Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis kérdés)
Én pörgetni tudom!:)) csak a derekamon nem marad meg!:((
Kitartás! Gyakorolj sokat, sikerülni fog! Addig is egy kis segítség:
[link] Sziasztok!
Régóta nézegetem ezt a topikot, mert szeretnék hullahoppozni. Csak egy műanyag karikám van, amit megtöltöttem rizzsel, de hiába próbálkozom, nem tudom pörgetni. Sosem csináltam, csak télen vettem, hogy majd megtanulom, de aztán csak most kezdtem hozzá.
Van valami tipp, hogy mi módon lehetne végre megtanulni? vagy egyszer majd sikerül?
Január óta használom, de nem olyan intenzitással, mint a karikát. Szerintem nagyon szépen formálja a lábakat, de önmagában nem fogyaszt. Diétázni mindenképpen kell mellette, ha valaki fogyni akar, és célszerű valamilyen aerob mozgást is végezni. Ezenkívül itt is érvényes, hogy apró mozgásokat kell végezni sokszor, ahhoz, hogy csökkenjen a comb kerülete. Tudod, mint a testépítőknél: aki nőni akar, az nagy súllyal kevés ismétlésszámmal dolgozik, aki pedig fogyni, az kis súllyal nagy ismétlésszámmal. Leg Magic-re fordítva én úgy csinálom, hogy nem járom be a teljes utat az íven, hanem belső combra az ív közepétől a felső határig sok apró mozdulat gyorsan egymást követően, külső combra pedig a közepétől a külső széléig szintén gyors apró mozdulatokkal. Ez az én tapasztalatom.
Két hete karikázom és tegnap be tudtam gombolni azt a nacit amit utóljára a terheséggem legelején sikerült! Bár azért még feszül egy kicsit... :) És diétázom is, és 1 hét alatt fogytam 1,5kg-t! Szorítsatok! Már csak 6 kg-tól kell megszabadulni! Mindenkinek hasonló sok sikert kívánok!
Ahogy írtam tegnap elkezdtem karikázni,elötte megtöltöttem sóval.Csoda történt az első próbálkozásnál sikerült!Már le is mértem a derékbőségemet és figyelni fogom.Majd sűrűbben jelentkezem!
nekem is van leg magicem, de ott van a sarokban... :) lehet, hogy azt is újra elő kéne venni. csak megijedtem attól,amit sokan írtak, hogy erősödött a combjuk tőle. te mióta csinálod és mik a tapasztalataid?
Összesen egy órát karikázom én is, és felváltva itt-ott. Alakul a combom, de én emellett rendszeresen futok és Leg Magic-ezem is. A combon való tekerés igazi aerob mozgás, mert ott elég intenzíven kell forgatni, hogy fent maradjon, de szerintem érdemes próbálgatni. Csípőn tekerni? Igazából csak rá kell érezni a mozdulatra, és utána már menni fog.
Ha a csípőtökön tekeritek nektek nem fáj mikor a csípőcsonthoz csapódik? nekem nagyon.
én ma már letekertem az 1 órámat, de most is kedvem lenne hozzá, a végén tényleg a tanulás rovására megy... :)
de szerencsére van eredménye, a derekam sokkal vékonyabb már, és mintha az úszógumim is fogyna :)
mennyi idő alatt tudtátok megtanulni a csípőn tekerni? és tundikt: a combodon mennyi ideig szoktál karikázni? ott is fogysz tőle?
No ma elkezdek karikázni,drukkoljatok nekem.
Régen nagyon ment,azóta egyszer kétszer megpróbáltam,de mindig leesik a földre.
Én is igyekszem mindenütt tekerni, ahol csak tudom. Először a derekamon ment, mára már a csípőmön, sőt a combon felső részén is. De a hasizmok nem csak ott erősödnek, ahol tekered, hanem végig az alsó és felső izmok is. Ez akkor látszik majd, ha már eltűnik a felette lévő háj, viszont ha befeszíted a hasizmod (mondjuk megpróbálsz izomból felülni az ágyban), akkor érezni fogod. Másfél éve futok rendszeresen, előtte egy évig jártam konditerembe szintén rendszeresen, de komolyan mondom, ilyen kockás még nem volt a hasam, mint most és ezt egy hónap alatt sikerült elérnem.
