Leslie Sansone "mérföldes" tornái, elég kemények cardio edzésnek? (tudásbázis kérdés)
9. 384d4bd35b
2011. febr. 13. 08:35
szia pulzusmérő órával csinálom általában, jobb hatékonyabb pulzusemelő mint a Norbi karatéja vagy fitness kickboxa.....hamarabb megy a zsirégető zónába és tovább marad ott.
8. 0bd7c96a65
2010. márc. 17. 09:09
Ha az edzes elott 1 oraval nem fogyasztasz szenhidratot es 30 perccel elotte eszel egy kis darab hust, akkor a zsiregeto szakasz mar 15 perc mulva elkezdodik.
7. 0bb3b7d1fd
2010. febr. 20. 16:43
A zsírégető szaksz, ha jól tudom, 30-35 perc után kezdődik, tehát célszerűbb a hosszabb tornákat választani, ha ez a cél. Kb. 30 percig a szénhidrátot használja fel a szervezet, csak ezután nyúl a zsírokhoz. De javítsatok, ki, ha hülyeséget írok!
Ha még tudsz beszélgetni torna közben, akkor vagy benne leginkább a zsírégető tartományban, már ami a pulzusszámot illeti. leslie közben - ha csak nincs nagyon nagy túlsúlyod, azért lehet beszél(get)ni.
6. vaczila
2010. febr. 19. 16:07
Leslienek rengeteg tornája van könnyebbek és nehezebbek is. Érdemes többet beszerezni és válogatni hogy melyik jön be jobban. Van ahol eszközzel, pl súlyzóval, gumiszalaggal dolgozik, van ahol csak simán. Van amiben nem fáradok el különösebben, de vannak igen leterhelőek is.
5. danama (válaszként erre: 4. - 0d7d8ef616)
2010. febr. 19. 16:03
okszi
4. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 3. - Danama)
2010. febr. 19. 16:03
netről töltöttük le
privibe tudom küldeni a linket:)
3. danama (válaszként erre: 2. - 0d7d8ef616)
2010. febr. 19. 16:00
és hol lehet megvenni ezt a dvd-t?
2. 0d7d8ef616
2010. febr. 19. 16:00
Szia
Én az 5-öt szoktam töle, szerintem nagyon jó,kemény,izzasztó!
Szerintem egy enyhébb fokú cardionak megállja a helyét
1. Panka78
2010. febr. 19. 15:01
Leslie Sansone "mérföldes" tornái, elég kemények cardio edzésnek?