Április 15-től START! ***LEFOGYUNK!*** (beszélgetés)
Lehet nagy súlynál működik, de én akármilyen gyors fogyással értem el eredményt, pár hónap alatt visszajött, mert ugye azokat az étrendeket utána nem lehet életmódként alkalmazni. Mondjuk kíváncsi lennék olyan kutatásra és cikkre amit Te említesz, mert eddig még sehol nem találkoztam ilyen adattal. De a gyors fogyikért meg keményebben is kell küzdeni, és most jelenleg egy életmódot akarok kialakítani a pár kg leadása mellett.
Ezt honnan vetted?
Én mindig a lassú fogyás hatékonyságáról hallottam...
A saját bőrömön azt tapasztaltam, hogy a gyors fogyás akkor hatásos, ha utána van az embernek önfegyelme meg is tartani az elért eredményt :)
bele kell hogy kossek:)
a gyors fogyas tartosabb es hatekonyabb mint a lassu. statisztikilag bizonyitott, barmily furan is hangzik.
ok, kösziii a tippet :)) most almaecetes vizet iszok, mert az állítólag segíti a zsírégetést, annak elvileg nem ugyanaz a hatása mint a citromos víznek?
És ha ég a gyomrod, nyugodtan igyál citromos vizet, mert az összeszedi a savat, ezt is próbáld ki ☺
hmm ez eddig nem jutott eszembe, így lehet nem is égne annyira a pocim sem :)) na lehet majd így kipróbálok egy napot :))
És ha gyümölcs-turmixszal próbálnád natúr joghurttal?
En fogok enni holnap egy ketszersultet reggel, mert allni fogok egesznap, de utana csak gyumi! Csatlakozom!:)
sajnos nem tudok.... kevés az energiám a csak gyümitől, és tanulnom is kell meg futni is szeretnék.. de lélekben drukkolok Neked :))) én nem bírom ki, hogy egész nap gyümit egyek, már próbáltam párszor... kb délig ment :S
És akkor holnap egy gyümölcsnap, ki csatlakozik hozzám ☺ ?
De ebben is sok igazság van.
Szerintem jó, de majd meglátod, hogy bírod.
A konditerem amúgy nagyon jó a nőknek is, alsó és felső testet egyaránt lehet erősíteni és a feszes popsi még senkinek nem állt rosszul, mint ahogy a feszes dekoltázs sem:)
Mivel picit többről indulsz, lehet hogy neked 6 kg is lemegy egy hónap alatt. 6 kg úgy, hogy közben nem kaparod le a falat, hanem éled a normális életedet. És az a 6 kg nagyon fog látszani, ha sportolsz is, mert akkor feszesedsz és centiméterekben is látványos lesz a fogyás.
Miért kell gyorsan fogynod? Ezt nem értem... egyáltalán nem gond, ha az ember lassan, de biztosan fogy, sőt még ha élvezi is egy kicsit, gondolj arra, hogy mennyi idő alatt szedtél fel ennyit? Nem hiszem, hogy akkor is a gyorsaság volt jellemző... reálisan 4-5 kg-t tudsz leadni 1 hónap alatt sztem. Az az egészséges sztem...
Szerintem egy honap alatt neked is lemenne egy 5kg:)
Köszi a reakciót :)
Nem tudnák ennyit edzeni , meg edző terembe se járni , csak futni , meg dvd-re tornázni ill . van ellipszisem is.
Nem tudom mennyit tudnék így fogyni mondjuk 1 hónap alatt , sajnos 81 kiló vagyok / szégyellem/ és 168 cm / ezért kell gyorsan fogynom/ Szerintetek mennyi menne le , tudom , hogy sok mindentől függ de azért kb.
