Kezdjük újra a Dukan diétát! (beszélgetős fórum)
Nem voltan rest utánaolvastam a desztillált víz ivásának. Eddig azt hittem hogy nem a legjobb dolog, és kiderült hogy nem.Nálunk
ahol lakom jó a csapviz, még víztisztitó használata sem szükséges. A dunántulon szinte mindenhol jo a víz. Más az alföld.
Én azt hiszem ezt nehezen tudnám csinálni, mert idöigényes és kapacitától függyöen elég lassu.
Most látom milyen "egészségtelenül" ettem régen.Most ezt az édességre gondoltam.Igaz még mindig hiányzik de megoldom másként.A görög joghurt áfonyával és édesitövel. (eritrin)
Vagy ha jön az italom.Jó lesz ha érik majd a nektarin és az öszibarack.A szölö sajnos felejtös.
Igen. Lassan csak 1 hónap, és vége. Most a harmadik szakaszban kezdek ráhangolódni az életmód váltásra is.Szinte majdnem mindent eszem amit lehet, de a mennyiségi korlátozás sem zavar. Söt mondhatnám még jó is.Nincs olyan hogy picivel többet fözök, és hogy ne dobjam ki megeszem. Nos ezeket az adagokat biztosan meg tudom enni. Sok zöldséget eszem aránylag különféle / zöld/ füszerekkel/ Ezeket szeretem. Még a tésztát is megeszem csak zöld füszerrel.Mióta a harmadik szakaszban vagyok összesen 1,3 kg fogytam.
Most már 8 kg fölött van a fogyásom.
Május végéig már féllábon is kibírod, a mennyiségek kimérésébe meg gyorsan bele lehet jönni. Régen mikor számolgattam a kalóriákat, nekem se kellett sokáig. Pár napig méricskéltem, aztán ment szemre.
Én meg ahogy ráálltam hogy minden este shake a menü, megállapítottam hogy mindegyik ízt egyformán nagyon szeretem, mikor eljön a vacsora ideje, csak nézem őket, melyiket is válasszam. A madártej azért lett csalódás, mert bár az is jó ízű, de nem madártej ízű. Tehát így fontold meg ezt az ízt. csak olyan gyengusz vaníliás/édes íz. Most sós mogyorósat készítek.
Én sem vettem észre eddig ezt a másik kapszulát. Mondjuk egyiket sem tervezem megvenni csak a shake-t. Ha nem eszem kenyeret,csak amit én csinálok /zabkora és durumliszt / ez is inkább lepényszerü és kissé szappanos mert nincs benne se tojás se élesztö.Nos nevetséges de szeretem igy.Teflon serpenyöbe sütöm, és mindig csak 4-5 ek.száraz anyagból.Igy elég kevés, de elég és ezt is minden másnap.
Az ebéddel meg figyelek, és este pedig shake-t.
Ma tűnt fel, hogy a shake oszlopa alatt van egy új kapszula is.
Azt láttad hogy a shake-k fölött van egy 3 napos diéta minta? Abban már betették az új kapszulát is, azt írja súlymegtartó cucc.
Vásárlás után 3 hetes súlycsökkentő diétát küldenek edzésprogrammal. Én ezeket nem tartom, a súlymegtartó kapszula se kell. Én maradok a megszokott evésemnél, ha napközben nagyon beeszek, akkor a vacsorám egy fehérje puding. :)
Tudod hogy a rezisztens keményítől jók nekünk?
Most rizskókot sütöttem nyírfacukorral. csak picit meg fogom kóstolni, de 24 órányit nem eszek belőle. Ennyi idő kell hogy átalakuljon benne a keményítő rezisztenssé.
A sós vízben főtt krumpli is így viselkedik.
jav: BCAA+B6.
A kapkodás. Aki rest, kétszer fárad. 😂
Nekem is sikítva adja ki a nyugdíjam, de azzal vigasztalom magam hogy egy tartalmasabb vacsorát fogyasztok a rántotta vagy a vajaskenyér helyett, és vacsora-desszert egyben.
Én a madártejet megbántam, de azért elfogy. Legközelebb a sós mogyi és az erdei gyümölcsös lesz.
Én 3 ízt vettem és a kapszulát, ezért ingyen szállítás és ajándék CLA500. Ezt félretettem, gyűjtök még hozzá, ehhez amúgy is edzés kell. Majd ha komolyabban elkezdek erősíteni, akkor bevetem. Ja, és az izomzat megtartására szedek jó ideje CBAA+B6-ot. Idős korban ezt kötelezővé kéne tenni, de orvost nem érdekli. Illetve nem érdeke hogy egészségesek legyünk. Biztos tudod hogy izmok leépülésének milyen komoly egészségügyi vonzatai vannak. Ezt beveszem ébredéskor és este. ha elkezdem az intenzívebb mozgást, akkor a másik lesz. :)
Most ugy fest hogy a madártej erdei gyümölcs sacher torta és sos mogyi lenne a nyerö.De csak 3 hét mulva lehetséges.
Ha nem lett volna hütlen a telefonom más lenne a helyzet.