Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis kérdés)

Ja a kategóriát félrenyomtam, bocsi! Nem sikerstoryról írtam!

Sziasztok! Olvastam már egy pár helyen , hogy egyeseknek nagyon hasznos volt. Az érdekelne napi hány percet csináljátok? Nekem már kb. 10 perc múlva úgy viszket hogy majd meg őrülök, nektek is szokott? Az izomlázat kellemes izomláznak fogom fel, innen legalább tudom hogy eredményes.(bár megjegyzem van amikor az első 5 kör rendesen fáj). Tehát hány perc az ideális naponta a látványosság eléréséhez? Ki hány cm-t ért el vele, mennyi idő alatt? Nekem a legproblémásabb testrészema has, és szeretnék viszonylag hamar látványos erdményt(tegyük fel ha egy hónap alatt szeretném ezt elérni, akkor hány percet csináljam egy nap?)!Köszönöm a haozzászólásokat előre is!

Mennyire hasznos a hullahopp?