Csak hízok, hízok........ :( (beszélgetős fórum)
Akkor hajrá nekünk :))
Összesen mennyit kellene fogynod?
Nekem is holnaptól jön ha már te is elszántad magad legalább egyszerre kezdjük. Lecsökkentem az adagokat, többfélét eszek, de keveset, meg talán használni fogom a taposógépemet is, de nem nagyon szimpatizálok a mozgással.
De eddig mindig fogytam valamitől 1-2 kilót,
aztán meguntam a kis adagokat és jött a 8 szelet
kenyér meg a felvágott. :P
Nem tudom, hogy csináljam. oO
Próbáltam már mindent, de túl nagy az étvágyam.
bocs rosszul irtam, szóval:
És pont az ilyen típusú agyament diétáknak hatása az is ha 2 nap alatt 3 kilót tudsz HÍZNI..
5 nap alatt csak izomból tudsz 3 kilót fogyni..
És pont az ilyen típusú agyament diétáknak hatása az is ha 2 nap alatt 3 kilót tudsz fogyni.. Tehát ha Te azt nem is érzed még most meg, hogy ez egészségtelen, a szervezeted bizony érzi és jócskán meg is sínyli.. És ennek majd később lesznek komoly következményei:(
De nem okoskodni akarok, annak ellenére, hogy tudom mennyire káros ez, bevallom, hogy néha napján még én is elcsábulok ezektől a diétáktól:(
A fontos az lenne hogy úgy tudj fogyni, hogy közben mindent eszel amit megkívánsz, csak a mennyiségekre kell figyelni. Tudom ez a legnehezebb.. Én is most 4 napos folyamatos zabáláson vagyok túl.. De ezt nem szabad.. Mert ha a mennyiségekre figyelve, esetleg még arra, hogy mit mikor eszel.. Na ha így le tudsz fogyni de mindent eszel, na akkor nem lesz az hogy vége a diétának és kiéhezve esel neki a jó kis kajáknak és szeded fel újra amit leadtál.. És kezdődik előlről a mókuskerék..
Én már úgy vagyok ezzel különben, hogy nem érdekel ha lassan megy, amíg megy..
Na nem akarok senkit kioktatni, csak a véleményemet írtam le :)
Ha először gyorsan megy le, aztán lassan az nem baj.
Csak ne legyen több vagy ugyanannyi. De ha az ember elkezdi, nem árt ha látja, hogy jól megy a dolog aránylag, aztán ha már jó ideje csinálja a diétát, de látja az ember, hogy kezd jól kinézni, akkor már nem is zavarja annyira a lassú menet.
Életmódváltás?
Nekem a Diéta használ és ha a Levesdiéták között
tartok egy hét normál táplálkozást akkor úgy tűnik jó is a dolog. Ezzel úgy tűnik jól fogyok, ha meg leadtam a felesleget majd akkor rendszeresen eszek.
De a mozgást nem erőltetem, nem nekem való.
Még a karcsú haverom sem rajong a mozgásért különösebben nemhogy én. Ráadásul ha sokat mozogsz és eszel valami nem odavalót, akkor gyakorlatilag nem értél el vele semmit.
egyetertek veled, hogy a heti fel kilo az nem egy setagalopp, hiszen ugy van ahogy irod, egyszer "csalsz", es a heten mar nem is fogytal semmit.
Viszont pont ezert az alkalma ad ra, hogy megtanuld mi helyes es mi nem, es a szervezeted hozzaszokjon.Azonkivul sok minden fugg az eletkortol is, meg hogy hanyszor jarta mar az utat vegig az ember.
A dietikusom szokta mondani, hogy tok mindegy hogyan fogy le az ember, az a lenyeg, hogy hogyan epiti fel az etkezeset utana, ugy hogy utana azt a sulyt tartani is tudja. Es eltekintve az extrem dietaktol ebben szerintem igaza van.
Szerintem nem az a baj, ja levesdietat csinalsz, hanem az, ha utana nem szansz ra 2-4 hetet, hogy lassan emelve a kaloriabevitelt, stabilizald is a sulyodat.
Az nem zavar, hogy a szervezeted nem képes ilyen iramban zsírt bontani? Nem szeretnélek megbántani, de valakinek fontos, hogy zsírból adja le a felesleget, és azok elfogadják, hogy ezt csak lassúbb tempóban lehet. A zsírraktárakat nem olyan egyszerű lebontani, sokkal egyszerűbb az izmokat leépíteni - főként, mert az izmok fenntartása rengeteg energiát vesz el a szervezettől, így ha nincs rájuk szükség, azonnal szabadulna tőlük.
Ha csak a súly a lényeg és nem számít, hogy izmot bontasz, akkor persze, lehet ennél gyorsabban is fogyni. A diéta egyébként sem megoldás, hosszútávú eredményeket csakis életmódváltással lehet elérni.
