Ki tart velem szeptember 5-től, karácsonyig a diétámba? Együtt könnyebb! (beszélgetős fórum)
Ja ja én is ettől félek a végére nem csak karcsú de patyolat tiszta is leszek:-)
De jó lenne!!
Hali!
Én most csinálom az utcsó ebédet brassóit:-)
De este megyünk a tescoba és felvásárolom a zöldséges standot:-)
Holnaptól meg bele a közepébe.
bár nem tudom lehet előtte valami tisztító kúra kéne,nem?
Nem az hogy egyik nap még jó finom nehéz kaja azután meg a zöldség csak.
Szia!
Persze hogy csatlakozhatsz!
Nagyon jó hogy ilyen sokan vagyunk már!
Remélem bátorítjuk,segítjük egymást!
Nagyon ügyi vagy és csak így tovább,kitartás!
Sziasztok!Csatlakozhatom?
Már én is elkezdtem a fogyókúrámat, eddig 2 hét alatt -3,7kg, még szeretnék 10-et leadni, és akkor végre valahára annyi lennék amennyi akkor voltam, amikor elhagytam:))
Semmi extrát nem csinálok, egyszerűen odafigyelek, nem eszem édességet, biciklizni járok.
Most hirtelen ennyi.
Dehogy tántorít el!!
Csak rossz lesz így ráállni a mérlegre hogy egy pár kilóval még a valósnál is többet mutat,de ha elmúlik majd kevesebb lesz:-)
Az 5y kiló nagyon sok, bár nekem is annyi volt kb., ebből lement már majdnem 20 kg. Most végre sikerült alapjaiban megváltoztatnom a gondolkodásomat, és szerintem ezért sikerült.
Gondolj arra, hogy neked nem fogyókúrára, hanem életmód váltásra van szükséged. Igyekezz úgy étkezni, hogy kerüld a magas glikémiás indexű ételeket, próbáld a vércukor szinted állandóan a normális tartományban tartani. Az éhségrohamok is ezért törnek rád, mert felnyomod a vércukorszinted a finomított szénhidrátokkal, ami majd rövid időn belül leesik, és újra meg újra éhes leszel.
Amióta odafigyelek a táplálkozásomra nem gyötörnek éhségrohamok, nem vagyok rosszul, ha azonnal nem jutok kajához.
Persze ehhez nagyon át kell állítani az agyadat, mert komoly elhatározás kell hozzá! Sok sikert!
Nekem is most készül a kora őszi mikulás a napokban, de nem ám, hogy pont ez tántorít el :) Ha többet mutat, tudd be annak, és vedd úgy, mintha ott se lenne az a mérleg pár napig, amíg tart.
Mind megcsináljuk!!!! A SOHA VISZONT NEM LÁTÁSRA, KILÓK! :D
Hát igen az esztétikán kívül az egészség is fontos szempont,sőt!!!
A páromon látom aki 185 cm de ehhez 140kiló hogy nagyon sok gondja van,magas vérnyomás,vérzsír,koleszterin szint,köszvény és még sorolhatnám:-(
Nekem eddig sose volt semmi baj minden eredményem alacsony,sőt a vérnyomásom 90/50felé még sose ment!
De a kisördög sose alszik és nem lehet tudni mikor robbannék le,nekem itt a 4 gyerek akikért élnem kell!!!!
Szerintem is jó ötlet a 90 napos ha be is tudod tartani.
A páromnak pl nem jó mert a munkarendje mellett ezt az 5x-i evést nem tudja megvalósítani.
DE remélem neked beválik!!
Sok sikert neked is!
Szió!
Az jó!
Én is így szeretnék,de ma meg is jött:-(
Így holnap biztos többet fog mutatni a mérleg na de sebaj.
Sziasztok!
Remélem én is le tudom tenni,csak nehéz hogy a gyerkőcöknek megveszem én meg csak nézem,de erős leszek!!!!
50 kilótól?
akkor én ajánlom neked a 90 naposat, az pont erre van, hogyha nagyobb súlyból kell leadni. és nem annyira megerőltető
A cigire szokás tényleg rossz ötlet.
Én is csokifüggő voltam. De mikor gyerekem lett, képtelen voltam csokit enni. Míg pici volt, lelkiismeret furdalásom volt, hogy ő nem ehet, amikor már ehetett, hiába kapott ő is, úgy éreztem: előle eszem meg.
Tudom, ez valahol hülyeség, de így volt. Egyszer s mindenkorra megszabadultam a csokifüggéstől.
Kylexx!
Nem semmi egy ilyennek ellenállni mint pár tepsi kaja amit a fiad kért!
Nagy nagy gratula!!!!
Hú de be vagytok lelkesedve csajok:-)
Én még holnap bűnözök az utolsó vasárnapi ebéd:-),aztán hétfőtől teljes gázzal!!!