Update tapasztalatok egy csokorban (beszélgetős fórum)
nálam is! puding és rudi mindig van a hűtöbe, ha megkívánnám az édességet!!!
Próbálok csak 1-es kódal rendelkező kajákat enni.
ez a 2. hete, de az első héen lement 2 kg és azóta semmi
de általába csak gyümit eszek, ebédre van amkor becsuszik 2-es kód-ú(krumpli sali, mert imádom a krumplit) de a vacsit próbálom minimálisra csökkenteni, vagy elhagyni.......
Már írtam...:-))))
Most 5 hete kezdtem, 2-án mérlegeltem: -4 kg.
De 2 éve már lefogytam 40 kg-t ugyanezzel a módszerrel csak visszajött 20 kg.
Nasi is van persze: túró rudi vagy puding vagy fagyi vagy csoki. De csak az egyik fajta egy napra és csak keveset belőle.
mióta csinálod? MIlyen eredménnyel?
Beszélgettem sokakkal, akik állítólag Norbiznak, de nem esznek csak kizárólag 1-es kódú kajákat. Biztos igazuk van, de én ezt már inkább fogyókúrának nevezem nem pedig életmódváltásnak. Én bizony reggelire megeszem a teljes kiőrlésű tönkölybúza zsemlémet vagy kenyeremet. Nem bírnám kihagyni..:-)) Ebédre hétköznap rendelem a kaját (általában 1-es kódú), vacsira meggy, mála ilyesmi vagy pedig virsli, sonka, mozarella sajt, vagy valamilyen sült husi kovi ubival pl..:-))
ezek szerint te is "Norbizol" Mennyire tartod be?
Én meg nem is merem publikussá tenni a mérlegelőm, bárcsak nekem is 10 kg-t kéne fogyni....:-(((
Bár tudom azt sem egyszerű!! :-)))
Nekem ahhoz, hogy teljesen ideális legyek kéne fogynom 35 kg-t, de én 25-tel is megelégszem..:-)))
nagyon nagy segítség az bisztos, főleg ha jobban is bírja mert nagyon nagy húzóerő.
Én inkább mozgok, de szeretek enni is :)
mennyit szeretnék fogyni???
Hát sokat! :)
egy 10 kg mindenképp, a mérlegelőm? Azt inkább hagyjuk.Mikor leraktam a cigit felszaladt rám egy pár kg, és mostanába hiába mozgok (+ próbálok diétázni) nem megy lejebb. Pedig a "térfogatom" kisebb lett, olyan mint 70kg-an.Pedig annyira szeretnék fogyni!
De hogy mmit csinálok rosszul? Azt jó lenne tudni! :)
Szerencsés vagy, én is ülő munkát végzek és még ezenkívül naponta 4 órát utazok is, mégsem kívánom, hogy megmozduljak, talán azért mert alig van időm rá, pont a napi 4 óra utazás miatt, marha fárasztó.:-((
Igen nekem is nagyon jó lenne valaki mellém, esetleg eljárni fittnes terembe vagy aerobik edzésre, persze egy hasonló súlycsoportban lévő barátnő. Lenne is, de nem nagyon akarnak mozdulni, csak üldögélnek naphosszat a játszótéren a padon a gyerekekkel és slussz. Egyedül meg nem megyek.
És te mennyit szeretnél fogyni? Néztem a mérlegelőd de elég régi adatok vannak benne, azok még reálisak?:-)
A Capoeira az a Czanik Balázs féle? Abból nekem is megvan két rész, az elsőn Dukai Reginával tornázik a másodikon meg Bódi Sylvivel. Az elég kemény, én majd csak késöbb veszem elő, ha már legalább 10 kg-t lefogytam, addig marad a Duci tréning.
Nem, én ezekhez tök hülye vagyok, azt sem tudom honnan tudnék azt meg végképp nem, hogy hogyan.
szerencsére a munkahelyemen összebarátkoztam egy lányal aki igazi kis energia bomba!
Mindig hív, hogy menjünk ide-oda! Mármint hol futni, hol biciglizni
Nekem kell egy ilyen ember mellém, mert ha egyedül lennék akkor nem mennék, csak ritkábban :)
Viszont nagyon nehezen akar beindulni a fogyás! Ti hogy vagytok ezzel?
én nagyon jól érzem magam ha tornászok!
Egész nap ülö munkát végzek és ha sikerül mozogni v.mit egyből jobb lesz a hangulatom! :)
én a Réka-t töltöttem le
De most fogom a capuérát letölteni, 1x volt nálam kölcsönbbe és az nagyon bejött!
TE is töltöttél le v.mit?
Egyébként amikor a 40 kg-t lefogytam, akkor a vége felé már símán bírtam 1 órát is tornázni, van itthon kb. 30 féle torna DVD, ezeket váltogattam. De nagyon utáltam a mozgást, nekem soha egyetlen percig sem okozott örömet, ti hogy vagytok ezzel? Csak én vagyok ilyen tohonya?:-((
És neked mit sikerült letölteni? Mire fogsz tornázni? :-))
Te mire szoktál tornázni? Igen nagyon meleg van, én sem bírok fél óránál többet, de az időbeosztásomba is kb. ennyi fér bele. De a DVD-n Norbi azt mondja naponta ennyi elég, de naponta ennyi kell.
sziasztok!
Végre sikerült letöltenem!!! :)
ugyhogy megyek is tornászni! Nincs kifogás!
Nagyon ügyes vagy!!! Ez is valami!!
Itt nincs annyira meleg..fúj a szél,és ez most nagyon kellemes.
Én ma fél órát tornáztam,többhöz nem volt kedvem ,meleg van.
Ha annak idején sikerült leadnod annyi kg-t, biztos most is sikerülni fog. Amúgy én is nagyon édesszájú vagyok.
Nagyon ügyes vagy!!! Csak így tovább!
Szia!Igen ezt tapasztaltam már én is 90 napossal fogytam ugyan ,de visszaálltam a régi életmódra,és bizony mind visszajött. Valahol azt olvastam hogy a régi életforma hízlalt meg...és ha visszaállok ugyanarra,tuti a visszahízás....Itt bizony csak az a megoldás ha nem térsz vissza a régi "életedhez"
Most 2-án telt le az egy hónap akkor méretkeztem, akkor 4 kg mínuszt mutatott a mérleg, de van egy nadrágom ami az etalon, azt hetente felpróbálom, és azon nagyon érzem a változást.:-))
Én nagyon jónak tartom ezt a módszert mert tényleg különösebb szenvedés nélkül (bár nekem a mozgás elég nagy szenvedés) le tudtam fogyni, viszont ez tényleg egy életmódváltás, tehát ha abbahagyod mint bármely más diétát, csak úgy szaladnak fel vissza a kilók.:-((
További ajánlott fórumok: