Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Update tapasztalatok egy csokorban fórum

Update tapasztalatok egy csokorban (beszélgetős fórum)

#fogyókúra #diéta #fogyás

❮ 1 2 3 4 5 6 ❯
126. adri25
2008. júl. 12. 16:34
Hát nekem a mai napom,nem lett diétás,volt jégkrém,meg süti. Talán majd holnap.
2008. júl. 12. 13:18
Nos a mai ebédem: tegnapi gyümilevesem..jó hideg volt, pulyka szárny sok-sok zöldséggel,( megtámogatva..csak hogy el ne dőljön, ubisalival...a husira szórtam vegetát, pici bors,és kurryport...hmmmmm fini lett. desszertnek egy 1-es puding volt!
124. adri25 (válaszként erre: 122. - 3c2c8696c4)
2008. júl. 12. 11:56
Én most bűnöztem egy kicsit,ettem 1 sonkás kiflit reggelire. Tegnap volt egy kis pezsgőzés és jobb ilyenkor ilyesmit enni.
2008. júl. 12. 09:23
Tegnap én rakott krumplit ettem ...krumpli nélkül,:-))) csak tojás,hagyma,lecsókóbisz, vegeta,pici só,tejföl...hmmmm fini lett. Csináltam gyümilevest is de magamnak keményítővel és édesítővel,fahéj,szegfűszeg,csöpp tejföllel kikavarintva.
122. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 120. - Adri25)
2008. júl. 12. 09:21

Szia...

Én sem tudom mit szeretnék enni még...

talán bogarászom a recepteket..

Tegnap derült ki hogy a barátosnémnak megvan a Norbifiú recept könyve..felcsillant a szemem..

Amint megkaparintom, bújom a tippek miatt..igérem közkincsé teszem őket!

121. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 119. - F51565da13)
2008. júl. 12. 09:18

Húha.....látom Te kérdőjelet reggeliztél:-))))

Én nem vagyok nagy szakértő..erre teljessen kielégítő választ egy személyiedző tudna mondani...és szerintem a tested!!!!! Ezt csak akkor tudod meg ha csinálod a gyakorlatokat..addig biztos hogy nem derül ki...én úgy gondolom, mindenkinél másként működik ez az egész torna dolog...van aki pillanatok alatt ledobálja a fölös plusszokat..más meg hetekig "görcsöl" pár dekáért....tehát..nosza-nosza..vágj bele és akkor kiderül elég-e vagy sem...szerintem...

120. adri25 (válaszként erre: 117. - 3c2c8696c4)
2008. júl. 12. 09:07
Este buliba voltam,így a vacsi őzpörkölt volt. A többiek krumplival ették én pedig a levesből kiszedett főtt zöldségekkel. Ma még nem tudom.
2008. júl. 12. 08:56
Sziasztok! Kéne egy kis segítség. Szeretnék összeállítani egy edzésprogramot: letöltöttem a Rubint Réka Napi 20 perc önmagadértot, amit úgy csinálnék, hogy két blokkot egy nap. Most már normálisan eszem, nem koplalok, ha megkívánok valamit, akkor azt meg is eszem, persze update 1. Na de a lényeg: elég ennyit mozognom (1. nap: 2 blokk, 2. nap: 2 blokk, 3. nap: szünet, majd előlről) vagy tegyek még hozzá valami kardiót is? Arra akarok kilyukadni, hogy update 1es táplálkozás és Rubint Réka nem fogyaszt? Kell még kardió? És ha igen, akkor mennyi? (Vegyünk alapnak 1 hetet. ) Várom a véleményeket, mert akkor el is kezdeném, mihamarabb!:) Előre is köszönöm!!
2008. júl. 12. 08:20

Halló Dömike!

Én kisebb-nagyobb megszakításokkal itt vagyok.

Tegnap sovány volt a menü,nem ettem csak két szelet pizzának a feltétjét,meg egy update pudingot.Le is ment reggelre pár deka.Te mit kajálsz ma?

117. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 116. - Adri25)
2008. júl. 12. 07:16

Jóreggelt!

Sehol senki??

Tegnapi menü esetleg??

116. adri25 (válaszként erre: 112. - Magdolna23)
2008. júl. 11. 20:11
Szia . Ez már szép eredmény,3 hét alatt. Miket ettél és mennyit mozogtál?
115. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 114. - 6b6da067a2)
2008. júl. 11. 10:44

Köcike!!!!

még-még-még....iszom szavaid..eszem ételtippeid!!!

2008. júl. 11. 10:19

Vacsi tipp:

kell hozzá:-gépsonka,light sajt,torma,light majonéz,

a reszelt sajtot összekutyulum a tormával,majonézzel,majd belekenem a gépsonkaszeletekbe és feltekerem,mint a palacsintát.1-es zöldségfélékkel esetleg puffasztott búzával nagyon fini

113. 6b6da067a2 (válaszként erre: 110. - 3c2c8696c4)
2008. júl. 11. 10:15
oké:-)
112. magdolna23 (válaszként erre: 6. - 9c5ea9abb5)
2008. júl. 11. 09:27

Szia zsófi1

Én most kezdtem 3 hete a norbis diétát és 5 kg fogytam:) te mennyit fogytál és mennyi idő alatt

111. adri25
2008. júl. 11. 08:46
Jó reggelt mindenkinek. Én eddig 2 barackot ettem,aztán majd 1 óra múlva joghurt zabpehellyel. Ebéd tökfőlezék,kukuricakeményítővel.
110. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 109. - 6b6da067a2)
2008. júl. 11. 08:09

Jóreggelt!