Én megpróbálok mindenhol tekerni, ahol tudok, még csípőre is leviszem. A felsőhasizmom kezd végre megmutatkozni. :)
ti hol szoktatok tekerni főleg? mert nekem szinte mindig a köldökömnél forog. és a kockák hol látszanak? :)
Sziasztok! Hihetetlen ez a karika! :)) Kb. 3 hete csinálom, és már látszanak a kockák a hasamon (persze van rajta még háj, de szépen megy lefelé az is). Derékra, hasra ez a legjobb sport sztem.
Zsannuska, Tundikt!
Nagyon koszonom Nektek! Milyen aranyos tarsasag van itt!
Jo tudni, hogy van remeny, en "csak" 52 leszek es szerencsere meg nem tul sokat kell ledolgozni.
szét lehet húzni a karikát,ott megtöltöd és kész!
Hogya töltsem meg , fúrassam ki a férjemmel ?? Nem pereg majd ki belőle ???
Jaj béka603 nem kell ám menőzni,hogy 45 percet letekersz magic hoppal,meg másfél kiló rizzsel:)
Vagy ennyire jól birod,de hát te biztos fiatal vagy!Én örülök hogy 20 percet birom......
Én ma simán letekertem 45 percet,nagyon jólesett.Úgylátom a derekam is bírja már,hogy fel van töltve a karikám.Mindent meg lehet szokni,csak kitartás kell hozzá!!!!!Kellemes karikázást mindenkinek.
Én még ma nem tekertem,de ma tervezem a született feleségek közben.Rám is fog férni mivel most fogok vacsizni jó gombás melegszendvicset:)
Akkor elmegyek majd játékboltba nézni karikát és feltöltömvalamivel.
Én műanyagot és nekem sóval van feltöltve. Az enyém 80 cm átmérőjű. Ettől kisebbet ne vegyél mert azzal nem lehet tekerni, vagyis lehet csak sokkal nehezebb.Általában olyan 20 percet szotam használni (Barátok közt közben):) minden nap, de nagyon hatásos mert már tényleg alig van az oldalamon felesleg. Meg is jegyzi mostanában mindenki.:))) Jó karikázást.
Köszi szépen. Akkor veszek játékboltban és feltöltöm vagy tömör műanyagot.
Nem tudom mennyire fog nekem menni gyerek koroban sem voltam profi.
A magic hoppot én is néztem de akkor adok csak ki több pénzt ha már boldogulok valahogy a karikával.
Te milyen fajtát használsz? Napi hány percet?
Én szerintem a legjobb a műanyag karika ami persze könnyű de ha feltöltöd rizzsel ,sóval vagy homokkal nagyon "ütős" lesz és szépen faragja lefele a centiket. Ilyen műanyag karikát bármely játékboltba kapsz és 1000 Ft-ból megúszod. Csak arra vigyázz ha feltöltötted ragaszd is össze utánna mert már jártak úgy hogy a szobát beterítette a homok, vagy a só. Nekem volt fa karikám is de az nekem nem jött be, mert szerintem nincs olyan súlya és nem olyan hatékony mint a feltöltött műanyag. Bár sok mindenki esküszik a magic hoppra is. Azt én nem próbáltam. Sok sikert a karikázáshoz.
Sziasztok
Hol lehetvenni jó hullahopp karikát olcsón? Netes webáruházra gondolok.
Olvasgattam már a fóumot és láttam hogy a sima műanyag nem jó mert könnyű.
pontosabban 20 vagyok :D "nem 53-at" akartam írni :D
én nem 20 éves vagyok, de mire rendesen megtanultam karikázni, nekem is kb másfél hetembe telt :) addig csak max 1-2 percig bírtam.
úgyhogy kitartás!!
Kedves Kumameya! Az én anyukám 53 éves fejjel tanulta meg. Igaz, hogy egy-másfél hétbe tellett, de már nagyon ügyesen karikázik, s szépen karcsúsodik tőle. Csak hogy kicsit én is bíztassalak. :-)
koszi a biztatast!
Most fogsz kinevetni, 50 eves fejjel akarom megtanulni, remelem a lanyom meg tud tanitani. Ha sikerult jelentkezem, mert nagy kedvet csinaltatok hozza!
Jo es sikeres karikazast Nektek!
További ajánlott fórumok: