Fogyiklub, ahogy én csinálom :) (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Ma mérlegeltem, és január 1 óta fogytam 4 kilót. Igaz, most arra számítottam, hogy végre 90 alá megyek, de nem. 90.2 voltam reggel:) Majd jövőhétre remélem!
Zsukka! Ne izgulj, előbb utóbb úgyis belerázódsz a dolgokba, és minden menni fog rendesen. :) Amúgy mi a helyzet?
És többiek? Nagyon eltűntetek:D
Sziasztok! Hát még mindig szétesőben vagyok, csak egyre jobban. Új munkahely, és munka dögivel. Péntek óta folyamatosan túlórázom. Így péntek óta kimaradt az esti torna, ami rosszabb, hogy néha enni is elfelejtek, úgyhogy megint eklektikusak az étkezéseim. Ha kihagyom a tízórait, szédelgek ebédre, ugyanez vonatkozik a vacsira is. A kalóriaszám nagyjából megvan, 1000-1200. :D De megálltam a fogyásban :(
na mi történt veled?mesélj!
Most kicsit magam alá kerültem, kicsit lazítottam is a diétán. (Tegnap este bűnöztem, ettem 3 palacsintát...) A fő vonalakat megtartottam (zöldség,gyümölcs rengeteg) de kicsit többet ettem, mint szabadott volna. Na azért nem sokkal, csak kicsit. Hétfőn újult erővel térek vissza a diétámhoz! Az esti evészetre van valami ötletetek? Este hatkor ha eszek, utána 1x még muszáj mert éhenhalok :( Van ötletetek mi az az esti kaja, amit ehetek lelkiismeretfurdalás nélkül?
én sem tornáztam,mert nem volt rá időm!de ma is csak délelőtt tudok,és meg fogom csinálni:)
Hajrá hajrá!! Ne hagyjuk abba a mozgást! :D
A tornával kicsit felhagytam, újult erővel kell belevetnem magam.
Gratulaaa:) Látjátok megy ez! Meg fogjuk csinálni:D
sziasztok!
hétfőn kezdet el a fogyit és lement rólam is 1 kiló!olyan boldog vagyok most:)
Sziasztok! Én is fogytam 2 kilót :D de a héten inkább csak stagnáltam :( Pedig most tényleg nem ettem össze vissza.... Ma bűnöztem egy keveset, ebédre túrógombócot ettem porcukorral :D De a heti édességadag így letudva.
igen,akkor még nagyon kicsi volt,és nem állt fel a fülecskéje!de most már komoly úrfi 9.5 hónapos:)
igen, utána már láttam, hogy az egyik képen fura füle van. De a másik kettőn kifejezetten úgy néz ki mint egy mopsz:) Amúgy nagyon cuki:)
ja közbe olvasom hogy tata!az innen kb 30!nincs is messze:)
nekem is tetszik,de sajna nem tudom minden nap!de rajta vok,amikor tudom nyomom
nekem francia bulldogom van nem mopsz:)
Nyergesen lakom!
Uracskám letöltötte nekem a Norbi kickboxot, és nagyon jó! Most azt nyomom minden nap! Sokkal jobb mint a ducitréning szerintem.
Amúgy te merre laksz? mert én is kom-egom megyei vagyok, és nekem is mopszom van:) csak ő márciusban lesz 4 éves:) nagyon cuki a tied:) én is szeretnék megint egy ilyen picurkát...:D
Én ma mérlegeltem, 90.6 :D ez azt jelenti, hogy 3.6 kg-ot fogytam január elseje óta. Nekem ez tökéletes, és adott egy nagy löketet! A kövi mérlegelésnél elvileg már nyolcassal fog kezdődni:D juppíí:D
hát nem vagytok vmi aktívak,forumozás terén:)
remélem fogyi téren igen:)
Sziasztok!
Ma hihetetlen de egész nap jóllakottnak éreztem maga, annyira hogy a vacsit se várom összepréselt fogakkal :D
A mai menüm: reggelire 2 mandarin (a joghurtomat itthon felejtettem :(), tízóraira keksz zöldteával, ebédre paradicsomos káposztafőzi fasírttal, uzsira egy mandarin és vacsira zöldségleves lesz. Még nem számoltam utána, de minden bizonnyal határon belül lesz.
Tornával kapcsolatban: nekem még csak egy Rékás dvdm van, annak a comb részét általában nem szoktam csinálni, mert nekem túl gyors ahogy a kezével/lábával kavirnyál. A fenék részét tegnap végigcsináltam és jó volt :D A másik torna a Van öt perced? sorozatból Norbi 1-2 szoktam csinálni. Norbi 1et 3x, Norbi 2-őt 2x. Ezek ugyan nincsenek is 5 percek :D, de amikor elkezdtem lógott a nyelvem rendesen. Mostanra azért gond nélkül végigcsinálom már. Sőt már emeltem a mennyiségen is.
A kick boxot még nem csináltam, de szólok uramnak töltse le azt is...:) Mostmár én is ki akarom próbálni:D
De remélem jövő hónaptól tudok menni kondiba, már nagyon hiányzik...ott pedig gyorsgyalogolni fogok 1 órát és 30 perc elliptikus tréner..
én,két napja tornázok Norbi kick boxára és szerintem tök jó!a Réka még erős nekem!a Norbi meg legalább 40-50 perc
Én is Norbizni szoktam! A duci tréning 4-et, a kick boxot és a 2008-as ducit szoktam váltogatni! Ezek jó zsírégetők! Rékát majd csak akkor, ha már formálódni akarok, mert az ő tornái inkább izmosítanak!
Szia! Én minden este Norbira nyomom. Ducitréning 1-4. Ez 30-40 perc(de szerintem elég intenzív) és általában még kiegészítem 20-30 haspréssel:)
Megvolt az esti torna is. Tud valaki jó tornadvd-t ajánlani? Ma 40 percet tornáztam, főleg Rékás és Alexandrás gyakorlatokra.3x 5 perc comb, 2x5 perc fenék, 10 perc fenék és 10 perc has. Be kell még valamit iktatnom, ez kevésnek tűnik.
azért jöhetek ám ide is:)
nem gond!:)
sya!mi hétfőn kezdtünk neki,nincs kedved csatlakozni?
segítséget és társat keresek kalóriaszámlálós diétához!
várunk szeretettel:)
Még kell hozzá egy kis idő.... Én már úgy is előrelépésnek érzem, hogy 12 napja nem ettem csokoládét! Borzasztóan édesszájú vagyok, a napi egy tábla gyakran megvolt. És mellette persze sok egyéb más. Így a kávémban a cukor az egyetlen, ami a "régi időkre" emlékeztet.
Én is főtt ételt eszem egész nap, kétfogásosat! :)
A cukrot próbáld meg lecserélni édesítőre! Ez már egy hatalmas lépés, mert sok-sok kalóriát meg tudsz vele spórolni!
További ajánlott fórumok: