Kitartó fogyókúrázók klubja (nyílt klub)
szia nekem még több mint ötszáz kaloriám van hátra
Szép napot csajok! Ma délután nálunk sport nap! Így a még ma bevihető kalóriám 240 kcal, a többit már be kajáltam :)
jo reggelt ma én hivlak puszika
Végre összejött sikerült felhívnom Vivike! Jó éjt!
szia kata érezd jol magad az esküvön utánna mindent bele
Sziasztok Lányok!
Én mélységesen szégyenlem magam!
Sajnos a súlyom 67kg ami csak +1kg de hétvégén megyünk esküvőre és ott aztán nem szeretném számolni a kalóriákat!
De hétfőtől mindent bele!
Halottam a Ligetszépe kapszuláról és szeretném kipróbálni!
Jó a koleszterin szintre és megköti a zsírt a szervezetben!
Önmagában nem fogyaszt de kiegészítőként sokan dicsérik!
Sok puszi Nektek!
szia!!!!majd ma én is sikerekröl számolok be neked
Nem tudok mit felhozni mentségemre kilenc után értem haza. Akkor már nem merlek hívni,holnap remélem sikerűl és már talán beszámolhatok a 92 körüli súlyomról is :)
oké várom puszi sammy egyébként mindenkinek jo reggelt
Olvasd el Málnapuding írásait. Leírj, miért stagnálunk néha.
Vivi bocsi de most jöttem be a kertből már villanynál szedtem a borsót. Holnap hívlak!!
sziasztok rolam is megyegetnel lefele a kiok igaz most csak dekák holnap nem dolgozok!!
Jól van már na :) Csinosodok,csinosodok.. Én már azt a 78 kg os csinosságot várom de nagyon....De a 93 al legalább annyit parázok mint a 95 el.
Samy! Ne siettesd!! Könnyen lemegy, akkor visszajön. Heti fél kiló a jó. S sokszor nem is a kiló látszik, hanem csinosodsz.
Hát igen... én is azért csinálom így, hogy péntek-szombat, mert ugye a munkahelyen viszonylag könnyen kivitelezhető, hogy délután nem eszem, az este meg már csak úgy elmegy, szombat délelőtt meg 6-kor felkelek, 9-10-re túl vagyok a nehezén. Így tartható. Még lehetne ugye a szombat-vasárnap, de nekem valahogy így praktikusabb.
huha akkor te jol birod!!!én még nem!most értem haza de nemsokára megyek oriflamezni
Én meg azon gondolkodok hogy kéne még mára valami torna.
igen kenegetem testápoloval!!!most tornáztam rezsöre 10percet!!!kemény
Nem baj hogy nem hívtál én is el voltam foglalva :) Remélem legalább valamivel bekented a hátad jobbulást!
Szia!! Hol látod a szép eredményt?? Ha hétvégére nem leszek 92 konkrétan megfaragom magam :)
szia!!!!hogy vagy?ez szép eredmény!!!én nekem is megyegetnek a kilok lefelé!!!!képzeld nagyon leégtem a loverseny pályán!!!!tegnap nem hivtalak mert hamar elaludtam bocsika!!!!
jóreggelt! :) én ma sem tornázom, én is ráállok a tanulásra, nagyon sürgősen.. a mérleget el is felejtem pár napra, nem kell, hogy tovább sokkoljam magam :D
Na, én is nekiugrok a mai 60 percesemnek.
Jóóóóóóóóóó reggelt!! Szép napot mindenkinek! Részemről 60 perces zsírégető letudva :) 93,30 hát tegnap tettem is érte hogy ne mozduljon.
Valamikor igen de most nem mert gondolom ehhez két napig itthon kell lenni folyamatosan :) ezt egyenlőre nem tudom kivitelezni.
Igen, ott. Úgy mérik ki, amennyit akarsz. Filléres dolog különben.
Kipróbálod esetleg te is? :)
Szia,Köszönöm szépen :)gondolom a keserűsót gyógyszertárban lehet beszerezni.
A májtisztításról itt a Hoxa-n is olvashatsz (itt a cikk: [link] de röviden azért leírom: egyik délután 14:00 órától már nem ehetsz, 18:00-kor megiszol egy pohár vízben feldoldott keserűsót, 20:00-kor ismét. 22:00-kor másfél dl olívaolaj és frissen facsart grapefruitlé keverékét. Másnap reggel ismét egy pohár keserűsós víz, két órával később megint.
A lényeg, hogy a keserűsó először jól kipucol, utánna - állítólag - az olívás-grapefuritos mix kitisztítja a májadat, majd másnap azért kell ismét keserűsót inni, hogy tényleg minden jöjjön ki.
Na, a lényeg, hogy ezt a kúrát érdemes úgy csinálni, hogy az elsőt után kettő, majd négy héttel ismét megismétled.
Az első menet kicsit nehezebb volt, de most másodjára már könnyebben ment. És tényleg mintha kicsit jobb lenne a közérzetem. Egyébként én az elsővel két kg-t fogytam, meg is maradt (bár nem számítotam rá, azt hittem, visszajön), most még nem tudom. De ha nem is fogytam, azt se bánom, ezt most alapvetően a közérzetem miatt csinálom.
Jobbulást neked!!! Mi az a máj tisztítás?? Hogy csinálod?
Sziasztok Csajok!
Jó régen írtam már, de azért olvaslak benneteket. Én egy ideje eléggé belassultam a fogyást tekintve, az elmúlt hónapban mindössze két kg ment le, összességében 14-nél tartok. Most vagyok 95. Ma-holnap csinálom a májtisztítás második szakaszát, ki lehet bírni. Ti nagyon szépen haladtok!
Én a tornával egy ideje leálltam. Sajnos talp-ín gyulladásom van :( Dokinál is voltam, kaptam gyógyszert, javulgatok, meglátjuk, mi lesz belőle. Most elvileg kímélnem kéne a lábam - hát mondjuk a kutyasétáltatást nem tudom kire bízni, úgyhogy ez csak részben megoldható.
Szép hétvégét mindenkinek!