Garnéla-sárgadinnye saláta recept
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Garnéla-sárgadinnye saláta hozzávalói:- 2 peperoni
- 2 g.fokhagyma
- 8 szár kakukkfű
- feketebors
- só
- olivaolaj
- 12 garnélarák
- sárgadinnye
- 1 citrom
- 2 dl zöldségalaplé
- kevéske bor (fehér)
A Garnéla-sárgadinnye saláta elkészítési módja:
A rákot a "szokásos" módon előkészítjük--> A páncélokat forró serpenyőben olivaolajon süssük egy kicsit, majd öntsük fel borral + zöldséglével--> s hagyjuk felforrni. --> tegyük bele a kakukkfüvet+ a szeletekre vágott fokhagymát +apró kockákra vágott peperonit és a citrom héját-->Fedő alatt hagyjuk 15 percen át rotyogni--> Szűrjük le a levet egy másik edénybe, s hagyjuk szobahőmérsékletűre lehűlni. Szeleteljük apróra a sárgadinnyét-->A garnélák húsát egy forró serpenyőben kevés olivaolajon pirítsuk meg mindkét oldalról--> Sütés közben fűszerezzük sóval és borssal. A leszűrt garnélás levet kavarjuk el kevés ecettel+ 2ek olivaolajjal, sóval és egy csipet frissen őrölt feketeborssal. Dobjuk bele a sült garnélákat és a sárgadinnyedarabokat, majd hagyjuk kb. 15 percen át állni.
Kategória: Saláták, öntetek receptjei
A receptet beküldte: 4c35511f0b, 2012. júl. 25. 22:48
A garnéla-sárgadinnye saláta elkészítési módja és hozzávalói.