Bomba anyuci akció! (beszélgetés)
Különben a -80dkg nekem is tutkó viz..
De ez van.
Valahol el kell kezdeni.
MOst szépen lemegy , utána pedig küldöm az összes többi rajtam levő zsírfelesleget!:)))
Fura hogy ezt tanácsolom, de én eddig a héten mindennap mozogtam..és jo..
Ne gondolj nagy dolgokra , de kell, mert igy elfog indulni!
tudom, és érzem!:)))
sziasztok
Bocsi drágáim,ma nem leszek...vagy délután,megyünk ma is el,eddig meg leveleztem hol család hol barát...
Tegnap elmaradt a torna,helyette komoly nagy séta volt és a nehéz cucc fel a 3ikra utána le és fel a 11kilós fiammal...leizzadtam rendesen :P de még az utcán.....:)))
Ma azért lesz már remélem.
Na puszika
Szép napot mindenkinek
kevesebbet egyél többször.. :)) legyen 3 fő étkezés, és kettő kicsi.. és sok víz.. :)) keressek neked egy minta étrendet, hogy össze tudd állítani a kajádat??
a mozgás is nagyon fontos.. mindegy milyen, csak mozogni kell...
Meg kéne moccannom!
De nincs energiám nekállni!
Nekem mért nem megy az elején hamar?3kiló ment le és azóta áll!
Ugyanígy érzek!
nem éhes vagyok csak ehetnékem van mert csak mért ne?De már nem annyira!!!!!!!Egész jól alakul.
Morca nem is tudom ha meg többet ettem többször,mondjuk hétvégén akkor mindjárt feljön 1 kiló!!!áááá
VÉGIG csinálom.
Tudod hányszor adtam már fel, a hülye kaja függőségem miatt???
Leírni is képtelenség!!!
Most nem fogom!!!!
Na most megyek segítek a konyhába , később leszek!!!
pusza
az elején gyorsabban mennek le a kilók, úgyhogy akár még meg is lehet az a 8as.. :)) de ha nem lesz meg, akkor meg lesz 1 hónap múlva.. :) aztán meg jön a 7es.. :)) a lényeg, hogy csináld végig.. :))
fiúk jól vannak, éppen puzzlet rakunk ki.. :D
Te már majdnem a finishben vagy..én meg most kezdtem.
No igen.
De most ugy érzem van erőm tovább menni.
Január 1-én szeretnék 8as számot látni.
Nem tudom reális -e , de megteszek mindent érte!!!!:)))
A fiuk hogy vannak?
Köszönöm.
Bár lehetett volna jobb is ,mert tegnap kereken 95 kg voltam, de este ettem sajtos tésztát...
De ez a 80dkg is szép!!!
Ja és eddig minden nap mozogtam!!!!
Amire kifejezetten büszke vagyok!
Jó reggelt Csajok!!!
1 hét alatt lement -80dkg!!:))
Örülök!!!!
nyugi.. a leves szerintem kevés.. enni kell, minimum az 1200 kalóriát, mert különben tartalékolni kezd a szervezet.. egyél inkább 4-5x kisebb adagokat, de ne csak levest.. :)) én is járok így néha.. :)) tudom milyen cafat érzés, hogy napokig szenvedsz, aztán még sincs eredmény..
amúgy most én is csak egy helyben toporgok, pedig nagyon odafigyelek.. ez van.. türelmesnek és kitartónak kell lenni.. fog ez menni, csak tarts ki.. :))) ez a legnagyobb buktatója a dolognak.. ha az ember nem lát "rövid távon" eredményt, vagy hetekig nem változnak a dolgok, akkor hajlamos feladni, hogy úgysem megy le.. de ez nem így van.. meg kell találnod a számodra leginkább működő dolgokat.. :) kísérletezz csak bátran.. :))