Norbi Update októbertől (beszélgetős fórum)
Minden nap Rékára tornázol? Én is elkezdtem a magazin szerint, de nekem túl sok volt Réka úgyhogy váltogattam végül más tornákkal is. Bár részben azért csinálgatom az újság gyakorlatait.
Sziasztok!
Ma vagyok a 13. napján az alakreformnak, egész jól bírom, bár nem érzek nagy változást,de majd a 30. napon kiderül. Neki álltam kisérletezgetni, csináltam upd pizzát...szörnyű lett :D főztem eperlekvárt, szigoruan upd1esen. Tornászok szorgalmasan, nálam ennyi a történés mostanába.
Göncöl, mennyi mínusznál tartasz? Hogy bírod?
Szia!
hova jársz spinningre? és mennyibe kerül egy óra?
halihó, lassan vége a diétámnak, és lassan jön a hétvége, csak ott ne rontsam el:)megyünk túrázni:)
Sziasztok!
Jó volt a fellépés,bár nagyon izgultam,mert most jött a Férjem,és pár barátom...
Végre elmúlt az"ehetnékem"is...Remélem lemegy pár deka majd nekem is...
Szép napot!
köszi te is:)sztem tegnap kiizzadtam magamból, nagyon kemény volt most ez a spinning, de megyek csüt is:)
köszi, nem olyan vészes, jól is esik a hétvégi teli has után, nagyon enm jó az:)
:))lement a hétvégi plusz, és még 20 deka:)))
Nekem ma -70dkg a gyüminap!! Végre. :D:D
Göncöl??
Szorítok hogy sikerüljön. Ahogy elnéztem ezt a diétát nem lesz könnyű dolgod.
Na kiváncsi vagyok holnap a súlyomra, egész jól birom a diétát, csak reggel volt nehéz, viszont ma a spinning mellett szauna is volt, igaz spinning közbe:) borzasztó meleg volt...sebaj, dupla haszon:)
Hú, mostanában én sem állok jól.. folyamatos kajálás. :S
De nem híztam :)
gratulálok, hát nekem a hétvége plusz 1 kilót hozott:)
Közben megméretkeztem és úgy néz ki fogytam 1 kilót. Persze nem akarom elkiabálni, majd csak akkor tekintem biztosnak ha holnap is ennyit mutat a mérleg.
Azt hiszem fogytam valamennyit, de még nem méretkeztem. De úgy érzem hogy laposabb egy kicsit a hasam. Rám férne már egy kis sikerélmény.
Olvastam a naplódban. Húúúú. Sok sikert. :)
nekem egy 5 napos diéta indult ma:)
Hétfő, újabb gyüminap. :S
Ti hogy álltok csajszik???
Remélem Krisztácska jól sikerült a mai fellépés :)
köszi krisztácska meg fogom nézni ezt a programot,
jó fellépést, hát elhiszem, hogy izgulsz de minden jól fog menni!:)
most hétvégén szintén nem a fogyiról szóltak a napjaim, de sebaj, holnaptól diéta!!:)
Sziasztok!
Aranyosak vagytok,h.megdícsértetek...De el vagyok mostanság"hanyagolva"...csak a felülést,és a guggolást csináltam mostanában...
Göncöl!A gugliba írd be,h.200 felülés program...Az kidobja a programot...A guggolást csak angolul találtam meg..."Two hundred squast"
Amúgy látom sokunknak nem ment mostanában a diéta...:SSzeretnék én is újra magamr"találni"...Jó lenne már,mert nem jó,ami most van...:(
Ma is fellépésem lesz...:SMost jönnek megnézni az ismerősök,és a Férjem is...ÚGY IZGULOK!!!:S
Szép napot!Szorítsatok,h.ne legyek nagyon béna...:S
Sziasztok! :)
Tavaly nekem is sokkal nagyobb elszántságom volt, mint idén.. Ráadásul (még nem biztos) de lehet, hogy jövő hétvégén megyünk strandra.. hiányzik ez nekem?? ÁÁÁÁÁÁÁÁÁ :D
Gondolkodom abban, hogy tankinit fogok venni, az takarja a pocómat :)
Ma én is próbálok keveset enni,mert tegnap sikerült bevacsorázni. Így utólag már olyan lelkiismeret furdalásom tud lenni. Valahogy nem megy olyan jó mint tavaly.
Az a baj hogy pár hétig többet ettem, mint kellett volna. Meg is látszik. Stagnáltam, mert persze folyamatosan futottam mellette. De küzdök! :)
Mai gyümölcs nap nem sikerült 100%-osan, de majd legközelebb. :)
Hogy bírod ki ennyivel? Ebbe egy főtt kaja nem is igen fér bele. Ha ennyitől sem fogysz, akkor valami gond van nálad. Lehet hogy már annyira hozzászokott a szervezeted ehhez a mennyiséghez hogy már nem is kíván többet. Kicsit be kéne csapni, néhány napig többet enni és akkor nem raktározna.
Én kb napi 800-1000 kalóriát eszek és mégsem megy lejjebb... :S Ma ismét kínzom magam a gyümölcsökkel.
Én a stagnálás miatt most elkezdtem az updatet összekapcsolni a kalóriaszámlálással is. Igyekszem 1500 kcal alatt maradni. Nem is gondoltam volna hogy az ilyen kevés. Már 2 nap is ebéd után megvolt, és délután meg este nem is ettem, esetleg 1 almát.
Az a baj hogy az utóbbi 1 hónapban elhanyagoltam a diétát. ÓÓÓ már rámjönnek a régi ruhák, akkor zaba. Na kár volt...
További ajánlott fórumok: