Derékfogyasztás, de hogyan? (beszélgetős fórum)

szia!

én már próbáltam azt is az sztem hasznos.

már nem tom pontosan mennyi ideig lehetett fönnhagyni.

ahhoz vannak feltételek pl nem lehet használni ha megvan + kb 30 nap után 1 hetet szünetelni kell a használatát.

remélem szolgáltam egy kis infoval. :)

igen az!!!

én először a derék és comb tornával kezdek ez 20 perc aztán meg has az szintén 20 perc!

először nekem is nehéz volt de aztán elég jól sikerült csak nem szabad feladni :)

nekem is volt es semmit nem hasznalt.

Neked a vezetek neved Andics ha kerdezhetem?

Remélem tetszeni fog!

Egy jó tanács a 1-es capoeira-hoz! nagyon figyelj a levegő vételre!:-)

Nekem az elején elég gázos volt,mondjuk én dohányzom is!:-)

köszönöm a tanácsokat

azért a kangoorol még nem mondok le:)

szereztem közben egy capoeira dvd-t, majd kipróbálom

ez nem a napi 20 perces?mert ha nem csal az emlékem akkor ebben van olyan ami hasra fenékre és talán lábra?

mert ha az akkor én elkezdtem de 10 perc után a szívem annyira vert,hogy az agyamban is rendesen éreztem.

Igen eredeti:)...,de a fórumon a lányok tőltögetnek, talán néz be oda is:))..,ha végképp nem menne priviz és küldök:)

Most jelent meg a napokban a Capoeira best of talán, ha nincs meg egyik sem még neked ezt jobban megérné beszerezni. De ha kezdő vagy, úgy az elsőt javaslom.

Czanikot en sem találom lehuzos oldalakon:(

Én most elkezdtem hullahoppozni,vettem sima muanyag karikat megtoltottel cukorral es jo is:)

sziasztok!!!!

nekem a Rubint Rékás tornák váltak be csípő has comb stb. torna és abba van olyan ami kimondottan a derekamat formálja!

nekem ez vált be!