Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Receptek » Húsételek receptjei » Brokkolis csirkemell csíkok recept

Brokkolis csirkemell csíkok recept

Szénhidrátszegény Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény Kalóriaszegény
Zsírszegény Zsírszegény

A Brokkolis csirkemell csíkok hozzávalói:
50 dkg csirkemell filé
50 dkg brokkoli
zöldfűszeres ízvarázs ételizesítő
1 evőkanál szója szósz
3 evőkanál étolaj


A Brokkolis csirkemell csíkok elkészítési módja:
A csirkemellet vékony csíkokra vágom és a megforrósított olajba teszem pirulni.
Közben a brokkolit párolóba teszem és 30-35 percig párolom.
Ha a csirkemell már majdnem átsült ráöntjük a szója szószt és megszórjuk a zöldfűszerrel.(a fűszerkeverék elég sós ezért nem kell külön sózni az ételt)
Amikor összekevertük ,egy kicsit még pirítjuk ,majd hozzáadjuk a megpárolt brokkolit és jól átkeverjük.


Nagyon ízletes és egészséges étel!
Párolt rizzsel tálaljuk.


Kategória: Húsételek receptjei

A receptet beküldte: , 2009. okt. 1. 09:47
A brokkolis csirkemell csíkok elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook