Ha a combomra fóliát tekerek pl. futás előtt vékonyít? (tudásbázis kérdés)

Én nem tudhatom, ki milyen intenzitással végzi a testmozgást, nekem a lehetséges veszélyekre kell fölhívnom a figyelmet.

Amit írtam, reális veszély nagy melegben, hosszan tartó, beöltözött-betekercselt testmozgás kapcsán, ebben semmiféle vitának helye nincs.

Nem ok nélkül koptattam a billentyűzetemet;-)

Szerintem nem kéne ilyen tudományosan belemenni ezekbe a számolgatásokba, mivel azalatt a heti párszor 20-30 percnyi testmozgás vagy futás alatt kiizzadott folyadékvesztéstől azért nem fog senki kiszáradni. Főleg előtte is és utána is megiszik az ember 2-3 dl.-t., de általában közben is valamennyit.

Egyébként nagyon sokan használják ezt a fóliázva ,,edzést" és még mindenki úgy nyilatkozott, hogy sokat segített, bevált!

"Ugyanis aki bármilyen formában méregtelenít"

Nem "méregtelenítés"-ről volt szó.

"annak azért tudnia kellene, és remélem tudja is"

A "tudja" és a "tudnia kell" nem azonos.

A veszély (kiszáradás, túlhevülés, ill. a sóvesztésből adódó problémák) valós.

"hogy előtte és utána sok folyadékot kell innia, ami lehet szénsavmentes ásványvíz, vagy tiszta víz! -és már pótolva is vannak az ásványi sók!-"

Az ásványvizekben általában nincs valami sok nátrium. Mondjuk, legyen 100 mg/l, és akkor elég nagyot mondtam (kb. 20-50 mg/l a jellemző). Erős izzadásnál 1 l verejtékben kb. 1-1,5 g nátrium van (és minél intenzívebb a verejtékelválasztás, annál több!), azaz minimum 1 nagyságrend a különbség.

"bár egyszerűen a folyadékpótlás a fontos!"

Ez meg, ugye, nagyon nem igaz. Ha a sót nem pótolja a sportoló nagy mértékű izzadás után, annak igen súlyos következményei lehetnek.

"Egyébként meg az ásványi anyagokat az élelmiszerrel kell bevinni,"

Az előbb még ásványvizet és csapvizet írtál.

"így nincs szükség különféle izotóniás italokra!"

Valóban nincs, el lehet lenni nélkülük is, de a sót akkor is pótolni kell valahonnan.

Pl. mire gondoltál? Igazából azért kell fólia, mert a textil felszívja a krémet, valamint nem ,,dunsztolja" be. Fólia azért jó, mert a hőt tartja ezáltal a méregtelenítés fokozottabb, így a zsírsejtek ,,oldódnak"!

Hát, házilag keverj bele olivaolajba őrőlt fahéjat, vagy egy kis őrölt csilipaprikaport.De első alkalommal csak egy kis tenyérnyi területen próbáld ki egy pár órára, hogy bírja e a bőröd.

folpack helyett lehet mást használni?

és házilag valamilyen hatásos krémet?

Néhány évvel ezelőtt 3 hónapig futottam fóliával hetente 6x 30-40 percet.

Sem gombát nem kaptam -nem is értem különben,hogy lehetne gombát kapni,edzés után a fürdés alap fólia nélkül is- és még ki sem száradtam,még élek:-)

Húzzatok rá cicanacit,vagy valamilyen szorosabb ruházatot,ami fogja a fóliát,mert összevissza pöndörödhet a hasatokon és a combon,úgy meg szerintem nem valami hatásos.

Még egy dolog! Aki ezt fogja használni, és netán túl erősnek érzi, kezdje nyugodtan úgy, hogy felesbe elkeveri egy semleges natúr krémmel az éppen felhasználni kívánt mennyiséget. Aztán lehet mindig kicsit kevesebb alapkrémmel higítani.

Van akinek az első alkalmakkor ,,lángol" a bőre, viszont van akinek alig csíp!

Értágító, vérbőséget okozó krém, ezért erősebben visszeres lábakra használni TILOS! Valamint menzesz idején a has területére!

szuper :)

hát a cél érdekében mindent :)