Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis kérdés)
Szia!
Szerintem a neten meg kell rendelni.
Nem írtam el.Itt van több torna is.
Meny le a kurzorral kicsit még meg nem látod,hogy Rubint Réka 5 perc valami ilyesmi van ki írva.
Én is ezt mondtam,hogy lusta vagyok tornázni.És még is be kellett vetnem a tornát mert addig mig nem tornáztam nem mozdult meg rolam semmi.
Pedig azt is kiprobálltam hetekig nagyon minimális kaját ettem de semmi.Én a rubint Réka zsírégető gyakorlatokat azt az öt perceset csinálom.Jobb úgy ,hogy közben nézem.
De az sem jó ha az ember gyorssan fogy mert akkor narancs börös lesz.És te tornázol is még mellette?
Én csak 40percet szokttam karikázni meg egy jó félórát órát tornázni.
én kb május15 óta karikázom , hát 1,5 kg lement, centibe meg nem mértem , de szerintem még nincs egy ruhaméret :(
pedig a napi 1,5-2 óra az alap igaz nem egyszerre hanem 2x re
jujj az tényleg kemény, nekem csak házi kertben van 3x 300 méter és abba ha lemegyek egy-két rát már sok ahh aza a hajlongás :(
de grat a hullahopp sikerhez, még ha kicsi is :)
Én nagyon nehezen párcentit.
Most meg hetente csak 2szer 3szor jutok oda.
Mert szamocát szedek már másfél hónapja mindennap szinte elég kemény meló.
nem kemény a hasam :)...bár jó lenne....
az oldalamnál a csípőcsontnál kékült be.
a hasam nekem is párnás :)
Lehet h izomláz is de szerintem meg is ütődött rendesen,mert az oldalam bekékült...:S
ma nem birom csinálni,mert nagyon fáj,tegnap még csináltam 10 percig...majd holnap :)
szia én is azt hittem először hogy aza utődéstől van de hidd el az izomláz :) mert ha fáj is de mégis csinálod 5-10 perc és elmulik. nekem mindig fáj mikor elkezdem és pillanatok alatt ell is mulik
ez is csak megszokás
szerintem felesleges masszázskarikát venned,mivel a sima is eléggé üt és fáj...nekem legalábbis!
sima műanyagot vettem 700 Ft-ért,megtöltöttem sóderrel és igy van oylan nehéz mintha fa karika lenne...csak nem került több ezer Ft-ba...:)
Köszi neked is a választ!
De képzeld az a baj,hogy ma megint akartam karikázni és uugy fáj a hasam(nem izomláz) kívül az ütődéstől...ez el fog mulni? mert igy nem nagyon birom csinálni :S
amgy már megtöltöttem sóderrel,igy nehezebb lett :)
Szia Molly!
A napi 1 óra azért még odébb van,de ha szép fokozatosan haladsz,el fogod érni. Most 6 percet bírsz,semmi baj,csináld egy pár napig 6 percet,szokj hozzá a rendszeres hullahopphoz,és aztán ha úgy érzed kevés,emeld 10-re aztán 15-re és így tovább. Egyébként a sima műanyag karikát sokkal melósabb forgatni,mivel könnyű. Nekem is van,de mióta tavaly kaptam egy fakarikát csak azt használom. Kezeim hol csípőn,hol a mellem előtt,hol tarkón vannak.
Én már évek óta csinálom de másfél óránál többet még nem nagyon bírtam,én is valami jó műsort szoktam közben nézni,ami érdekel,és nem figyelem az időt.
Napi rendszeres 10-15 perc hullahoppal (és itt a hangsúly a rendszerességen van!)pár hét alatt már látható eredmény van. pl. bővebbnek érzed a nadrágod.
Jó karikázást!
Hú az jó sok,nagyon ügyes vagy!
És hatásos? Lement tőle a hasad? Mennyi idő alatt?
Bocs a sok kérdésért...:)