Tornázzunk együtt! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Tegnap ismét sikerült tornáznom az Alexandra 200% alakformálás DVD-jét csináltam. Nagyon jól éreztem magam utánna. Még most is érzem a hatását:) Ma ismét fogok tornázni, de még nem tudom mire. Szerencsére van több DVD Alexandrától és Rékától is.

Szia :) későn jöttem :/

Vékonyka vagyok,csak épp felülről :D viszont én csak 158 cm vok :))

58-60kg? hát az semmi te :) és neked már van babád,nekem még nincs :)

Szioka ugy látom már elmentetek pihenni na megyek én is bebelni:)

Jó éjt mindenkinek holnap talizunk:))

Szioka na én itt vagyok végeztünk:))

51-52 kilo val jo vékonyka vagy ám :))csini lehetsz:))

Az én 58-60kg hoz képest:((nekem a csipőm és a combom ami igen vastag lett:((

De most dolgozok rajta ha vastag is de ne legyen lötyögös:))

:)))

sok gyakorlat van,lényeg hogy valamit csinálsz :)

Köszi :)

Igen,a Ricinus ilyen jó :) csinálom a csíkjaimra is,viszont a torna elvette az eszem,igy 2 nap ki is maradt :/ :)

Hát igen egy pár nap megtanulom.Most volt mire a láb gyakorlattal végeztem elfelejtettem melyik has gyakorlatot is akrtam csinálni a sok közül amit néztem.És végül inen másoltam be amit irtál igy ma azt csináltam:))

Most néztem az adatlapod olyan édesek a cicáid:))

A ricinus olaj tényleg ilyen jó??

aerobicos videotmég nem ma délelöt megnéztem egy jo pár has és fenék láb gyakorlatokat egész jokat találtam:)

csak néha az idegesit hogy olyan lassan tölt:)

de végig néztem:))

Ó kár hogy nem tudsz menni,mozognál is,no meg ingyé :)

Ja nem tudom többiek hol vannak :-O

annyi gugolást én meg se birnák csinálni én mindennek a felét amit te csinálsz te már nagyon profi vagy!!

Egyébként a többiek merre járnak??

Tv-ben ezer éve láttam,de azt se sokáig :)

Guggolásnál szoktam magamnak mondani mikor már leszakad a lábam hogy "na még 10-et" :)

Eleinte nehéz volt,na de pl a hasra nem egyszerre csinálom hanem csak 30-40et egyszerre.

Nálam nem tart sokáig :) nem néztem még időre :) hasnál van amit gyorsabban csinálok,hasprést viszont lassan.

Persze hogy belejössz :) csak kitartóan csináld :)

Hát nem semmi én kb a felét csináltam de készen voltam utánna:))

te kb mennyi idő alatt csinálod meg ezeket a torna gyakorlatokat??

Én ma kb 30has és 60 -60 láb és comb gyakorlatot csináltam de háááát

Remélem majd bele jövök:))

Szia :)

Izomláz?köszönjük van :D

Szép estét mindenkinek :)

Izomláz??

Én jelentem ma egy kicsit többet tudtam tornázni.

No,én készen vok :)

160 hasgyakorlat

90 guggolás

30 kitörés

pár gyakorlat vádlira

a stepper nyikorog,olaj meg nincs,szóval ez mára kilőve :D