25 kg-ot fogyni, de hogyan? (beszélgetős fórum)

A zumba azoknak való, akik eleve táncos lábúak. Én is, de mások is úgy vannak vele, hogy még ha ki is bogozom a lépéskombinációt, nem tudom azt az izgőmozgó lendületet belevinni, amitől igazán intenzív lesz.

Ez a perzsa zumba pl. nagyon tetszik, de úgy tudom csak csinálni, mint a hátsó sorban az a sárga pólós, szürke bermudás nő.

[link]

Nemcsak ez nem megy, eleve nem mozdulok meg a latin zenékre, sőt hallgatni sem szeretem. Egyszerűen más alkat vagyok.

Nem erőltetem, van sok egyéb mozgás is, ami ha nem is simán, de kis gyakorlással megy.

Úgy nem nehéz, ha valaki intenzíven el tud "ugribugrizni" akár egy órán át is. :D

4 hónap alatt 24 kg!! Nem semmi teljesítmény. Én örülnék, ha nyárra lemenne 10 kg :-) na jó 15 :-)

Én is nagyon gondolkodom az update-ben, mert sajnos nálam a nem evés nem igazán jöhet szóba, tegnap este nem vacsoráztam és este miközben a férjemmel filmet néztünk már alig vártam, hogy vége legyen, aludhassak, mert nagyon éhes voltam :-)

A zumba nekem is tetszik, youtube-on néztem pár videót, csak nekem a közelben nincs rá lehetőség...a nappaliban meg nem igazán szeretnék táncikálni :-)

Nem semmi, ügyesen csinálta. Megnéztem a képeit, gratula neki ahhoz, amit véghezvitt.

Érdekes, többen kezdtek itt blogolni, más témában is, azóta saját oldaluk van.

Miért álltál le a mozgással? :O Én is 20 kg-ot fogytam 5-6 hónap alatt, de ez a 24 kg 4 hónap alatt too much. Én 14-15-öt fogytam 3 hónap alatt és az is durva volt.

Nem ettél szinte semmit? :)

Sziasztok!

Én is fogyni szeretnék.... Érdekes mert én kb négy - öt éve 83 kg-ról kb 4 hónap alatt (igen 4 hónap alatt) lefogytam 59 kg-ra. Ami kicsit durva akkor nem éreztem annak. Minden nap tonra hajnalban, kaját nagyon megfogtam, update szerint ettem, de nem szigorúan az ő termékeit, de pl liszt, majonéz, kenyér, pudingot vettem. Hát az a havonta lerepül 5 kg, és mindenki el van ájulva tőled.... Kívánom hogy éljétek át (jó egy kicsit túlzásba estem de nem érdekelt). 3 évig nem is volt gond, csak leálltam a tonákkal, azt megint elkedztem enni, tavaly talán 75 kg voltam, most 89 (ez a nagyon max). Sajnos (vicc) nincs pajzsmirigy gondom (olyan jó lenne ráfogni). Tehát újra kezdem. Rengetek tornát ismerek, gondolkoztam az instaty is, de olyat akarok amit imádok, hogy várjam a mozgást. Az most nekem a zumba, és péntek enikő tornái. Meg a gyerekeknek vett karácsonyi xbox amire negyon jó sport progit szereztem (zumba). Szóval csatlakoznék. :-)

Oké, és nagyon-nagyn rülök hogy jó tapasztaatot szereztél!

Igen, ez a dopamin... :D Amitől a félholt amatőr futó azt kérdezi a célban, hogy mikor lesz a következő. :D

Eddig mindig mende-mondának tartottam azt, hogy a mozgás után az ember jobban érzi magát..hogyan érezheti szerencsétlen, ha elfárad..folyik róla a víz...majd belepusztultam tegnap én is...

DE A MAI NAP!

Madarat lehetett volna fogatni velem..nagyon jó kedvem volt! Alig várom a hétfői napot, hogy ismét mehessek.

Miért ne olvashatná Nonót? Mellette azttól még tornázhst és ehet ésszerűen, egészségesen.

Az ő története példaértékű, erőt adó másoknak.

Egyetértek.:D

De ameddig még keressük, addig az enyhe izomlázat tudom csak ajánlani!

Én nagyon szeretem Tiffany Rothe edzseit is, keresetek rá a "jutub"-on! Na meg többet is lehet csinálni egymás után. Jó hangulatú kis mozgások,és hatékonyak!

Kukk ide csak:

[link]

.

Nem egyértelmű a cikk.

"Az ösztrogén, amit a női hormon kategóriába sorolunk, nem más, mint egy zsírraktározó hormon"

Nem csak az a böjt, ha semmit nem eszel.

A fosás - szavaddal élve - attól van, hogy a só fokozott epetermelésre ösztönzi a májat. Tehát gyakorlatilag átmossa a májat, ami ugye a méregtelenítés szerve.

Egyébként a keserűsót csak 2 nap fogyasztottam, nem éjjel-nappal folyamatosan.

Biztosíthatlak, hogy felhalmozódik. Biztos cigisdobozon is láttál már fotót dohányzó ember tüdejéről vagy máshol. Többet nem is kell mondanom.

Zárjuk le a vitát, úgysem tudjuk meggyőzni egymást. :D