3 hónapos terv: 1200 kcal + heti 6* spinning... cél -10 kg, szerintetek működni fog? (beszélgetős fórum)

ha betartod, akkor igen

Fehérje dús étrendet állítottam össze, alacsony szénhidrátbevitellel, spinning 8-900kcal között éget óránként. :) Figyelek a folyadék bevitelre, mindenre, szerintetek működőképes terv? :)