Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással! (beszélgetés)

Hat latom igazam volt sehol senki:(

Nem baj, anyukam itteni ido szerint 21:45re erkezik ahova megyunk erte. Most szall fel a vonatra elvileg:))

Anna: csak nalunk van turo rudi.Vagy hol van meg?

huu, nagyon varom ,h egyek.Tok fura olyan dolgok tudnak hianyozni nem is gondolnam mikor mindig elerheto.

Nagyon edes amit kotottel en is ugy csinalnenk ilyeneket, mondjuk nekem nincs kutyam de mas kutyajanak.

Vicus: jo dolog ez a kaloria szamlalos, mer valtozatosan eszel es meg is fogysz.

Biztos menni fog ,en is aggodtam olyanokon mint te lemerni mindent, de angoloknak van egy jo dolguk midenen rajta van hany kaloria, de ha nem is merem le vagy olyan en akkor altalaba tobbet szamolok ra az a biztos.Sok szerencset es orulok h helyre jottel!!!!

Ja mostanaba amit ossze tudok enni nem eppen fogyis,csak elmeletbe vagyok marha jo:)

Jó éjt!

Puszi

Köszike :)Én kötni suliban tanultam,meg anyukámtol :) Ezt a rucit meg elkezdtem csinálgatni,aztan ez alakult ki belöle.Elkezdtem a Deniét is,már az is halad.Azt most megprobálom picit másképp.

Igen engedte,mikor csináltam akkor is ö volt a probababa :)

Na tényleg megyek mostmár. Holnap beszélünk Csajok!

Jó éjt! Pusza!

Megnéztem. Szerintem nagyon jó lett :DD Aranyos nagyon. Hol tanultad ezt? Én is szeretném megtanulni.:) Hátha sikerülne egyszer.

Hagyta, hogy ráadd?

Na lassan én is megyek zuhanyozni, aztán pihengetek, mert a párom reggel égve hagyta a villanyt fél 6kor, mikor ment dolgozni, így azóta ébren vagyok. Felkeltem a fényre, aztán nem bírtam visszaaludni.

Jó éjt Mindenkinek! Pusza!

:) Miket nem tudsz?? Én béna vagyok ilyenekhez, de jó lenne érteni hozzá. Egyszer, ha lesz kisbabám, akkor szívesen kötnék, varrnék neki ruhácskákat.

Ha tudsz, akkor tehetnél fel képet róla a naplódba, szívesen megnézném.

Hát az őszi szünetben én sem igen sportoltam. De mostmár kötelező lesz nekiállni legalább 2naponta. Mert így nem mozdul a súlyom lefelé. Az evésről meg nehezen mondok le.

Szerintem valami light-osat Te is lenyomhatsz, ha lesz kedved és időd.

Sziasztok!Várom anyósomékat de nem szándékoznak hazajönni...Remek...ma sem fogok aludni mivel gondolom este 10kor fognak beállítani...Nagyszerű.Persze a telefonjuk ki van kapcsolva.Kétlem hogy bármi történt volna.

Vacsim következő: 1 grill csirke szárny meg comb meg pici pipihusi,+2 light kockasajt,1 tk szelet kenyér.Így soknak tűnik pedig tényleg nem volt az!

Feladni én sem adom fel,mert tartom magam a rendes ételekhez.Csak ugy vagyok vele ha le nem is megyek,akkor sem fogok kétségbe esni :)

Sikerült elfoglalnom magam,2 nap alatt megkötöttem Picikutyának egy kisruhát.Ahhoz képes hogy elsöre csináltam,nem is lett olyan rossz :D

Biztosan jó lesz. A lényege az, hogy ha ebédelsz rendesen, akkor vigyázz a gyümikkel, mert az ebdből több kalória jön össze, mint gondolnád. És ha mér eszel hozzá gyümit is, akkor túllépheted a kcal-t. Ezért azokat se árt számolni, hogy ne haladd meg az 1200-at.

Én próbáltam a számlálást pár hétig, de nekem nem jött be úgy, mint a csajoknak. Meguntam hamar számlálgatni. De próbáld ki szerintem! Hátha neked is bejön. :)

+1-1 kg szerintem megengedhető, mert attól is függ mennyit és mit eszel, iszol. Meg a wc-n is. De ügyes vagy, hogy ennyire sikerült lefogynod. Én is voltam a nyáron annyi :D Jó lenne megint ott tartani :) Mostmár sikerülnie kell. De én nem adom fel, 60 az kötelező! Azt kell tartanom.

Én mostanában eléggé elbizonytalanodtam. Jöttek a zabálási rohamok, a feladom funkció bekapcsolt nálam, de a csajok ki tudtak rángatni belőle szerencsére. Most nem izgulok már rajta. Eszek és tornázok. Ha tudom, akkor olyanokat eszek, ami nem hízlal annyira. Ennyi!

Nem unatkoztál net nélkül nagyon? Le tudtad foglalni magad?

Tudom, hogy sokat segít, csak annyira kimerülök munka közben, hogy ilyenkor már azt is meggondolom, hogy egy pohár vízért felkeljek-e vagy inkább szomjas legyek. Csak itt fekszek az ágyon és pötyögök a laptopon. De ma már ehhez is fáradt vagyok. Na azért megvolt 1 óra torna most. De olyan nehezen megy. Megfájdul a fejem az erőlködésbe és aztán meg hányingerem is lesz tőle. Na de akkoris megvan :D Tegnap ugye kimaradt, a múlt héten is csak 3X tudtam mozogni. Ezen a héten legalább már 1 megvan. Remélem fogom bírni a héten legalább 4-5X.

Most fogok gyümölcsöt enni, mert a mai kajámra nem vagyok valami büszke. Nem mennyiségbe, hanem minőségbe nem jött össze jól. Majd naplózom mindjárt.

Szia!

Köszi jol vagyok.A kg már elég nehezen mennek le.Reggel 63,1 voltam tegnap 62,9... reggel nem voltam klotyeszon sem,igy lehet az is benne volt a dolgoban :D Nagyon nem izgat,arra vigyázok hogy 1kg ne menjen fel.Ha 63-64 kg maradok akkor is jo vagyok már magamnak és a páromnak. :))Igy is lement rolam már 22 kg,ami sztem nem rossz. :)

Veled mi ujság?