Alig tudom magam rávenni a tornára itthon (beszélgetés)
Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.
A torna jó ötlet. Olvastam, hogy akinek nehezen sikerül elkezdeni, bátran álljon neki 1 hétig de nem szakadásig, csak kellemesen. 1 hét után hiányozni fog ha kihagysz 1 napot.
Ami a súlyfelesleget illeti, az nem a tornától megy le, illetve mehet, de vissza is jön, hanem a szervezet egyensúlyának a beállásától. Ha rendben az emésztés, a hormonok, a normál testsúly erőfeszítések nélkül be fog állni. Ezt nem csak olvastam a HKO-ban, hanem tapasztalom is.
Miért holnap???
Kezd el már ma! Rögtön!
A legjobb összekötni a kellemest a hasznossal. Tv nézés közben fel kell állni és egy 20-30 perces tornagyakorlat sort le kell zavarni. Így nem maradsz le a kedvenc műsorodról sem, plusz átmozgatod magad.
Egy ilyen átmozgatást érdemes úgy csinálni, hogy elkezded a fejednél, le a vállra, onnan a törzs, derék láb, lábfej következik, eleinte 5, majd 8, 10-es adagokban.
További ajánlott fórumok:
- A párom gépén a következőt találtam
- Igaz barátokra találtam a Hoxán: Cikicakk, Öregnéne, Démon és Bettyg.:)
- Levittem a szemetet és találtam a kukában egy fürt banánt...
- 5 kismacskát találtam - tanácsokra lenne szükségem, tudtok segíteni?
- Vadnyuszit találtam, mivel etessem?
- Startapron találtam komplett klima berendezést olcsón 50000 ft-t. De elöre kéri a pénz utalását.