Heti bevásárlólista 20 alapanyagból és ebből menü (beszélgetős fórum)

20 alapanyag:

1 csirke (es maj/sziv)

1 doboz tonhal konzerv

1 kg rizs

1 kg tészta

1 liter paradicsomszosz (ez nekem sajat, de a lista miatt leirom)

1 kg sargarepa

1 zeller zold szara

1 citrom

1 kg hagyma

1 vagy max 2 kg gyumolcs ideny szerint

Parmezan kis darab 10 dekas

Mozzarella 20 dekas

Tej 2 liter

Eleszto

Liszt 1 kg

Zoldbab (ceruzabab) fel kg

Kakao

Gomba 20 deka

Vorosbab 10-20 deka

Tojas 20 db

Ebbol menu:

Reggelik: kakao, muffin, fott tojas (kinek mi)

Vacsorak:

-tonhalas paradicsomos teszta

-csirkemajas es szives rizotto (parmezannal megszorva)

- citromos csirke (comb es szarnybol) zoldsegkoret (sargarepa, zoldbab, hagyma)

-csirkehusleves amibol a rizottohoz felhasznalunk (farhatbol)

-pizza (sima margherita)

-fajitas (csirkemellbol es babbol, ehhez kell lecso ha van otthon eltett, igy mar 21 dolog:/, es tortilla hazilag)

-gombas rizotto

-sajtos teszta, parmezanos (ez opcios, ha a leves napjan nem eleg a leves)

Szombat es vasarnap del nem marad ki, inkabb, a heten 2 etkezesre elosztom a maradekokat

Milyen lenne a heti bevasarlolistád ha 20 alapanyagból kellene kihoznod (a 20 az csak a könnyebbség miatt, hogy azért ne legyen túl sok cucc)? És ezekből milyen heti menüt tudnál kisakkozni? A mennyiség nem pont 20 lesz, de 20 féle legyen az összetevő

7 vacsora és 7 reggeli. Mivel nagyjából mindenki a mezán eszik délben vagy visz magával előző estéről maradt kaját.

Írom az enyémet is kedvcsinálókent:)