Lehet ezzel az étrenddel fogyni? (tudásbázis kérdés)

A főzelék remek választás, rengeteg vitaminhoz jutsz, nem nehezít el, nem túl zsíros, túl sok kalória sincs benne és változatosan lehet elkészíteni. A sűrítést kell valahogy diétásan megoldani, és máris ideális ebéd.

Az abonettet reggel is eheted, de ha este nincs más ötleted, nem baj ha azt eszel valami felvágottal(egy abonett 13-16 kalória, attól függ melyik fajta)

Szerintem ez egy abszolút korrekt, nem kínzó, nem önsanyargató jó étrend ÚGY AHOGY VAN.

Kicsit mondjuk unalmas lenne nekem.

háááát. tudom! :(

én is most nagyon küzdök a fogyival.... nem könnyű az élet ha az ember fogyni akar :)

Az jó, ha vacsi helyett turmixot iszol!

Ja szerintem ez az étrend olyan 1000 kalória körül lehet, ami jó. Már ha nem eszel túl sokat ezekből:)

oppsz,elrontottam,kiírom még egyszer!

Lehet ezzel az étrenddel fogyni?

Tavaly sikerült 20 kilómtól megszabadulni kb.3 hónap alatt mindenféle mozgás nélkül,tekercseléssel egybekötve ezzel a módszerrel:REGGELI-egy csümölcsös aktívia cerbona müzlivel(nem a szeletes)

EBÉD-eleinte főzelékek feltéttel,később általában csirke,-pulykamell salival(rendelni szoktam)

VACSORA:eleinte alma v. narancs,de volt mikot virsli abonettel,vagy rántotta(de mindent kizárólag kenyér nélkül!)

Aztán sajnos elég sok visszajött kb.17 kg,mert iszonyatosan elhagytam magam!

Ezzel a módszerrel idén,mármint tavaly november óta sikerült 10 kilót leadnom,okés voltak szünetek mikor ettem,de utána mindig vissza tudtam állni és tartottam azt a 10kilót!

Megint belevágtam hétfőn,de most a vacsi helyett vettem a dm-ben ezt a tejsavóport és azt iszom kaja helyett!

Fogyni fogok?Szerintetek jó ez az étrendem?Kb. hány kalóriát ehetek meg így egy nap?

Köszi,aki válaszol!