Csilis pulyka kukoricával recept
40 perc
Kalóriaszegény
Zsírszegény 350 kcal
A Csilis pulyka kukoricával hozzávalói:- 50 dkg pulykamell
- 1 fej közepes hagyma
- 1 db pirospaprika
- 2 kanal csemege paprika
- 2 db csilipaprika
- 2,5 dl husle
- 20 dkg süritett paradicsom
- 1 doboz lecsepegtett kukorica
- so, bors, petrezsejem
- 2 gerezd fokhagyma
A Csilis pulyka kukoricával elkészítési módja:
A pulykamellet vagjuk fel kb 2x2 cm- es kockakra. Hamozzunk meg egy közepes nagysagu hagymat,es kettö fokhagymagerezdet, ezeket apritsuk fel. A pirospaprikat mossuk meg, szedjük ki a magjat, es vagjuk apro csikokra.Oliva olajon piritsuk meg a pulykahust, adjuk hozza a csemegepaprikat, a felapritott csilipaprikat, a hagymat, es a pirospaprikat, es kis ideig paroljuk az egeszet. Majd öntsünk ra 2,5 dl huslevet, es 20 dk süritettparadicsomot. Forraljuk fel, es fözzük 20 percig, majd adjuk hozza a kukoricat, es fözzük meg öt percig. Soval, borssal, es perezsejemmel izesitsük
Nagyon finom, es csak 350 kcal. Es en imadom a csipöset, ezert jo csipösre csinalom. Jo etvagyat!
Kategória: Egytálételek receptjei
A receptet beküldte: impely, 2009. márc. 20. 15:36
A csilis pulyka kukoricával elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.