Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Szerintem fejezzük be itt.

Nem értem, hogy miért támadsz.

az egész hsz-edből árad a gúny, és a meg nem érteni akarás, de nem érdekes. :-)

nem lesznek tőle álmatlan éjszakáim. :-)

ez a te dolgod, hogy miről, illetve kiről mit gondolsz. :-)

"Öröm volt veled beszélgetni, :)"

ez a mondatod úgy érzem, hogy némi gúnyt tartalmaz.... :-)

ebben az esetben számomra nem volt öröm veled "beszélgetni". :-(

:) ez eddig rendben is van, egyébként a májban van addig, amíg az A-vit. át nem kerül a vérplazmába, a D pedig feldolgozódik, aktív formára vált, hogy el tudja látni a feladatát. De ha bármelyik elfogy, nincs kamra :(

Be kell venni a következő kapszulát.

A C-vit. erős vízhajtó hatású. Azt nem gondolom, hogy postafordultával ugyanazt a tablettát pisiled ki 20 perc múlva, de folyamatosan ürül mindenképp. De az, hogy kinek melyik adag C vit van hányadik pisijében, nagyban függ a bélrendszer állapotától.

És az utolsó mondattal már be is fejezem a terhelésedet :)

Vannak olyan állapotok, amikor egy-egy tabletta-kapszula szinte megbontatlan állapotában, szinte egészben távozik széklettel.

De ez már nagyon messzire vezetne :)

Szóval zacsi nincs, a májban sem felesleg, hanem feldolgozásra váró mennyiség üldögél :)

De ez az én véleményem,

Öröm volt veled beszélgetni, :)

ez kizárt dolog, hogy te beveszed akár csak a C-vitamint, és a következő wc-zéskor más ki is pisiled. :-)

az 100%, hogy bizonyos ideig tárolódik a szervezetben, a zsírban oldódó vitaminok esetében ez hosszab idő.

ez is teljesen nyilvánvaló, hiába nem tudom megnevezni a konkrét szervet, ahol vagy amelyekben tárolódik. :-)

ha nem tárolódna, akkor nem lehetne növelni a szintjét a szervezetben, márpedig azt lehet. és nem is lehetne mérni a szintjét.

azt gondolom, ez is teljesen nyilvánavló. egyetértesz?

Az én olvasatomban a raktárban tároljuk a tartalékainkat. Hogyha kell, bemegyek a kamrába és az öt kiló krumpliból felhasználok másfelet.

Vetítsük vitaminra: mi történik a szervezet által fel nem használt mennyiségekkel?

Széklet-vizelettel huss, a külvilágba:)

ez egy jó kérdés, és még ilyen konkrétan soha nem is gondolkodtam el rajta, de nyilván valahol a szervezetben.

mert az is nyilvánvaló, hogy amit beveszünk vitamint, az nem rögtön örül ki, tehát valahol tárolódnia kell a kiürüléséig. :-)

tehát a konkrét kérdésedre momentán nem tudok konkrét választ adni, de utána fogok nézni, ahogy lesz rá időm. :-)

Ha jobban belegondolunk, ha a zsírban oldódó vitaminok nem ürülnének, akkor nem lenne szükség folyamatos szedésükre. Ha szednénk egy-két hétig a vitaminokat, feltöltjük a raktárakat és kész. Soha többet nem kellene bevenni belőlük.

De nem így van :) Hiszen akkor szinte nem is lennének hiánybetegségeik.

Szia!

Engem is érdekel. Írd meg a feltételeket

Kiderült, hogy az iherbről véletlenül kétszer után rendeltem egy előző rendelésem, így tobzódni fogok a D vitaminban. Egyenlőre 5 doboz D3 2400NE-s vitaminom van plusszba és még jön öt doboz. Egy dobozba 360 db van.

Érdekel esetleg valakit?

Itt olvastam:

[link]

Sziasztok :)

D-vitamin ügyben szeretnék megosztani veletek valamit.

A zsírban oldódó vitaminok (A,D,E,K) az újabb kutatások szerint hasonló módon ürülnek, mint a vízben oldódóak, csak nem naponta, hanem kb egy hét alatt. Tehát olyan, mint vitaminraktár nem igazán létezik, csak a felesleg kiürülése megy lassabban.

Ezt a D vitamin elosztást magad találtad ki?

Csak azért kérdem, mert a D vitamin nem vízben oldódik, mint pl a C. A vízben oldódás miatt a C gyorsan távozik is a szervezetből ezért szükésges a nap folyamán elosztani több apróbb részletre. A D vitamin viszont zsírban oldódik, és raktározódik, ezért is pampognak a túladagolásról. Ez annyit jelent, hogy egyszerre egy nagyobb mennyiséget is be lehet venni, nem szükséges azzal bajlódni a nap során, hogy már megint be kell venni a vitamint!!!

A fenti tulajdonságok miatt van az is, hogy a vér D vitamin szintjét szokták mérni, a C vitamint is meg lehet, de semmit nem jelent, lehet hogy 2 óra múlva teljesen más lenne az eredmény.

Ebben a fejezetben Gábor azt írja, hogy a D+ nem hormon. Én legalábbis úgy értelmezem.

"Ennek az összefoglalónak az elsődleges célja, hogy újraértékelje a napi ajánlott D vitamin mennyiséget, mivel a jelenleg ajánlás gyakran vezet D vitamin hiányhoz, különösen az afroamerikai nők körében. Az egészséges felnőtt népességen végzett vizsgálatokat tekintjük modellnek arra, mennyi vitaminra lehet szükségük a terheseknek és a szoptató anyáknak. D vitamin alatt a cholecalciferol (D3) vitamint értjük, és nem a D vitamin hormon formájátt (1,25-dihydroxycholecalciferol)."