Igazából vitába szállnék az olyan kijelentéssel,
hogy egy hét alatt a 0,5kg a jó vagy, hogy nem tesz jót a szervezetednek blablabla.
Én sok diétán végigmentem, de akármennyire is
írták, hogy brutális meg minden a végére csak
jobban néztem ki és a bőrömnek se tett rosszat.
0,5kg: Mondjuk ezt tartod 6 napig és a 7 nap után
valamiből többet eszel, akkor máris visszaugrik ez a 0-5kg vagy lehet több is. Én képes vagyok arra, hogy ha nem figyelek oda magamra akkor 2 nap alatt felmegy 3 kg is.
3kg: Szerintem ez ideális, se nem kevés se nem sok. Ennyit egyszerű 5 napos leves diétával is le lehet dobni. Bár van a Káposztaleves, amivel heti 7 kiló is lemegy, én már csináltam és nem volt tőle semmi bajom. Nem mondom, hogy veszélytelen, de mivel nekem erős a szervezetem így nem nagyon tud kárt tenni bennem.
Az lehet még a jó ha egy hónapban leadsz 6 kilót, így a diéta mégse húzódik el évekig, nem úgy mint a heti 0-5 kilósokkal, hisz ha van rajtad pl 40 kiló akkor az nagyon sokáig elhúzódik.
Én most teszteltem az 5 napos leves diétát.
5 nap = 3 kiló; és majd ezt fogom 2 hetente
megcsinálni, így ha jól alakulnak a dolgok
minden hónapban leadhatok 6 kilót.
szia! szerintem sokan jartunk mar igy.
A legfontosabb, hogy ne panikolj, mert akkorhetek mulva mar ott fogsz tartani, hogy a 91,7 kg-nak is orulnel.
A lenyeg, hogy eloszor beszeld meg magaddal, hgy tenyleg oda akarsz figyelni mostantol. csinalj egy tervet magadnak, mit fogsz enni az elkovetkezo napokbam. Igy kisebb az eselye, hogy olyat eszel meg amit az adott pillanatban megkivansz.
es meg annyit, hogy az a 91,7 akar mar ket nap mulva 90 ala mehet. Ha helytelenul taplalkozunk, akkor a vizvisszatartas is nagyobb. Amint helyesen kedesz etkezni a viz lemegy.
sok sikert!
Igazat adok maximalisan.. En a kaloriat azert megengednem 1300-ra... En 72 kilos voltam,amikor elkedtem kaloriat szamolni es 1300 korul ettem! 4 kilot fogytam vele,igaz 1 honap alatt.. De naon lement a hasam es a centik!
Szerintem csinald ezt,mert ez hirtelen nagyon hatasos es latvanyos!
Jah es valaki irta h ne egyel semmit este...ezt nem osztom,egyel,de max natur joghurtot,par szelet light sonkat, vagy husifelet,amibe naon keves a kaloria...
Hasonló helyzetben vagyok.
2009 májusában kezdtem fogyókúrázni, és egy év alatt fogytam 35 kg-ot. Az elért súlyt néhány hónapig tudtam csak megtartani, és tavaly szeptember óta visszajött 20-22 kg... Nagyjából ott vagyok, ahol a part szakad... Szóval megértelek...
De azt is tudom, hogy mindenki, aki egyszer már nagyobb súlyfeleslegtől sikeresen megszabadult, az meg tudja ismét tenni – te is, én is. :) Nehéz ismét belekezdeni, de motiváljanak a csinos, kisméretű ruháid, a fotók.
Sikerülni fog, hiszen ügyes(ek) vagy(unk)! :)
* Mármint arra céloztam, hogy vannak kalkulátorok, amivel egész pontosan meghatározhatod a szükséges kalóriabeviteledet.
Ja, és a sport is fontos, bár 70%-ban az étrend határozza meg a fogyás mértékét, de a közérzeted, a bőröd állapota, a tartásod sokat javul, ha mozogsz a diéta mellett.
Szia! Nálam úgy volt, hogy fogytam 15 kilót, aztán visszahíztam, majd rávettem magam a diétára és lement 17 kiló. Aztán megint fel.
Könnyű hasonló helyzetbe esni.
Én a Diétákat be tudom tartani, de ha nem vagyok
Diéta alatt, akkor elszalad velem a ló és nem figyelek semmire. Szerintem az a megoldás ha egy hónapba maximum 2 hetet diétázunk de akkor hatásos recepttel, ha meg nem vagyunk diéta alatt akkor meg megtervezzük a napi étrendünket, akkor talán nem lesz baj. Most én is így csinálom, majd vezetni fogok egy blogot is a fogyásomról.