Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással! (beszélgetés)

Na először is a naplóra reagálnék:)))

SZUPEEEER!!!!!:)))Annyira jóóóó:))

Mi is "szeressük" ezeket a dolgokat ám:))))

A fogyi szuperül megy,én most eszem normál emberi adagokat,végre nem zabálok:))

Acska, most olvasom, h. szomi vagy:((((

sajnálom, pihenj egyet, holnapra remélhetőleg hepibb leszel!

Vicus, hogy megy a fogyi? Basszus, olvastam a naplódban, h. alig eszel!:O Vigyázz magadra te lány!!!:)

Nem idegesit engem, hogy nem tettszik paromnak a frizuram. Sosem tettszik neki, mar megszoktam.

Mas bajom van, de erron inkabb nem beszelnek:).

Szuper,nézem is:)

Ha nagyon "rossz"akarok lenni,jól tetted:)))

Java,ügyi vagy hogy nem tejbegrízeztél már este,hanem zumbáztál helyette,bíztam benned!!!

Acska,ne sírj,lehet csak azért mondta ezt párod,mert fáradt volt és zsörtölődős,mint ilyenkor a pasik..Holnap tuti agyon dícsér majd!

Nívea,basszus,nem semmi jó kis hétvégi program lesz:(((Jobban vagy kicsit legalább?

Szia Lufika,most már akkor te is ide tartozol:))

Réka,mi lenne ha meló előtt tornáznál,akkor tuti nem vagy még fáradt,én is reggel szoktam..

Cicabarát,örülök,h.jól sikerült:))

Lányok, lányok!:)

Annyira királylány vok, h. nagyon!!!:)

Máris belefogtam önmagam gyógyításába. . . . !!!!:) Ennek eredményeképp pedig bazi jól sikerült a ma estém!!!!;)

Nem vok elveszett lélek, csak magam alá tudok nagyon kerülni. . . de ha nagyon akarom, akkor ki is tudok jönni belőle, áááá!:)))

Részleteket majd írok a naplómba!:)

Nem csináltam úgy hogy már mindegy...meg csak frissen szeretem.

jajj ne sírj,párod miatt meg főleg nem,ilyenek...férfiak,érzéketlenek néha.Nekem is mondta már hogy nem tetszik neki...Na és akkor mi van?Nekem tetszett!!!

A másik az lehet hogy felfáztál...

Miert nem viszel 10 oraira vagy uzsira tejbegrizt?

Ugyes vagy a zumbaert. Megyek en is mig nem bogom el magam. Annyira egyedul erzem magam szornyu.

Parom elment focizni. Majd csak ejjel jon haza 1 korul.

Amugy azt mondta, hogy ugy nezek ki mint egy barbie baba es nem tetszik neki a frizuram.

Utalok mindent, mindjart sirok!!! Raadasul allandoan ugy erzem, hogy kell pisiljek.

Rátapintottál a lényegre:) Az a baj, hogy nem bírom rávenni magamat a pluszmozgásra. A munkámból kifolyólag egész nap állok, megyek, guggolok...néha ülök is....néha...így már itthon nincs kedvem mozogni annyira...pedig van szobabicajom....és a múltkor rámerészkedtem...igaz hétvége volt...hétvégén van erőm mozogni, de hétközben nagyon elfáradok ahhoz, hogy pluszmozgást végezzek.

Kényszerevést csökkenteni? Én például imádok enni...nekem az örömforrás...tényleg imádok enni. Persze finomakat és nem vackokat...pedig általában ami nagyon-nagyon finom, az tápanyagban vacak:)

Hát én olyan de olyan büszke vagyok magamra!!!!!!!!!!!!Aaaaaaaaaaaaaaaa.Csak Zumbáztam én őrült :-) megvolt 1 óra.Ha netán ráteszem erősebben a combjaimra a kezemúgy fájjjjjjjjjjj :-D jó volt nagyon,közbe egyáltalán nem fájt semmim :-D Aaaaaaa,ez már a héten a 3. nap torna :-) megőrültem én? :-D Most meg lent voltam a kutyával is sétálni,az is megvolt,aztán felfutottam a lépcsőn.

Mindjárt enni fogok DE lemondta a tejbegrízről,majd holnap amikor hazaérek,akkor még 5 előtt fogom megenni,mostmár így nagoyn gáz lett volna.

Vettem fini müzlit,ilyen 0 cukros valamit,nem jut eszembe a neve de össz-vissz az egész doboz 375g és 100gonként van benne 160 kcal úgy hogy jóóóóóóóó :-D

Sziasztok Csajszik!

Hát túl vagyok a napon :S Reggel 7től most értem haza. Ki vagyok teljesen. Olyan szarul voltam egész nap. Most is lefekszem, mert szétszakad a fejem, aztán reggel 7kor megint indulunk. Kiderült, hogy nem 2 napos kiképzést kapunk, hanem 5 :S Még 2 hét múlva is kell menni, de az hagyján, még szombaton is. Marha jó lesz :S

Most nem bírtam visszaolvasni semmit.

Remélem Veletek minden okés!

Szombaton több időm lesz.

Pusza!

freka24!

Mintha csak a saját írásomat olvasnám, bár én 167 cm vagyok és 69 kg (de úgy 69, hogy éhes vagyok és a 70-71 kg-ot lefelé kerekítem). :) Én is már kb. 1 hónapja tornázom, általában 2 naponta, de ha nagy a bűntudat, akkor naponta (ez ritkán van), de az a fránya mérleg csak nem akar kevesebbet mutatni. Próbálok figyelni az étkezésre, de nem megy... Imásom a chipset, édességet és mikor mit, amit éppen megkívánok. Szólj, ha rájöttél, hogyan lehet csökkenteni a kényszerevést.

Amúgy te mire tornázol, vagy mit tornázol? Milyen gyakran? Hány kilótól szeretnél megszabadulni?

Remélem nem baj, hogy így betolakodtam az összeszokott fórumcsapatotokba.

Jó volt :) Fincsi volt:) Jól tele zabáltam magam:)

De megérte:):)

Sziasztok csajok!

Ha a tejbegríz sok kalória, akkor én mit mondjak, hogy este 7-kor akarok desszert gyanánt túrógombócot enni:)? Arra gondoltam fruktózzal édesítem picit a tejfölt. Nem mintha az nem cukor lenne, csak lassabban szívódik fel.

De még meggondolandusz kétszer is. De nagyon kívánom.

Kényeztetésre vágyom....egyébként a mérlegem egy sz.r...kb. olyan mintha hiába erőlködtem volna 1 hónapig...gondol egyet és 2 kilóval többet, vagy kevesebbet mutat...és ezért ez eléggé elveszi a kedvemet a fogyástól. Már arra is gondoltam, hogy nálam ez a 80 körüli súly az, amit tartani tudok. De az a baj, hogy ez nem egészséges szerintem a 168 centimhez. Sőt...BMI szerint már a túlsúlyos...Csak ez a mozgás dolog...eddig nem ment.

Sok ch.

En fozok 2 tojast, sonkaval, retekkel paprikaval eszem. Fincsi lesz.

Nagyon sok kalória?

most meg arra gondoltam csak Zumbázni kéne :-S