Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)

Igen, van, de csak az elején használtam, hogy nagyjából tudjam, hogy mennyit égetek. Nekem a legtöbb amit mutatott RR1 első fele, RR2 első fele plusz a 20 percesekből a felsőtest meg a comb, szóval az a 80 perc volt a legtempósabb és én azzal égettem 430 kalóriát. Ez volt nekem a legtöbb. Ezt még nem mértem le, de most, hogy mondod, előkeresem. :) Bár, mindenkinek más, ugye a saját adatai meg a mozgástempója miatt.

Pont azon gondolkodtam, hogy mennyien írták azt, hogy félórás futással már 500 kcal körül égetnek. Az kifizetődőbb.:)

Az L caritin szerintem nem ártalmas, sokan használják, itt a topicokban is rengetegen írták. Meg ha az lenne, gondolom Réka sem merné reklámozni.

Szió:)

Akkor azért nem nagyon lazítottál a nyaralás alatt.Megnéztem a naplód,tényleg nem nézel ki annyi kilósnak amennyit írtál.

Nálam is van úgy,hogy tornázok ,közben tartom az étrendet és mégis több vagyok aznap mint mondjuk 1 héttel korábban.Nem tudom miért van ez,menszesz előtt az tiszta sor,hogy többet mutat a mérleg,de máskor miért?

Ezt én sem tudom,de a lényeg,hogy kitartsunk és ne keserdjünk el.A kitartásnak előbb utóbb úgyis meg lesz az eredménye.

Na.. túl vagyok a 40 pecesen.Most úszok az izzadságban,szerintem attól,hogy nincs kötél még jól teljesítettem.Kötél helyett a csuklósúly mellé még kézbevettem 2 db 1.5literes ásványvizes palackot.

Stepplépcsőt meg a szokásos gyerekem műanyag sámlija helyettesítette.:-)

Nagyon tetszik nekem is ez a torna.

Lindi,olvastam a másik topikban,hogy van pulzusmérőd ami mutatja azt is mennyi kalóriát égetünk el.Nem mérted le véletlenül,hogy mennyi volt ez a 40 perc?

Ez az L caritin amit emleget Réka,nem ártalmas szerintetek,használja valaki?

Sziasztok!

Szerintetek mennyit kéne fogynom?

Magasságom 166 cm

Súlyom 64 kg

Sziasztok Csajok!

Nekem is megvan a legújjabb Réka dvd!

Már bele is néztem.A popsis részt úgylátom a 2-es,3-as és 4-es dvd-ből gyúrták össze:)Az egyetlen plussz a gumi szalag.

Na majd délután én is kipróbálom a 40-perces részt és lehet mellé még a combot:)

Szaiasztok! A lábsúly-témához hozzászólnék. Szerintem is elég a fél-fél kg-s lábsúyl, ha majd nagyon bírod, egy lábra mehet a két súly, de szerintem a kisebb súllyal magasabb ismétlésszám jobb az alakformáláshoz.

Mai edzésem: 35 perc kocogás- 4km, és 30 perc alaformálás RR2/2 féle gyakorlatok, plusz derékkarcsúsítás

És a nyaralás alatt is profi voltam ám, minden nap mozogtam! :-)

Szia! Nem akarok beleszólni, de lehet hogy az 1 kg-os sok lesz, így is elég volt tartani a lábam a Réka tornáinál, lehet elég lenne Neked is csak a fél kg-os. A taposást bírtam benne, de amikor pl. meg kell tartani a lábat fent behajlított térdekkel, és csak a lábszáradat nyújtod előre-vissza, hát igencsak lehet érezni:)

Amúgy olyat nem láttam, csak 0,5 kg és 1,5 kg-osat.

Képzeljétek! Átlátni a combom között,úgy kb 1 hete:)A párom vette észre elöszőr,ha nagyon egyenesen állok,átlátni rajtuk.Igaz csak egy pici rés van még:D

Pedig stagnálok és nem is csináltam már egy ideje belsőcombot.A táplálkozástól lehet,hogy betartom,délután már csak fehérje,mert lábnyitogatást már vagy 2 hete nem csináltam.

Szia! Köszönöm, kedves vagy :)

Látom azért Te is kitartó vagy, nem adod fel, és örülök hogy így van, egyszer csak elérjük amit akarunk, nem ? :):)

:):):)

Igen, 2x20 perc akart lenni, meg is csináltam, de előtte tapostam 33 percet, aztán Réka 20 perc popsi-csípő, aztán Réka 20 perc hasizom, aztán Leg Magic 5 perc, na ezt nehezen csináltam meg, ettől mindig kidöglök pár perc alatt, aztán még súlyzóztam is 10 percet. Bicaj, azt már írtam: 8,1 km, ez 36 perc volt, munkába oda-vissza. Összesen azért megvolt a 2 óra:) Vállon is veregettem magam.

Jó nagy vihar és rengeteg eső volt nálunk, nem tudtam volna elmenni este bringázni, ezért úgy döntöttem, akkor előveszem a taposót, már jó rég használtam:) Vettem tegnap lábsúlyt is, fél kg-osakat, azzal csináltam a taposást is, meg a tornát is, de a hasizom gyakorlat utolsó perceiben le kellett vennem, mert már begörcsölt a combom:( azért folytattam a tornát, de éreztem hogy jó a lábsúllyal tornázni. Így még eddig nem csináltam. Te használsz lábsúlyt? Nem emlékszem hogy azzal szoktál -e tornázni vagy anélkül?

Neked megvolt a 30 perced?