Akik csak néhány kg-t fogynának (beszélgetős fórum)

Hmm, ez is az is:)Most vagyok 52 - 53 kg, nem tudom, de még legalább 2-őt leadnék,kis hurkák itt ott, főleg deréktájon:P

De azt én is osztom, hogy nem a kiló számít igazából, hanem a látvány, a centik talán.

Igen, így igaz, ez tényleg így van. Sokkal látványosabb, mint amennyivel lefelé mozdul a mérleg.

Részemről előbbre való szempont, hogy jól nézzek ki, mint hogy kevesebb legyek pár kilóval ;).

A callanetics mikor kezd el látszani, hogy csinálod?

Nekem is van ilyen dvd-m, de olyan fura, hogy nem kell "szenvedni" torna közben úgy hogy pár alkalom után abbahagytam:-D

Szerintem fél óra torna 100-200 kcal között lehet. Attól függ mennyire emeli meg a pulzust, és ott tartja-e egyenletesen.

A callenetics-től kg-ban nem lehet fogyni, viszont cm-ben igen látványosan!

Jól hangzik!

Sok sikert ahhoz a fránya 4 kg-hoz!

Tornázik még valaki?

Én heti 4-5 alkalommal, többféle dvd-re.

Én nem dvd-re, hanem fejből. Általában a 20 perces változatnak állok neki, amiből végül rendszeresen az egyórás "sül ki", mert annyira szeretem :). Nem tudom, melyik program van a dvd-n?

Többnyire nem is zenére csinálom, inkább valami tévéműsort hallgatok, mert ha szól a zene, akkor már nem a saját ritmust követem. Ami nem jó.

Nekem a Callanetics. Még terhesen is csináltam anno, kivéve a szülés előtti utolsó két hetet.

Az utóbbi néhány évben magam sem értem, hogy miért, de abbahagytam, amit már nagyon bánok. De most, mióta újra elkezdtem megint ugyanaz a jó érzés :). Szeretem, ha kemény és izmos a hasam. Na meg, hogy gömbölyű és feszes a fenekem, pedig már nem vagyok 20 éves.

Kímélő torna, én mindenkinek csak ajánlani tudom, ami otthon szeretne kezdeni magával valamit.

A látvány tényleg fontosabb, mint a számok :).

Én pl.a mélyizomtornára is azért álltam vissza, mert hamar látványos dolgokat csinál itt-ott rajtam.

Ez jónak tűnik, de vajon az utolsó 2 kg-hoz elég lesz?

Nálam ami bevált, hogy este 5-6 után nem eszem, ezzel ment le rólam kb 6-7 kg szülés után, 0 torna mellett!

De már stagnálok!

Sziasztok!

Nekem is még 2 kiló kéne a boldogsághoz:-D

Amúgy ami nagyon bevált nekem az az abonett kenyér.

Semmi szénhidrát csak abonett felvágottal, sajttal, szendvicskrémekkel persze a lehető legdiétásabb módokon elkészítve. Nincs szenvedés, éhezés. Én 3 hét alatt 4 kilót fogytam így úgy, hogy nem is tornáztam. Megittam mellé kb. 3 liter vizet naponta meg 2-3 tejeskávét édesítővel. Tök jól összeszűkült utána a gyomrom, teljesen leszoktam az esti evésről és december óta semmi sem jött vissza rám.

Én nem vagyok az update híve.

Módszerem: egyél kevesebbet a megszokottnál, szénhidrátot főleg délelőtt, 6 után már semmit, és mozogj legalább 3x egy héten. (Én zumbázni szoktam.)

Sziasztok, én nagyjából 4 kilótól szeretnék megszabadulni. Dátumot nem tűztem magam elé.

Ismerve magam nem kezdtem különleges diétába, minden eszek, de a mennyiségekre odafigyelek. Napközben sokat iszom én is, 3 liter körül és naponta tornászom otthon.

Ezen a módon tehát február vége óta 1 kiló és a derekamról 3 cm ment le.

Sziasztok.

Én kb. 3-5 kg-tól szeretnék megszabadulni.