektusára erősen rányomja a bélyegét.

Végül teljes mértékben lemondtam a cukorról, és a csokoládéról, kizártam az életemből, vagyis inkább úgy mondanám, hogy kivégeztem, megsemmisítettem, számomra meghalt, legalábbis így kezelem, és azt kell mondjam, hogy ez így működik! Nekem nem okozott nehézséget akár 2-3 tábla 300g-os!! csokoládé fél órán belül való elfogyasztása sem, szóval az én példám talán kirívó eset.

Lassan eljutok arra a pontra, hogy már nem nyomaszt a bontatlan csokoládé látványa sem, nem érzek késztetést az elfogyasztására, hidegen hagy, persze nem is engedem meg magamnak a luxust, hogy sokáig időzzek efféle gondolatok felett.

Én mondjuk ebben a látványos kivégzésben hiszek, ha valamit nem kívánok az életemben tudni, elpusztítom a gondolatot, gondosan eltemetem, és magam mögött hagyom, nincs visszatekintgetés, véget nem érő önkínzás, lgbbis ez a cél...

Summázva: Szerintem a megfelelő módszerhez először meg kell határoznod a miérteket, és a mértékeket. Arra gondolok, hogy fel kell mérjed miért zavar a jelenlegi életmódod, és ha megvannak az okok, jöhet a mennyiségi kérdés, milyen mértékben befolyásolja ez az életedet. Ezek a válaszok vezetnek oda, hogy el tudd dönteni mi a helyes választás a kérdésben: vajon melyik a működőképes, megéri -e tökéletesen kizárni az életedből az édességet, vagy képes vagy a mértékletesség elvei szerint fogyasztani. Rettenetesen nehéz kérdések ezek, roppant fontos a tudatosság, és az önismeret, de megéri a belefektetett energia!

Azt soha ne felejtsd el, hogy a belső késztetés nélkül magadra erőszakolt döntéseket, megvonásokat hosszú távon vagy nem lehet megvalósítani, vagy sokkal nagyobb romboláshoz vezetnek, mint arra a kiváltó ok önmagában valaha képes lett volna....ezért borzasztó fontos alaposan megrágni a saját szempontrendszert, érveket, ellenérveket.

Tudod, túlzott erőlködésnek....

A legjobbakat!

De azért ha rendesen eszel előtte,akkor ugye nem tudsz annyi édességet lenyomni..

Én azt hiszem,h valami hiányozhat neked a szervezetedből nagyon.Nem gondoltál arra,h beszélsz dietetikussal?Ott asszem vérvizsgálattal ki tudják mutatni,h mi történik veled.

Mi lenne,ha aszalt gyümölcsöt,mogyorót vagy szőlőcukrot ennél csoki helyett?

nem lehet,hogy neked valóban hiányzik az az energia,amit a csokival elfogyasztasz?hiszen írtad,h vékony is vagy,sportolsz is..lehet,h hiányosan táplálkozol.Eszel elég gyümölcsöt?A banán is jó lehet csoki helyett.

még időben vissza kell venni belőle, mert függőség alakulhat ki vagy már ki is alakult.

tényleg sok betegség kiváltója a cukor

Magamnak:semennyit

Fiamnak viszont minden nap kell egy Milka wafelini, anélkül nem működik.

Nálam pl nem a cukor után van a vágy,hanem a kakaó után!

Magas kakaótartalmú ás mindenféle csoki!

A cukorkák,fagyi,más édességek nem izgatnak!

Csak a csokoládé!

Valamit kompenzálsz, ez az örömforrásod.

Fejben kell rendet tenni!

Pont itt kezdődik a függőség, hogy rohamokat kapsz, ha nem ehetsz cukrot. Mindegy mennyi idő alatt szoksz le, de le kell állni. Olyan, mint a dohányzás: nem lehet kicsit cigizni és fokozatosan leállni. 1-2 hétig rossz le, de utána kitisztulsz és nem fogod kívánni.

Alattomos dolog a cukor, szabadulj meg tőle. Az a cukor, ami a gyümölcsökben, zöldségekben van, elég, nincs szükség a finomított cukorra.

Mennyit költök édességre? Szinte semmit. Néha eszem egy-egy fagyit a kedvenc helyemen nyáron, mondjuk idén ötször. És kéthavonta egyszer egy süteményt. Néha még a karalábét is túl édesnek érzem.

Mi is eszünk édességet, hetente legalább háromszor, legyen az egy szelet csoki, vagy sütemény, de én nem érzem függőnek magam. Ha úgy adódik, hogy nem veszünk simán elvagyok nélküle. :)

Mikor a kisfiam vártam, akkor keményen kívántam az édeset, nem telt el nap anélkül, hogy ne ettem volna, és az az érzés amit akkor éreztem, mikor nem kaptam meg, hát leírhatatlan.

De aztán megszületett és mintha elvágták volna ezt az egészet. :)

Még egy gondolat.

Az a baj, hogy minden ch függő mástól, máshonnan várja a megoldást, de az bennünk van.

Sajnos mint minden függőségnél, itt is kell akaraterő.

Addíg, amíg úgy Igazán nem Akarja az ember abbahagyni, addig biztony tartani fog a szenvedés.

A króm segít(het), az akupunktúra segít(het), de a megoldás magunkban van.

Nekem ez a véleményem, saját tapasztalatom alapján.

Ja, és nekem a ch kicsinálta a gyomrom is, szóval éljen a reflux diéta. :-(

Upsz, hazudtam.

A fehérje szeletem bolti. :-)

Igen, szerintem is beszéltünk már róla.

Annyi helyről hallottam, hogy jó, szerintem érdemes lenne kipróbálni.

Az biztos, hogy akaraterő is kell majd, de ha vkinek annyira nem megy s drasztikus megvonás, akkor írja, hogy mit eszik és minden nap csökkentse vmivel.

+ Ne rágja, hanem szopogassa, ha csoki. Olyankor lassabban fogy.

+ Lehet kapni diabetikus csokit,ét csoki, diab.nápolyit, stb.

+ Ha péksüti párti: hiába ellenszenves nekem fitness Norbi, de a nasijaiban kevesebb a ch. A péksütikben is.

+ a legjobb az, ha azt esszük amit megcsinálunk otthon.

Azt is lehet édesre édesítővel. Abból egy rakás is jobb, mint a bolti vackok.

Én is eszem nasit, csak magam megcsinálom búzaliszt nélkül, cukorpótlóval.

Dettó ugyanez!

Le sem merem írni az elmúlt 4 hét termését!

Nekem sincs baj a súlyommal egyébként,csak ez a meg őrülök,annyira vágyom a csokira borzalom!

Cigeztem is régen,elég sokat vendéglátósként,de az se volt ilyen erős késztetés! :(

Én is kiutat keresek ebből!