Ha a hasunkból szeretnénk fogyni, valóban a futás a leghatékonyabb? (tudásbázis kérdés)
Én futni nem szeretek,nekem haspadom van,és azt használom.
egy női magazinban azt írják, 30 ezer forint/10 alkalom, a fekvő változata pedig az 50 ezer forintot is elérheti.
Mennyibe kerül ez a "hypoxi"?
Hát azt nem tudom, de volt ott egy hölgy, ő mondta, hogy neki használt, szebb lett a bőre. Talán mert feszesebb lett és így elhalványultak a csíkok. Meg volt egy számomra meglepően fiatal hölgy, akinek csúnya narancsbőre volt, és elmúlt a hypoxitól. Mármint az volt a meglepő, hogy ilyen fiatalon (nem volt több 24-nél) már ilyen gondja van. Pedig csinos és karcsú, csak a hátsója volt rémes. Mutatott fényképet.
Oké, értem, hogy működik. Csak azt nem értem, hogy a terhességi csikok ellen, hogy jó. A meglévő terhességi csíkot szerintem nem lehet eltüntetni.
Sajnos az infratrainert nem ismerem.
A hypoxinál a hasadra húznak egy gumiszerű holmit, és azzal összekötve magadat a géppel (mint a kajakoknál a hullámkötény) beleülsz egy nagy tojás alakú gépbe egy biciklire és azt hajtod. A gépen van pulzusmérő, így a zsírégető zónádban tudod tartani magad. Tehát nem jó, ha túl gyorsan tekersz, mert akkor csak a szénhidrátraktáradat használod el, nem a zsírt. Közben a gép vákuumot csinál alattad, és időnként belehúz, ilyenkor nehezebb tekerni, de maradnod kell a zónában. Én nagyon szerettem. Ha tisztességes a tréner, a kúra előtt és után is megmér centiben és kilóban is, meg minden harmadik alkalom előtt is, és minden alkalommal edzés közben meg kell innod egy fél literes szénsavmentes ásványvizet, amit pl ahol én voltam, ott ők adtak (jó, mondjuk ez nem egy nagy költség). Nagyon jó hasi és combkörfogati fogyásra, 20 perc kb annyi mint egy egyórás aerobic megterhelésben, és a narancsbőr meg a terhességi csíkok ellen is igen szép eredményeket hoz. Csak az a baj, hogy elég drága. De ha meglesz a babám, újra fogok menni, mert nekem bejött.
az infratrainer is hatásos?
Aki teheti, próbálja ki a hypoxitraininget. Nem olcsó, de nagyon hatásos a has és a comb körfogatára valamint a narancsbőrre. És 20 perc belőle ugyanakkora megterhelés, mint egy órás köredzés.
Sok sikert mindenkinek!
remélem, egy hónap múlva valóban látványos erdményeket hoz a torna:) uff:)
Akkor jó úton jársz.....már csak egy kis türelem kéne!:) 10nap? (már 15) Majd ha 1hónap múlva sem változik, akkor ráérsz aggódni!:)
Szia! A csípőkörzés NAGYON használ, tapasztalatból tudom, azonkívűl megerősíti a derék - hát izmokat, így elmúlnak a fájdalmak, vagy megelőzhetőek. Ria
én járok futni, meg aerobikozom is, de a hasam megy le a legkevésbé?(( vagy még ne türelmetlenkedjek?:) még csak 10 napja tornázom:)
Tényleg kell a futás, vagy más kardio edzés! Mert helyi fogyás nincs!
Szóval ennek a kiegészítésére jók a különböző gyakorlatok(felülés, hullahopp,.....) Csak így lesz szép, zsírpárnácskák nélküli hasad!:)
a csípőkörzés tényleg használ? ezt még nem is hallottam.
Nekem úszást is javasoltak.Szerintem is jók a csípőkörzések,hulluhopp,krémek folpakkal,hasprés,felülés,ilyesmik!
Az a baj, hogy tornával csak az alsó hasizmokat erősited meg,attól nem fogsz fogyni. Diéta és cardió edzés kell még emellé. A kocogás azét jó mert az egész testet átmozgatja, igy mindenhonnan fogysz,formálódsz általa.
nem, inkább a csípő körzés..
de melegen ajánlom a hulahopp karikát is..
Nem hiszem,bár igazán nem tudom:-(
Én a hasprésre szavaznák,de kinek mi!
Ha a hasunkból szeretnénk fogyni, valóban a futás a leghatékonyabb?
További ajánlott fórumok: