Mellizom fájdalom (beszélgetős fórum)
4. lolita2112
márc. 2. 02:12
tornat ajanlanam en is,mert nagyon sok betegsegen segit!
3. mamu66 (válaszként erre: 2. - Jooeva)
febr. 24. 10:28
Nagyon szépen köszönöm! Akkor jól gondoltam a tornát, csak nem mertem csinálni, nehogy többet ártsak. Köszönöm a tippet is! :)
2. jooeva
febr. 24. 08:43
Első körben háziorvos vagy traumatológia/reumatológia.
Házi módszerek, amik nekem segítettek.
Izomlazító krémek, sportkrémek, itt nem írok konkrét márkát, mert aztán törlik a hsz-t. Mydeton tabletta izomlazító, de csak vényre kapható.
Nyújtógyakorlatok, amiket óvatosan/fokozatosan csinálsz.
Állj fal mellé és feszítsd a falnak a vállaidat, lehet, hogy elsőre nem megy még. Aztán a bal kezeddel óvatosan átnyúlsz a jobb füledhez és igyekszel a könyöködet szintén a falhoz közelíteni. Aztán ezt a másik oldalra is, azaz jobb kézzel a bal füledhez. Naponta többször próbáld meg és egyre jobb lesz. Földre lefekszel és füleid mellé teszed a karjaid, nyújtózkodsz.
Jobbulást.
1. mamu66
febr. 24. 07:01
Sziasztok! Egy baleset miatt Két hétig mankóztam és megfájdult a hónom alatt és a mellizmom. Már egy hete letettem a mankót, de a fájdalom nem csillapodik. Aludni sem tudok a fájdalom miatt. Már tornáztattam ,de nem tudom ,hogy milyen gyakorlatok lennének jók, ha egyáltalán jó a torna rá. Vagy kenegessem valami krémmel? Van valakinek tapasztalata ez ügyben és megosztaná velem? Köszönöm előre is a segítséget.
További ajánlott fórumok:
- Lelki fájdalom
- Hangosan szülni vagy csendben "tűrni"? Fájdalomcsillapítással vagy anélkül végigcsinálni?
- Rettentően fáj a fülem. Fülcsepp van, fájdalomcsillapítót is vettem be, meleg só is megvolt. Mit csináljak?
- Ha van lehetőség szenvedés nélkül szülni, miért utasítja el a kórház a fájdalomcsillapítást?
- Mi okozhatja? Erős fájdalom a derék jobb oldalán, ami sugárzik az alhasba is, és véres vizelet?
- Szülés fájdalomcsillapitó nélkül hagyományosan?