Nos beindult a nyálelválasztásom rendesen.....főleg hogy még nem is reggeliztem...

nyami-nyami..nagyon finomnak látszik a dolog...tuti kipróbálom!!

Légyszi tedd közkincsé eme eledel remekeket!!!!

2008. júl. 11. 07:12

Jó Reggelt Mindenkinek!

Tegnap készítettem egy elég jó kaját,ami szerintem délben nekünk is oké.

Csirke combokat lebőröztem,majd a húst hirtelen kevés olajon teflonban megpirítottam.Egy tepsibe tettem tejfölt,rá egy pár krumplikarikát,elég sok vékony karikás hagymát,gombát ezekre pakoltam a húst és végül leöntöttem az egészet fokhagymás tejföllel.Sütőben kb.másfél órát sütöttem..Nekünk ízlett,gondoltam valakinek nincs ötlete segítek.Van még sok magamfejlesztett receptem,mert én nem szeretek könyvből főzni-,sütni:).Szép napot Nektek!

108. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 107. - Adri25)
2008. júl. 11. 06:18
ezzel nem vagy egyedül, ha ez megnyugtat....egyébként:jóreggelt!:-))
107. adri25
2008. júl. 10. 20:55
ma nem érzem valami jól magam "női napjaim" lesznek és ilyenkor állandóan édességet ennék.
106. adri25 (válaszként erre: 90. - Seva55)
2008. júl. 10. 18:06
Állítólag gyümölcsöket csak délután kettőig lehet enni,kivétel az 1-es kódú.
105. adri25 (válaszként erre: 89. - 3c2c8696c4)
2008. júl. 10. 18:04
Másfél éve én is lefogytam 8 kg-t Norbi módszerével,de nem görcsöltem a kg-jaim miatt,soha nem álltam mérlegre,azt se tudtam hány kg vagyok. Egyszer csak azt vettem észre hogy 60 kg vagyok.Boldog voltam aztán jött 1 év depresszió és a plussz kg,úgyhogy most van rajtam 6 kg plussz,de mivel nem vagyok magas ez elég előnytelen számomra.
2008. júl. 10. 16:59
zsófi te miket ettél és mennyire tartottad be a kódokat?
103. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 101. - 6b6da067a2)
2008. júl. 10. 15:50

Úgylegyen!!! Próféta szóljon belőled!!!

Karácsonra mindenki díszeleghet a fa alatt mint újasszony!Lefogyva, megszépülve(nem mintha nem lennénk most is szépek:-D)Tele energiával, lendülettel,és egy csomó új ruhával,mert hogy a régiek mind leesnek róllunk.:-)

102. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 100. - 9c5ea9abb5)
2008. júl. 10. 15:47
Én is!!!! :-)))
101. 6b6da067a2 (válaszként erre: 99. - 3c2c8696c4)
2008. júl. 10. 15:12
Igazad van Dömike!A kilók nem rövid idő alatt jönnek fel,de sajnos az nem olyan szenvedééééss,mint a leadásuk!(pedig milyen jó lenne ha két nap alatt lemenne 5 kiló ):-)De nem baj,kitarunk!és karácsonyra lefogyunk!!!!!!!!!!!Mindenki!
2008. júl. 10. 14:59
Dömike írtam neked privit:-)
99. 3c2c8696c4 (válaszként erre: 98. - 6b6da067a2)
2008. júl. 10. 14:35

Örömmel olvasom szavaid,én még csak szűk 2 hete csinálom.

Jó olvasni hogy van remény......tehát ne adjam fel?????

Dehogy nevetek.....nagyon szorítok néked!!!

Végül is a kilók sem 2 hét alatt jöttek fel, hanem bizony évek alatt. Csodát nem lehet tenni pár hét alatt!!!

2008. júl. 10. 14:31

Helllló Mindenki (Elmo után szabadon :-)

Csajok,ez az update tényleg működik,pedig nálam jobban kételkedő nem igazán volt szerintem ebben az országban!:)

Kb.négy hete csinálom,augusztus végéig szabtam meg a határidőt arra vonatkozólag,hogy működik-e vagy sem...márpedig, mennek le a zsírmolekulák,melyek eltakarják a mindenkin ott lévő haskockákat!!!!!!Vettem egy nagyon csúcs hasizomerősítőt,a topshoptól(ne nevess!!!:)ab rocket a neve,ha nem jött volna be,visszaküldöm,de szerintem nagyon jó vele tornázni:(

2008. júl. 10. 11:25
Dömike ha lesz egs kis időm menni fog a válasz priviben:-) addig is hajrá!
❮ 1 2 3 4 5 6 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook