Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Engem kifejezetten frusztrál a szép kép.....az én tortám soha nem néz ki úgy XD

Így életszerűbb :D

Köszi a tanácsokat!

Azt hiszem egy kis mézet bevetek, bár nem szoktam használni csak nagyon néha....karácsonykor utoljára...és nem is lettek jók a sütik.

Koriander meg pont nincs itthon :( és én el nem megyek a boltba....

torkom nem fáj.

koriander mag összetörve és lenyelni. 3x egy nap. Nagyon használ, már párszor bevetettem. D vitamint 15 ezret is bevehetsz 1-2 napig.

És ha a torkodkezdene fájni egy probiotikum kapszulát nyiss fel töltsd a nyelvedre a port és így elszaporítod a jó bacikat atorkodban. Utána ne igyál. Ezt legjobb este lefekvés előtt.

Ja és elfelejtettem, de ez paleoban nem játszik, aki csökkenteni akarja a koleszterinjét kerülje a fruktózzal édesített cuccokat.

Gyümölcsben is van fruktóz, de az nem szabadul be egyszerre a véráramba, szép lassan feldolgozza a máj, de az üdítők csokik cukorkák magas fruktóztartalmával nem tud mit kezdeni és megy a koleszteringyártás irányába

Sok folyadék!

A méz természetes immunerősítő!Mézes,citromos tea!

A tegnapi kerülgetés, mármint betegség......taknyos vagyok.

Egyébként nem érzem magam betegnek...az is valami :D

Kétóránként C-vitamin.

Valami más tipp??

Jól csinálod!

Mint mondottam nem bántás volt! Isten ments! Csak azt mondtam, hogy alapból pasi vagy :D Alapból más az izom - zsír arányod! Akkor is ha nem csinálsz semmit! Ha meg csinálsz pláne! És az is tagadhatatlan, hogy nagy feleslegből gyorsabban lehet fogyni, majd lelassul az ember!

Jó a séta, meg a bicaj! A legjobb :D én is fogok! Király a napi 28km!

Én anno huszat nyomtam egy nap, nekem az volt 45 perc. Ha ezt újra elérem, nagyon elégedett leszek magammal!

További sok sikert!!!!!!

A kutyák alapból paleosok :D mert ők okosok XD

Akkorát kacagtam a jó múltkor, mert az egyik kutyás újságban le volt írva, hogy hogyan kellene táplálni a kutyákat!!! EGy az egyben paleo :D Mutattam is a páromnak XD

Leginkább a természeti népeket veszi alapul, nem az ásatásokat!

A stressz régen sokkal, de sokkal nagyobb volt! És azt már a paleotól függetlenül is megállapították, hogy a stressz tök természetes, és nem betegít meg igazán...amikor TÉNYLEG stresszben élnek/éltek az emberek, na akkor van a legkevesebb betegség!

Pl. a háború után...mikor mindenkinek meghalt valakije, no kaja, no lakás, no kilátások....beteg meg sehol...pedig ezt már azért stressznek nevezném.

Megnövekedett energiaszükséglet??????HOl???? Mikor egész nap ülünk egy számítógép előtt? Mikor beülünk az autóba mert megyünk kaját venni a két utcával arréb levő tecsóba???

Ilyen stresszmentesen, és punnyadtan rég éltünk.

A kényszer nagy úr, és az ember is mint minden a világon könnyebben megy a kisebb ellenállás irányába.

Azért jó nagy bajban lennénk, ha ma minden földlakó paleózni kezdene.

Van valahol "kéznél" egy mit ehetünk és/vagy egy mit kerüljünk lista?

Kipróbálnék legalább egy pár napot. Bajom nem lehet belőle. Hátha könnyebb, mint gondolnám.

Van egy vitaminos könyvem, abban van egy fejezet arról, hogy mire utalhat ha valaki gyakran kíván meg valamit. Az almára az van, hogy akkor kívánja az ember, ha rendszeresen fogyaszt telített zsírt.

Nincs bizonyíték meg semmi, csak érdekességképpen írtam :)

amúgy az almában van kálcium, magnézium, foszfor, kálium és pektin - ami állítólag koleszterin csökkentő.

Ez biztosan így volt, az inzulinkibocsátás pont úgy működik, hogy ezt meg tudja tenni az ember (lelegeljen egy bokrot), csak éppen manapság már úton útfélen gyümölcsbokor van :D

Szerintem én egyszer elég hosszan beleolvastam vagy a lila vagy a zöld könyvbe, mert nagyon sok téma rémlik.

A búzákról és a nemesítésről biztos olvastam paleos és nem paleos cikkeket is.

neked rendben van a pajzsmirigyed?

nem tudom, szerintem, ha rendesen működik a szervezet, akkor ha szükség van ételre, akkor megéhezik az ember....