Sziasztok! Szeretnék én is fogyni kb.10kilòt.A kalòria számolás nem jön be. 1 hétig számoltam mennyit eszek,800-1200 között van.Bàr nem tudom mennyit lehetne.Kenyeret, tésztàt alig eszek.Gyümölcsről viszont nem tudok lemondani.Ìgy én is inkább a futást pròbálom ki.
Sziasztok! Én ugyan nem fogyókúrázni akarok, hanem életmódváltásban vagyok. Viszont mindig kellenek a célok, hogy miért csinálom. Én már csak ilyen vagyok. Ha nincs cél, nincs ami motiváljon. De most van, készülök a nászutamra ami oktoberben lesz és hát bikiniben akarok fesziteni feszes testtel :))
Egy ideje már naplózom a fejleményeket. Akit érdekel csatlakozzon nyugodtan :)
164 cm :) Amúgy azért,mert mindig annyi voltam (és úgy érzem legjobban magam),csak amióta htb vagyok,hiába csinálom egész nap a dolgaimat,mégis jöttek rám a kilók :p
Hogy egeszsegesen azt vitatnam. A gyumolcsokben, es egyeb elelmiszerekben termeszetesen meglevo cukron kivul hozzaadott cukorra nincs szuksege a szervezetnek, azaz káros. Ha kis mennyisegben eszi valaki, akkor max.nem art tulsagosan, de az nem azt jelenti, hogy egeszseges.
Én egyszerűen csak számolgatom a kalóriákat és nem drasztikusan és 1,5 hónap alatt fogytam 5 kilót,egészségesen...én sem hagytam el a cukrot,csak megválagatom,hogy mit eszek!
Én is pont 6-ot :) De nekem a mozgásra kell rávennem magam,mert ahhoz nincs lelkierőm,h lemondjak pl a cukorról :) Mondjuk így meg nem tudom,érdemes e belevágnom :(
Én a "Fogyjunk együtt, úgy könnyebb" fórumon vagyok! Olvassatok bele, nekünk ott egy kicsit több dolgunk van, mint 6 kg. Mindenkit szeretettel látunk, aki úgy gondolja, köztünk van a helye!
Sziasztok! Van valakinek kedve velem fogyizni? Most csináltam egy ilyen jellegű klubbot a facebookon. Jó lenne egymást ösztönözni,segíteni és egymás sikereinek örülni :) Én 6kg-t szeretnék fogyni.