Hogyan lehet az izomlázat mihamarabb megszüntetni, enyhíteni? (tudásbázis kérdés)

Ebben ne legyél olyan biztos! Egy hétig dolgoztam rá, egyszerűen nem vettem tudomást az izomlázamról, amikor egyik szép regegl a fájdalomtól az ágyból nem tudtam felkelni, szó szerint nem tudtam lábra állni...

Meleg fürdő, sauna, izomlazító krémek, pihentetni. Ezek a legjobbak az izomlázra

hideg meleg vizes váltózuhany. A meleg kitágítja a sejteket, a hideg összehúzza és akkor kipréselődik belőlük a tejsav.

Másik a nyújtás. Egy kis laza sport.

Természetgyógyász ajánlotta ismerősömnek,aki mellesleg 50éves és cselgáncsozik,ilyen esetekbe 1-2 csomag szódabikarbonát szórjon a fürdővízébe és feküdjön bele.Nála működik::))

De tényleg fontos a Mg.

Egy kiskanál cukor (hagyományos kristálycukor!) helyre tud billenteni egyszer-egyszer, de állandóan azt sem lehet enni.

Ha egész nap mozgásban vagy és utána fáj, próbálj meg néha egy masszázsra elszabadulni... jobbat sajna én sem tudok:(((

Igyál sok folyadékot, meg a magnéziumot pótold. És leginkább tornázz rá egy kicsit, de egy jó kis langyos fürdő is csodákra képes.

Nekem bejött az is, mikor maszíroztak, bár fájdalmas egy kicsit, de legalább szétnyomkodják a csomókat benned, és nyújtjtanak.

Konkrétan hol van izomlázad?

Ébredéskor jobban lehet érezni az izomlázat, mert éjjel nincs mozgás és az izmok merevebbek lesznek.