Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogy lehet, hogy a súlyomhoz képest magas a testzsírszázalékom? fórum

Hogy lehet, hogy a súlyomhoz képest magas a testzsírszázalékom? (tudásbázis kérdés)


15. Guruljka (válaszként erre: 12. - Valakivagyok1984)
febr. 14. 04:57

Manapság már olyan személymérleget a nehezebb venni, ami nem "okos". Ez a néhány funkció már a 3 ezer forintos mérlegekben is benne van.

Az biztos, hogy az a mérleg a pontosabb, amelyik a talp és a kéz bőrén is méri az ellenállást.

14. Guruljka (válaszként erre: 13. - Valakivagyok1984)
febr. 13. 20:52

A magasságodat is méri, vagy azt te írod be?

(A BMI-hez az is kell.)

13. Valakivagyok1984 (válaszként erre: 12. - Valakivagyok1984)
febr. 12. 13:52

Mondjuk olyan van,hogy 21,5% volt a testzsír és másnap 20,5% ezt nem nagyon ertem.

De pl a vízre meg az izomtömegre kb azonosat ír és bmi-t is jól számolja a google azerint

12. Valakivagyok1984 (válaszként erre: 9. - Guruljka)
febr. 12. 13:51

Az enyém nem szokott változni.Mindig kb azonos adatokat ír.Én jónak gondolom..aztán lehet tévedek.

Bluetooth-os mérlegünk van.

febr. 12. 11:43

A testzsír százalék nem azonos és nem egyenesen arányos a testtömegeddel.

Biztosan te is láttál már nádszálvékony lányokat narancsbőrrel. Ez azért van, mert ugyan vékony, viszonylag kevés zsírszövete van, de izma az kb semmi nincs neki, ellenben van rajta egy kis zsírpárna. És mivel az összsúlya nem nagy, ezért százalékosan az a kis zsírszövet és sok. A testzsír százalékod csökkentéséhez elengedhetetlen az izmaid fejlesztése, ergo legalább heti 3 alkalommal edzés. MOZGÁS - nagybetűvel a gyógyír a problémádra. Másodlagosan pedig a táplálkozási szokások változtatása. De ha növeled az izmok mennyiségét, és mondjuk nem adsz le 1 gr zsírt sem, nyilvánvalóan változik a testzsír aránya a szervezetedben. De ha elkezdesz rendszeresen edzeni, diéta nélkül is veszíteni fogsz egy kis zsírt. Ha többet szeretnél, akkor meg diétázz!

febr. 12. 07:49
Hogy ez megint micsoda baromság..
febr. 12. 07:47

Mindettől függetlenül, a mindenfélét kijelző szobai mérlegek adatai nem hitelesek. Csak a talpon "mérnek", és valahogy kalkulálnak, de én nem hinném, hogy a testzsír meg a test víztartalma egyik napról a másikra jelentősen változna, sőt akár egy napon belül is.

Azok a mérlegek, amelyek a kézen is mérnek, tehát nem olyan kicsik, de valamivel pontosabbak, azok egy nagyságrenddel drágábbak. Ilyesmire gondolok:


[link]

8. Érdekes73 (válaszként erre: 7. - Sz123)
febr. 12. 07:22
Pont ezért nyílt ez a szupertitkos fórum.
7. Sz123 (válaszként erre: 5. - Érdekes73)
febr. 12. 00:48
Az egy dolog, viszont a testzsírszázaléka kevesebb annsk, aki izmos, még akkor is, ha a súlya több.
6. Böce (válaszként erre: 4. - Fórumnyitó (anonim))
febr. 12. 00:09
Attól, hogy nem vagy túlsúlyos, még lehetsz zsíros. Ha nem izmod van, hanem zsírszövet van rajtad. Mozogni kéne.
febr. 11. 23:15
Az izom nehezebb mint a zsír...
4. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 3. - Sz123)
febr. 11. 22:01
Hát nem vagyok izmos
3. Sz123 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
febr. 11. 21:55
Mennyire vagy izmos? Ha kevésbé, attól is lehet.
2. Guruljka (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
febr. 11. 21:17

Nem tudom, hogyan mérték nálad.


"Nők:

20-39 év között: 21%-ig túl vékony, 22-33%-nál egészséges, 34-39% túlsúlyos, 39% fölött elhízott. 40-59 év között: 23%-ig túl vékony, 24-34% egészséges, 35-40% túlsúlyos, 40% fölött elhízott 60 év fölött: 24%-ig túl vékony, 25-35% egészséges, 36-42% túlsúlyos, 42% fölött elhízott.


Férfiak esetén: 20-39 év között: 8%-ig sovány, 9-20% egészséges, 21-25% túlsúlyos, 25% fölött elhízott 40-59 év között: 11%-ig sovány, 12-22% egészséges, 23-28% túlsúlyos, 28% fölött elhízott 60 év fölött: 13%-ig sovány, 14-25% egészséges, 26-30% túlsúlyos, 31% fölött elhízott."


Ez alapján a 31%, ha nő vagy és 39 év alatti, akkor ennyi egészséges.


De ha "okosmérlegen" mérted, akkor ez az adat nem sokat ér.

Vannak bőrredő-méréses kalkulációk, de van centiszalagos is:

[link]


Ezekben a nagy mell nem számít.

febr. 11. 21:04
168 cm vagyok és 58 kg.. Mégis a testzsír%-om 31% amit úgy tudok hogy már a túlsúly határán van de egyáltalán nem vagyok kövér pont jó vagyok de akkor hogy lehet 31% a testzsírom? El lett mérve? Én arra tudok gondolni hogy nagy a mellem és ezért

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook