Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Cikkek » Diéta & Fitness témák » Macskusz fogyókúrás módszere cikk

Macskusz fogyókúrás módszere


Ha rövid időn belül szeretnél megszabadulni néhány kilótól, és mindezt lehetőleg egészségesen, ízletes kajákkal, próbáld ki a diétát! Saját találmány, jelenleg még én is tesztelem, nekem tetszik!:) Igyekeztem minél ízletesebb kajákat összeszedni, alacsony kalóriamennyiségben. Remélem elnyeri a tetszéseteket!

1. nap

Reggeli: tea vagy kávé, egy kefír hamlettel

Ebéd: zöldségleves leve, gyógytea, saláta

Vacsora: két alma


2. nap

Reggeli: tea vagy kávé, 2 szelet fogyi-kenyér diétás lekvárral (vékonyan!) megkenve

Ebéd: saláta paradicsommal, gyógytea

Vacsora: egy körte nem sokkal utána egy gyümölcsjoghurt (1%-os)


3. nap

Reggeli: tea vagy kávé, Nestlé Fittness egy marékkal, és másfél deci tej (zsírszegény lehetőleg)

Ebéd: 2 szelet fogyi kenyér, hozzá két szelet Norbi zöldséges felvágott ( a brokkolis fajtából), saláta

Vacsora: ízesített kefír (keverhetünk bele mustárt, pirospaprikát, borsot) egy répa mártogatni


4. nap

Reggeli: tea vagy kávé, gyümölcsjoghurt (1%-os), egy körte, vagy alma beledarabolva

Ebéd: sóskafőzelék, utána gyógytea

Vacsora: egy müzliszelet vagy 100 kalóriának megfelelő Ham-let


5. nap

Reggeli: tea vagy kávé, egy narancs, egy győri édes jó reggelt keksz (csak egy darab, nem egy zacskónyi!)

Ebéd: saláta, párolt csirkemell

Vacsora: natúr joghurt 2 tk. édesítőporral és 2 ek. kókuszreszelékkel elkeverve


6. nap

Reggeli: tea vagy kávé, 2 szelet fogyi-kenyér megpirítva, vékonyan vajjal megkenve

Ebéd: spenót, egy alma, gyógytea

Vacsora: joghurt, vagy 100 kalóriának megfelelő hamlet, egy csésze meleg tej


7. nap

Reggeli: tea vagy kávé, egy nagy pohár gyümölcslé, 2 narancs

Ebéd: párolt csirkemell, saláta, gyógytea

Vacsora: Kefír (mártogatós változat)



Két hétig folytasd ezt az étrendet, és jókedvűen, finom falatokkal adhatod le a felesleges kilóidat! Lehetőleg ne cseréld fel egymással az ételeket, de ha mégis így döntenél, akkor sem követsz el nagy hibát! Csak a mennyiségi korlátok a fontosak!

Kiegészítésnek ajánlom az Actival, valamint a Hcg Immuno vitaminok szedését, hogy biztosan megkapjon mindent a szervezeted. Ezen kívül 2-3 naponként egy Normaflore ampulla elfogyasztását.

Gyógyteának ajánlom a csalánteát, valamint a zöld teát. Reggelihez az Earl Grey fajta feketeteákat ajánlom, de válassz kedved szerint. A kávét tejszín, tejpor nélkül, édesítővel fogyaszd! Én kefírnek danone-t, gyümölcsjoghurtnak szintén danone vitalinea-t, activia-t használtam. Müzliszeletnek olyat válassz, ami nem nagyon lépi túl a 100 kalóriát. Hamletből 4-5 darabnál többet ne fogyassz el egyszerre! Ezt az új fajta kis darabosra értem! Egymás után szerintem ne ismételjétek többször mint két alkalom, nehogy problémát okozzon.


Remélem megtetszik a diéta!




Írta: Macskusz, 2007. március 9. 16:42
Fórumozz a témáról: Macskusz fogyókúrás módszere fórum (eddig 116 hozzászólás)

Ha ez a cikk tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook