Ki jön Jillian-re tornázni? Együtt könnyebb... (beszélgetés)

Erre szeretek én:

[link]

Idővel megint fogok tudni többet is belőle, most még csak egyesével megy. Ma a 8.-at csináltam. (Igaz, nem tökéletesen.)

Mindet letöltöttem és lemezre írtam. :D

A jógát bizony én is felvehetném újra, de valahogy nincs rá türelmem.

Az ugrálás nekem nem is megy. (Életemben soha nem is tudtam nagyokat ugrani.) Biztos kiselefánt vagyok! Csontritkulásom eddig nem volt, de 20-án lesz a közelben az a pontgyűjtős szűrés, oda feltétlen elmegyek.

(Támogatási pontokat, ezáltal pénzt lehet nyerni a lakóhelyi kórház számára attól függően, hányan és hány szűrésen vesznek részt.)

Hát négy gyerek mellett nem könnyű egy nyugodt félórát találni:)

Én végül is a Ripped in 30 első hetével kezdtem. Egészen jó volt, leszámítva a váltott harántterpeszállásos ugrálást. Azt fele sebességgel csináltam. Az ugrálásra szükség van így negyven felett is, a csontritkulás megelőzésére. Aztán erőt vettem magamon és csináltam még súlyzós belső comb meg mellizom gyakorlatokat. Itt 8-kor van Híradó. Az alatt csináltam a nyújtást, az nekem egy főleg jóga elemekből összeállított negyed óra, azt soha nem hagyom el.

Mindent bele, mindjárt 10 óra!

Neked is szépet!

t

Majd fogok, Tatareket. Tegnap 2 tempós mérföldet "gyalogoltam" Sansone-val.

Átfordult a napom, most vissza kell fordítanom valahogy. Nem kell mennem időre sehova, és ezért a bagoly-beállítottságom felülkerekedett, átalszom a napot, éjszaka vagyok aktív.

Én bizony érzem azt a pár percet, amit próbáltam belőle!

Tudod, mi még a bajom vele? Nem tudok angolul,és a váltások az egyes gyakorlatok között nem feltűnőek. Jillian szövegében nincs olyan hangsúly, ami felhívná a figyelmet, ugyanakkor mondjuk a fekvőből kell felállni és a súlyzót kézbe kapni.

Meg kell nézni a videót párszor, és kiszúrni azt a szót, amire váltani kell.

Szia!

Én szívesen csatlakozom, ha nem probléma, hogy én a Shred-it with weights-et csinálnám:). Heti 4-5 alkalommal. Kíváncsi vagyok, mire jutunk egy hónap alatt! Én már csináltam korábban is, de úgy két hét után nagyon ráuntam. Meglátjuk, legfeljebb közös megegyezéssel váltok egy másik dvd-jére:).

Egyébként 45 éves vagyok, jó kondícióval, de jó lenne egy számmal kisebb derékbőség. Az utóbbi fél évben munkahelyi ártalom következtében elég sok édességet ettem;). Holnap kezdem.

Szép estét!

:-( Hát egyenlőre még mindig ott tartok, hogy ,,fogjuk meg és csináljátok,,. 4gyerkőcre vagyok itthon egyedül és eléggé leszivnak mire elalszanak, mert akkor tudok nyugodtan tornazni..de majd igyekszek belevágni.. tudom hogy csak a kezdet nehéz, aztán megy könnyebben.. Tiffany videokat is kipróbálom.. remélem...

szép napot..

Most rosszul érzem magam, hogy felbiztattalak,de nem nekem való ez a Jillian.

Sok benne az ugrálás, én eleve nem kardiózom, illetve nekem már más a kardió, mint amit Jillian közbeiktat.

Én eddig is szétválasztott edzéseket végeztem, más és más alkalmakkor a felsőtest és a láb edzését, megint máskor a kardió jellegűt.

Elhanyagoltam hosszabb időre, most veszem fel megint a fonalat. 10-15 percek mennek most, idővel lesz majd többször ennyi is.

Nagyon drukkolok Neked, ha tudok segíteni esetleg, szívesen teszem, de nem tudok Veled tartani.

Nem tudom, egyből sikerül-e ez a fél óra.

Inkább legyen Neked is picit lassúbb a haladás, mint hogy feladd amiatt, hogy túlvállaltad az edzést. Mert a felét megcsinálni nincs értelme.

Keress rá Tiffany Rothe workouts-okra, sokféle van, vidám, és a pár percesei is hatnak ám!

A nickem nem az alkatomból jött... :D

Rengéseket nem szoktam okozni, de tény, hogy ha odaállok, akkor "oda van állva"... :-)

"Még a föld is reng, amerre én járok"

legény legyen, kivel beszédbe állok."

Azt a kis ugribugrit lehet úgy is, hogy a talp a talajon marad.

Nekem kicsit vadállatnak tűnik a nő, de a testalkata meggyőző. Nem az a divatcingár. Ha meg olyan, hogy online is meg tud hajtani, az egyáltalán nem baj.