Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)

Neked is jó reggelt:)

Én is hullahoppozok,bár 5 percnél tovább még nem sikerült bírnom

Szió:)

Azokat még nem:)Bár van otthon Czanik dvd-ém,de rittmusérzékem viszont nincs hozzá:)Belenéztem ,de valahogy nem tetszett inkább Norbinál maradtam,az követhetőbb a számomra.

Szuszy!

Téged már majdnem elfúj a szél:)

Tényleg nincs sok gyakorlat derékra,de hát.... ennek végül is nem az alakformálás a lényege,hanem,hogy a pulzus 140-150 között a zsírégető tartományban mozogjon.

De örülök,hogy neked is bejön ez a torna,Én imádom,ha este megcsinálom reggelre mindig kevesebbet mutatt a mérleg ,mint előző reggel:)Bár tudom nem kéne minden nap nézegetni a mérleget,de nem tudom leszoktatni magam róla.Én mérleg nélkül nem tudok létezni,olyan ez nekem mint az alkoholistának az alkohol:)

Derékra a Dt3 a legtutibb,legalábbis nekem,de akkor inkább már Rékát nyomok,a 30 perces has vagy 20 perces has jó kis derékkarcsúsító gyakszit is tartalmazz.

Off: Ibuska milyen nagy már a fiacskád! Hihetetlen, hogy mennyire gyorsan nő!

Ház, hogy halad, mikor költöztök be? Most a szüleiddel laktok?

Sziasztok! Látom mindenki elment nyaralni :)

Ma nem volt tornám, nincs erőm, de tegnap igen: bicaj 20,6 km, 82 perc alatt.

Este: Réka 20 perc has, Norbi D.Tréning 2., (25 perc) 10 perc súlyzózás.

Nemrég fejeztem be a takarítást, de még holnapra is van :(

Szia Én vagyok időnként.

Nekem tegnap 80 perc Réka volt,ma 40 percet tervezek,popsi és has lesz.

Külső vagy belső comb?

Nekem ami hatásos volt,az az RR1 első 20 perce,és a napi 20-rol a combos rész.Időnként tekercseld be magad fóliával ,közvetlenül fogyni nem lehet tőle,viszont ki ízzadod a méreganyagokat az érintett területről ami fölött a fólia van,és ha,marabb eléred az a testhőmérsékletett is amitől beindul a a zsírégetés.

Vagytok még?

Mit tornáztok ma?

Nálam Réka napi 20 percről felsőtest+ comb és ha lesz kedvem és erőm még akkor az újról 20 perc has

Helló lányok!

Szuszy, te már teljesen elfogysz! Bombább formában vagy, mint a 20 éves csajok!

Szia Szuszy!

Akkor jó kis szombati pogramot csaináltál magadnak! Ezután már én se tornáztam volna!Remélem nem lett komolyabb baja lábadnak a dagadáson kívűl! Lábra tudsz állni azért?

Más! Te nagyon toppon vagy a tornába! Melyik dvd-van jó kis combformáló torna? Ugyanis nekem azzal van a legtöbb problémám! Ezt a testrészt tudom a legnehezebben formálni!Külső és belső egyaránt! Tudsz ebben tanácsot adni?

Köszönöm előre is!

Jobbulást a lábadnak!

Szia Szuszy:)

Most néztem meg a mérlegelődet és látom,hogy az álomsúlyod alatt vagy pár dekával.Nagyon-nagyon gratulálok és örülök,hogy sikerült Neked.Biztos vagyok benne,hogy új álomsúly a cél,és ehez is kívánok Neked nagyon sok akaraterőt és kitartást.Ami Te elértél az nem, semmi.Komolyan mondom,hogy Te vagy a példaképem:)

Sziasztok Csajok!

Én vagyok, csak nagyon fáradtan, reggel 6-kor mentem dolgozni, hazajöttem délután félnégykor, azóta most ültem le, a lányom szobájában takarítottam, az összes szekrényét, polcokat meg mindent kiselejteztem, kidobáltam egy csomó szerintem fölösleges holmit :) átpakoltam a polcokat, holnap jön az unokaöcsém összeszerelni az új számítógép asztalt, egyúttal át kell tologatni a bútort, mert a régi asztal helyére az új nem fér be, ezért teljesen át kell rendezni:) Jó kis meglepi lesz neki:) Ja, és közben rájöttem, hogy így a kis spott lámpákat is át kell szereltetnem, ez nem jutott eszembe korábban. Amúgy csak simán egy új asztalt akartam .....ez lett belőle. Torna semmi nem volt ma, de nem is bírtam volna, tegnap megütöttem a bal lábfejemet, ráesett a bicaj, nem borultam, csak a bringa dőlt el, rá a lábamra, nagyon fáj, kicsit be van dagadva. Reggel meg megyek megint 6-kor dolgozni. Most dinnyét eszek, remélem a lábdagadást kicsit lejjebb viszi, ha egész éjjel a wc-re fogok mászkálni:)

Sziasztok!

Hogy telt a napotok?Én ma strandoltam végre egésznap!

Igaz nem DVD re tornáztam,hanem a vízben edzettem!

Nagyon jó volt úszni! Én azt vallom az ezésben,hogy kell a változatosság mert akkor nem fogod megunni!

Holnap már nekiállok egy Rékás tornának,hogy melyiknek azt még nem tudom.Majd holnap megírom.

Pusz mindenkinek.