Nekem is a poci a gond.... meg hogy a felsők pociban úgy feszülnek, és nem szeretem hogy dudorodik, nem is az érdekel igazából hogy akkor menjen le 5 kg, csak álljanak jól a ruhák, cm-ben is jó lesz az eredmény :))))
Ja és igen, a mozgás nagyon fontos a diéta mellé, de csak akkor az igazi, ha élvezi is az ember... ha kikészülsz, megutálod, semmi kedved nem lesz hozzá. Én azt vallom mindenki találja meg a kedvenc mozgását és azt ne csak diéta alatt űzze, hanem rendszeresen. Én pl szeretek futni :)))))
De nem vagyok sokkal magasabb mint te es sajnos nekem a hasamon es a derekamon latszik meg a legjobban. Ha ruhat veszek akkor felsöböl kell 36-38 de ha nadragot akkor kell 40-es es azt szamoltam ha 5-6 cm lemenne kb olyan 5 kilo az nagyon jo lenne.
Egyetértek miel77 hozzászólásával. Ezt az edzésmennyiséget én sem bírnám, pedig elég jó az állóképességem.
Azt, hogy óriási akaraterőre van szükség ahhoz, hogy az ilyen lehetetlen étrendet tartani tudd. Továbbá azt is, hogy semmi örömöd nem lesz a fogyókúrában, mert mindig kívánni fogsz valamit. És még azt is gondolom, hogy egy hét után már a sportban sem lesz örömöd, mert két naponta kell azért egy pihenőnapot tartani.
De ez csak az én véleményem:)
Nekem is 5 kg-m van.... azt a legnehezebb leadni, mert kevés és nagyon ragaszkodik :S Te hány cm vagy? én 160... alacsonyka... és így minden rögtön meglátszik :(
húúú sztem ez nagyon drasztikus a szervezetnek így egyszerre rázúdítva... pl. én úgy tudom gyümölcsöt délután már nem tanácsos enni, mert sok benne a gyümölcscukor, és ezt pl. elalvás előtt már nem dolgozza fel a szervezet, (persze ennyi edzés után meg kell, mert kül elájulsz) inkább délelőttre mehet a gyümi. Ráadásul ha soha nem edzettél vagy csak keveset, napi ennyit lenyomni nagyon megerőltető...és túledzéshez vezethet. Ez csak annak jó, aki már évek mozog rendszeresen.Bár én akkor sem csinálnám... Plusz edzéshez kell ch. az ad energiát, amit tanácsos délelőtt meg ebédre megenni. A salit husival dolgot pedig áttenném vacsira.
Neked kell eldönteni mit akarsz elérni, egy egészséges normális étrendet, amivel valszi majd meg is tudod tartani az eredményt, vagy végig szenvedni egy ilyent, lehet sikerül... de aztán elképzelhető jön a jojo :SSS
Na ma elkezdödött remelem sikerulni fog mindenkinek en most eleg pozitiv vagyok de mar annyiszor probalkoztam es 5 kilorol van szo. Remelem most sikerul.
Ezzel az életmóddal itt a Hoxán egy Klaucsi nevű csajszi fogyott 3 hónap alatt 30 kilót!!! 1. Nap 1, 5-2 órát edzek! Minden nap! Futás, spinning, kick box (Norbi, Pesuth Rita, Miló Viki dvd-k).
2. Napi 3-4L citromos ásványvizet iszok. Igazi citromból facsarok kb 2-t egy 1, 5L-es palacba nap közben, amit kb 16:00-ig meg is iszok. Utána edzek és a maradék kb 2-2, 5L még alvásig lecsúszik. Nap közben a munka mellett nem könnyű az ivásra figyelni, de edzés közben és utána szinte szomjan halok, úgy hogy meg van legalább 3L, de általában több.
3. Rengeteg gyümölcsöt ettem. (narancs, kivi, mandarin, ALMA, ANANÁSZ, körte).
Reggel: turmix (tej, banán, műzli).
Tízórai: gyümölcs
Ebéd: saláta (tzatziki, görögsali, jégsali és a saláták tömkelege) csirkehusival. Öntet csak natúr joghurt és némi édesítőszer. Saláta helyett heti 2-szer párolt káposzta almával vagy brokkoli vagy karfiol párolva.
Uzsi: gyümölcs
Vacsi: gyümölcs.
Mit gondoltok??????
Sziasztok!!!
Örülök neki , hogy ilyen sokan csatlakoztatok , hozzám :)
Sok sikert mindenkinek!!!!!!!!! :)
Koszi:) Na megyek is megcsinalom, utana beszamolok h sikerult:D
További ajánlott fórumok: