Tornázzunk együtt! (beszélgetős fórum)
Üdv köztünk :O)
Hát biztos nagyon sok dvd van aminek max a borítója néz ki jól :-/
Sziasztok!
Új vagyok itt!
Én is tornázom mostanában a pilates-ezni szoktam mert minden reggel megy a tvbe, vettem egy dvd-t 2ezer forintért mondom legalább ha reggel lekésem vagy 7végén akarok tornázni lesz mire.Hát hogy bele nyultam,Pilates Dallos Ágival a címe hát az egy nagy 0. Azt magyarázza h kell lélegezni meg feküdni és ennyi.
Hahó :)
Ugy döntöttem ma "pihenő" napot tartok :) semmi erőm :-O
Jaj jo sikerült akkor:((
Én elvileg a hétvégén kapok egy Rékás dvd t kiváncsi lesek hogy milyen:))
Ez a rossz bene kivüről tök jonak néz ki aztán meg kopp a belseje az 0.
Sziasztok!
Vettem egy zsírégetős dvd-t és ilyen sz@r gyakorlatot még az életben nem láttam a kezembe volt a Réka+Alexandra amikor ezt megláttam és jól bele nyúltam:-((dühömbe még a kedvem is elment tőle azon gondolkozom,hogy visszaviszem!
Szép Jó reggelt mindenkinek:))
Itt esett a Hó és még mindig esik egy nagyon kicsit.
köszike a tanácsot :)
Holnap szétnézek a neten has gyakorlat célból:)
Egyébként amit csinálok azt is a y találtam
de a levegő nem jol veszen néha már nem is kapok:))
Lassan megyek elrakom holnapra magam:)
puszz
holnap talizunk:)))
:)
Na igen,vírus sajnos bejöhet :/
50 hasra? na az már jóó :)
Húú én sokfélét,youtubon találsz csomót,köztük csinálom amit már belinkeltem,a csípőemelőset,ahol oldalt fekszel.
Nem mindegy hogy veszed a levegőt,amikor felülsz akkor fújod ki a levegőt!
Hogy ülsz fel?mert nem kell teljesen,csak épphogy,érezd ahogy présedődik a hasizom.Feltétlen csinálj hátgyakorlatot is,ez hozzátartozik a hasgyakorlatokhoz!erős kell hogy legyen a hátizom.
Szerintem inkább nézd meg Y-on hogy csinálják a hasgyakorlatokat,mert ha nem helyesen végzed az nem jó.
Hát a kazira én is kivááncsi leszek:))
Mondtam hogy mindegy csak valami Rékásat töltsön le:)
Én már nem is probálom beszedtem valami jo kis virust:(
Hát az kevés én ma 50has gyakorlattól ugy éreztem mintha 4x annyit csináltam volna:))
Tényleg akartam kérdezni milyen has gyakorlatot csinálsz??
Én has prést szoktam hol a fejem alatt a kéz hol a melkasomon.
Hogy kell venni a levegőt vagy mindegy??
Én nekem ma még a nyakam is fájt!
Valamit nem jol csinálok??
:)
Hát igen,ketten maradtunk :D most végeztem 100 hasgyakorlattal és 50 guggolással,ez vészesen kevés :o) de legalább csinálom :-)
Kivi vagyok milyen lesz a kazi :)
az biztos:)
Ma sem akar senki hozzánk társulni és elmesélni ki hogy tornázott!!!!
HA HÓÓÓÓÓÓÓ!!
A hétvégén meglessz a Rubint Rékás kazi már várom :))
hát igen nekünk más volt:)
Mézga géza .süsü a sárkány hupikék törpék!!!
Jaj de szerettem öket most meg ki se lehet mondani a nevüket:))
Én épp hanah Montanas jelmezt keresek a lányomnak most kitalálta hogy az akar lenni:)
Nagy most nállunk ez a hanah montanas örület:))
Szia :)
Ó,légy óvatos :(
Ehh,ugy leültem ide,pedig még tornázni kell :)
Sziasztok
nekem is meg volt a mai tornám:))De alkotott maradandót is:((Sikeresen meghúzodott a jobb lábam.Ma a számitógép elött Rubint Rékáztam utánna meg a tv elött tornáztam:))
Nos,10 perc stepper megvolt,kis szünet aztán folytatom :) olyan nehéz most elkezdeni.
Az a gáz hogy mivel lakásban vagyok igy nem tudok 30-40 perceket stepperezni egyszerre mert amugy is "imád" az alsó szomszédom :/ :D
szerencsés
én voltam már 57ésvoltam már 100kg is