Izombol fogyás, de meddig? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Mennyi idő után kezdem veszíteni a zsírt?

Én fehérjézem egész nap,tornázom és gyalogolok minden nap,mégsem fogyok egy dekát sem!

Szedek napi 1 c vitamint,bár nemtudom ez mennyit segít:)

IßyOO7 ha lesz még kérdésem írok privit,köszönöm a segítséget,jó edzést:)

Nakedbike:A bicaj megyeget 40-45 percet szoktam,nemrég kezdtem,egyenlőre nem megy több.

Nekem eddig ez jött be a legjobban amit most csinálok,pedig számtalan dolgot kipróbáltam már,de bogyókat pl soha nem fogok szedni,mert 1 nincs rá pénzem 2 sztem nem is egészséges..

Ugy látszik hatásos is,mert fogyok szépen:)

Sportolás..háát(*pirul*)Van szobabiciklim azon szoktam tekerni 17-20 km-t gyorsan közepesnél kisebb nehzézségi fokozatban,van nagyon sok dvd-m is.Ezekre szoktam tornázni,de megmondom őszintén borzalmasan lusta vagyok:(Sajnos az az alkat vagyok aki fennt jó,de alul meg nagy popsi vastag combokkal.:(Futni egyszerűen nem bírok:(Főleg nem iylen hidegben,minden egyes alkalommal mikor próbáltam oylan beteg lettem,hogy alig éltem utána:(

Nos,Reggelire szoktam enni natur Activia joghurtot,mert az a gyomornak is jó.(tapasztalat) esetleg mellé valamiylen gyümölcsöt.Vagy szoktam zabpelyhet tejjel.Aztán tízóraira néha rozsoskiflit vagy puffasztott rizst csirkemellsonkával és sok zöldséggel.Ebédre csirke vagy pulykamellet,zöldégkörettel,vagy pici rizsel(ritka)vagy halat.Ezeket mind picike olajban.Inkább párolom őket.

Uzsonnára gyümölcs vagy zöldség,épp mihez van kedvem.Estére meg egy kis jó estét keksz ha édességet kívánok,vagy egy répa...6 után már nemis vagyok éhes,így a vacsora már elég kis mennyiségü.Napi 3 liter folyadék minimum.Zöldtea vagy sima víz.

A tv-ben pont erről volt szó valamelyik nap, hogy volt egy 55kg-os nő, akinek a hája alatt, már csak csont volt... magyarán, izmot lefogyta és csak a zsír maradt ott...

vissza kellett "hízlalni" a nőt, hogy el tudjanak vele kezdeni normálisan diétázni..

Szóval a koplalást most felejts el!!!!!

Nos a kérdésem elég bután hangzik,de már rá kellett kérdeznem,mert nem szeretek tudatlanságban létezni:)

Ha valaki "koplal" és így akar fogyni,akkor az izombol evszt súlyt.Na de ez meddig mehet így?van mondjuk egy 70 kg-os nő,aki koplalással fogy:rááll hetente a mérlegre,látja megy le a súlya,ez csak izom???Zsír is megy le vagy csak izom?Ezt azért kérdezem mert valaki írta h ő 12 nap alatt 10 kg-ot fogyott koplalással(jézusom...)akkor lehetséges,hogy ez csak víz és izom?A zsír ugyan ott marad?Azért is érdekelne mert életmódot váltottam,január eleje óta és 74ről kezdtem (168cm*19éves lány vagyok)és ma már 66.5 kg vagyok.És sajnos mostanában alig eszek.Nem kívánom.Alig bírok 1 joghurtnál megenni többet egy nap.Van valakinek tapasztalata?Köszönöm a választokat és bocsi ,hogy hosszúra sikeredett.