25 kg-tól szeretnék megszabadulni! Pár hónap alatt! (beszélgetős fórum)

-25 kiló - pár hónap alatt???

Az nem túl egészséges dolog....... Én anno 2,5 hónap alatt adtam le 23 kilót, de a végére még az ágyból sem tudtam felkelni, gyenge voltam, borult a májam.......

Inkább lassabban!!!!

Nekem most -30 kiló a cél, de nem szeretném túl gyorsan! Heti 1 kiló a célom :)

SOK TORNA, UGRABUGRA (aerobic, zumba, akármi) MINDEN NAP és emellé el kell felejteni a kenyeret, pékárut, tésztaféléket, cukrot. ENNYI!

Aki lefogyott legtöbbjüknél ez volt a kulcs. Ha megy egyből, keményen, akkor le fogod tudni adni! De kevés olyan ember van, akinek annyi akaratereje lenne, hogy egyik napról a másikra életmódot váltson ezen feltételekkel. Meg lehet próbálni!!!! :) Sokan vagyunk itt a Hoxán, akik a lassabb verzióban haladunk. De haladunk! :)

A ferjem fel ev alatt adott le 30 kilot. Azota eltelt meg fel ev, es tartja a sulyat. Mindezt anelkül hogy kihagyna valamit is a kajai közül. A titka egy dolog volt. Kevesebbet enni, este 6 utan nem enni, es nagyon-nagyon sokat sportolni. Heti egyszer beiktatott egy csak gyümölcsnapot is. Minimum egy heten 3x ment uszni. 1 ora folyamatos uszas. 3 honap utan futni kezdett uszas helyett. Elöször 1-2 km-et, es folyamatosan növelte. Ma mar 25-öt fut. Amig el nem erte a kivant sulyt figyelt hogy mennyit eszik, szamolta a kaloriat nem vitt be többet mint a napi szüksegletenek fele + melle sport. Baromi nehez volt, sokat szenvedett vele, föleg az elsö honapban. Mikor elerte a kivant sulyt, rendesen evett mar, de a sport megmaradt. Nem hizott vissza. Mindent eszik. Süti, csoki, barmit amit mi is. Ha nagyon durvan bekajal, masnap gyümölcsnapot tart, vagy egyböl megy futni.

En nem ajanlom hogy gyorsan akard csinalni, mert ha meg sikerül is, nem fogod tudni megtartani, es a böröd is csunya lesz. Sporolni pedig kell hozza, a nem eves es hasonlok nem eleg ekkora sulynal. Ha figyelsz hogy eszel es mit, es mozogsz akkor sikerülni fog! Sok sikert hozza! :)

Ez engem is érdekel :)

Te mennyitől szeretnél megszabadulni? :)

Ez a kódrenszer és a torna érdekelne, hol tudnék utána nézni, mert pont abban a cipőben vagyok, mint a topic indító. :(

Köszi

Nekem mikor 20 évesen kivették a mandulámat 1 hét alatt 10 kilót dobtam le de azt a fájdalamat senkinek se kívánom.

Így van,ne betegségtől fogyjon az ember,mert ott baj van!

Szia!

Nekem 3 hónap alatt 33kilótól sikerült megszabadulnom,de nem kis áron.

Semmit nem ettem csak napi 3-4 liter folyadékot ittam ,napi 2 órát keményen tornáztam persze munka mellett.

Nagyon látványos volt nem is jött vissza egy deka se a terhességekig,de kaptam egy elég súlyos gyomorfekélyt!

Így szerintem ne pár hónap alatt akarj lefogyni,gondolom nem 2-3 hónap alatt sikerült felszedned sem!

SZia!

Én most járok 9kgnál, még 14 hátra van. Nemtudom visszajön-e, de remélem nem! Drukkolok neked!

Pár hónap alatt sajnos tartósan ekkora súlyt nem tudsz leadni.

Ha nem cél a tartós leadás, akkor a fehér liszt és fehér cukor teljes lehagyását, és minimum heti 4 kardio edzést javaslok.