Március 2-tól kezdené velem valaki a 90 napos diétát? (beszélgetős fórum)
Szia. Én már elkészítettem előre a menümet: Protein napra én a következőt találtam: Hozzávalók: 4 szelet pulyka, 15 dkg reszelt sajt, 2 tojás, só, 3 dl tej, 2 gerezd fokhagyma, kevés vaj.
Elkészítés: A pulykamellet fokhagymás tejbe áztatjuk, majd mindegyiket egyenként megsózzuk. Tűzálló tálat vagy tepsit kivajazunk. A besózott hússzeleteket belemártjuk a tojásba, majd a reszelt sajtba. Ezután belerakjuk a tepsibe, tálba, kis vizet tehetünk alá, lefedjük fóliával, majd puhára sütjük. Mielőtt kivennénk, leszedjük a fóliát és néhány percre visszatoljuk a sütőbe, hogy a sajt megpiruljon. Salátával fogyaszthatjuk.
Lenne két nagy kérdésem: mikor és milyen gyakran célszerű megmérni magunkat? Valahol azt hallottam, hogy reggelente érdemes, és hogy hetente :)
A másik a gyümölcs nappal kapcsolatos. Lehet, hogy másnak nincs ilyen problémája, de ha én egyszerre sok gyümit eszek, akkor napokig szaladgálhatok a wc-re :( Hogy tudnám ezt kiküszöbölni?
Nem igazán :)
A délelőtt menni fog, mert akkor úgy sem eszem sokat, de az esti sütiről már nehezebb lesz lemondanom.... :(
Szerintem most ez sok volt:-( a fiamnak vettünk négy csokis gofrit, az egyikből egy falatot ettem, meg vettünk sparból almás táskákat, a gyosrfagyasztottast, abból ettem meg 3at, meg egy szelet kalácsot, abból is a kicsi méretűt. meg kb 6 karika virslit.
sebaj, mmegyek tornázok tovább, holnap gyüminap, azért várom, h milyen lesz, mennyire fogom kibírni. Igyekezni fogok:-)
Eddig ennyien jelentkeztünk a nagy fogyásra :-)
A név mellett a leadni kívánt kilók vannak.
christine81 -15 kg
izabella -5 kg
Claire1984
Kiss Ildikó -5 kg
kkinga78 -5 kg
hopszasári -6 kg
nagyket -6 kg
sutoczkine -15 kg
orsolya -9 kg
csgal -8
vkj77 -15 kg
sisssa
Röné 30 -11 kg
Myrthil -4 kg
varga. nora -30 kg
SERTEPERTE -10 kg
Marcsikám -6 kg
chrisss
Alakul a csapat! Várjuk a további fogynivágyók csatlakozását :-)
Megmondom őszintén. Én két napja teázok, de ma még nem kellett a wc-re mennem :-(
Engem se mozdított meg!
Szia! Üdv a csapatban :-)
Az biztos hogy neked nehéz megállni az evést, hiszen minden nap finomat főzöl. De próbáld meg! Ha egy kis hiba belecsúszik, egy kis belekóstolok a gyerek kajájába, az még nem őriási bűn :-D
Az a lényeg, hogy elkezdjük a diétát és már egyáltalán hajlandóak vagyunk tenni érte :-)
Eddig ennyien jelentkeztünk a nagy fogyásra :-)
A név mellett a leadni kívánt kilók vannak.
christine81 -15 kg
izabella -5 kg
Claire1984
Kiss Ildikó -5 kg
kkinga78 -5 kg
hopszasári -6 kg
nagyket -6 kg
sutoczkine -15 kg
orsolya -9 kg
csgal -8
vkj77 -15 kg
sisssa
Röné 30 -11 kg
Myrthil -4 kg
varga. nora -30 kg
SERTEPERTE
Marcsikám -6 kg
chrisss
Alakul a csapat! Várjuk a további fogynivágyók csatlakozását :-)
Sziasztok! Most éretem ide. Eddig dolgoztam.
Jógázni szeretnék. A diétára nagyon odaakarok figyelni. A teát reggeltől délig iszom meg.
Ez a terv :-)
én még nem is hallottam erről a teáról, majd megnézem hátha lehet kapni errefele.
na szépen megszegtem már az elején a falatozási szabályokat, asszem egy kicsit többet ettem a kelleténél, pedig még csak 3 napja csinálom. holnap nekem gyüminapom lesz, de erősen gondolkodok, hogy újra kezdem az egészet. Sajna ott van az egy éves kisfiúnk, akinek mindig kell kaját főzni, készíteni valami finit, de nem tudom megállni, hogy ne kóstoljam meg. :-( megyek rápattanok a LM-re, csinálok pár összehúzást, utána rövid pihi, majd callanetics. Csajok ti készültök a holnapi napra? kezdődik a 90nap visszaszámlálás :-)
sziasztok
azt hiszem belevágok ebbe a diétába veletek, együtt biztos könnyebb lesz. Én abszolút kezdő vagyok a témában még csak most ismerkedem vele, de majd bele jövök...
én 2007ben kari előtt egy két nappal voltam utoljára vizsgálaton kismamaként, akkor mértek 68 kg-ot, jan 28ra voltam kiírva, ahhoz képest jan 7 én megszületett a fiúnk, nem hízhattam olyan sokat, viszont szülés után azóta se megy le rólam egy deka sem:-(
jön a tavasz, a nagy pufikabát ledobós időszak, meg vissza szeretnék már menni dolgozni, tök utálom a testem:-(