Fogyjunk együtt, társakkal talán könnyebb... (beszélgetős fórum)
Az a baj, hogy könnyen begyullad és dagad a térdem, a ducit viszont bírja.Tudnál ajánlani esetleg valamit, ami nem terheli az izületeimet?
Én most áltam mérlegre, bár megfogadtam, hogy egy ideig nem teszem. De így legalább tudom, honnan indulok. Szóval délután, evés-ivás után: 87,4 kg. Húsz kilót akarok leadni novemberig (szülinap).
Sziasztok!
Olvasgattam a topikot, sok erőt és kitartást kívánok mindenkinek.
Adeef, 83 kilóval duci tornázol? Nem gyenge az egy kicsit? Ja nem azért hogy beleszóljak, de talán gyorsabban érnél el eredményt valami erősebbel.
Ma reggel mértem nettó súlyt 83 Kg, vagyis a feleslegem amitől búcsúznék 13 kg.
Engem sem locsolt meg senki(hálistennek), bezzeg a lányom kapott szódával rendesen.Elég kihalóban van ez a szokás,mondjuk én nem bánom mindig utáltam.
A tegnap említett sörkifliből nem lett semmi, mert a vendégeim korán jöttek, még délelőtt.Ettem egy keveset a mogyoróból és egy két kenyérrudacska is lecsúszott.A reggelim két vakrémes tk.toast, az ebédem húsleves tészta nélkül, szezámos hús,light franciasaláta.Uzsira ettem egy szelet update túrótortát, vacsora szerintem diabetikus joghurt lesz.
Torna szerintem Duci, szerettem volna elmenni bicajozni, de nálunk nagyon fúj a szél, és borult az idő.
Igen,értem-köszi.Megpróbálom.Ma délután begyakorlom.
De ha a tieden van mar eredetileg fek, akkor neked maskeppen is meg lehet allnod. Ugy hogy azon alabadon amelyiken nincs fek, egyszerüen lemesz terdbe es a fekes labadat a fekkel együtt lenyomod a talajra. Remelem erted mire gondoltam????
Értem.Megpróbálom begyakorolni a megállást,mert anélkül vagy elesek,vagy nekimegyek valaminek.
Igen, ezeken a profi korikon nincs fek. A megallasra ket lehetösegvan, vagy kigurulsz vagy ekezve, mint a sielesnel. Pont ezert irtam, ha agyilag faradtabb vagyok nem szoktam korizni, metr akkor a reakcio idöm hosszabb es elsodornek nehny setalot.
Fék nélküli?Hogy állsz meg?Két napja vettem egy korit,de csak az egyiken van fék.Már,most nehézséget okoz megállni.Az üzletben kipróbáltam,egész jól ment-viszont nálunk az udvaron nagyon bénáztam.Igaz,lejt a talaj.
A megállással néha nekünk is gondunk van. :))
Görkorizni en is szeretek, söt szoktam, de mivel en versenyszerüen gyorskorcsolyaztam nekem specialis 5 kerekes a korim fek nelkül, igy ha egy kicsit agyilag faradtam vagyok nem biztos, hogy elönyös, mert nehany embert elvinnek.
Az biztos, hogy a szabadban végzett mozgásnál jobb nincs. Mi görkorizni szoktunk, ha jobb az idő. De ilyen sajnos nem sokszor van egy évben, de talán majd az idén...
Sajnos nem csinalom olyan sürün mint kellene, de hatasos. Elöször azt hittem, hogy nagy "humbukk" az egesz,de aztan miutan kiprobaltam ereztem, hogy nem az. Minden tagodat megmozgatja rendesen, ha nem "nyugdijas" tempoban. SZoval szerintem jo, en imadom es igazan nem kell csak bot es egy kis energia hozza.
Mióta csinálod ezt a nordic walkingot? Hatásos? Nálunk általában rossz az idő, nem sok kedvem van kimozdulni itthonról.
Reggel ettem 2 szelet kenyeret sonkaval es retekkel, ebedre fogok enni zöldsalatat joghurtos öntettel vacsora pedig "nordic walking" lesz... En ma dolgozom igy ezt tudtam gyorsan "elöteremteni"
Itt, Angliában sem. Nem bánom...
Milyen terveid vannak mára (kaja + torna)?
Én ma nem főzök, a maradékokat eszek: sajtos zabpehelytallér, kelkáposztafőzelék (nagyon kevés rántással), diétás gyümijoghurt, madártej, fehérjeturmix. Súlyzós edzés este.
Itt Ausztriaban nem divat a locsolkodas, igy en meg egy kicsit hervadozok...
A locsolkodás ill. a locsolók előli bújkálás időigényes dolog. :)))
Remélem, már mindenkit alaposan meglocsoltak és senki nem hervadozik. (Szerencsére engem elkerültek a locsók, de reggel zuhanyoztam. Vagy az nem ugyanaz? :D)
Teganp megcsináltam a callananeticset és nagyon tetszett. Van itt valaki, aki szintén csinálja/csinálta? Kíváncsi lennék a tapasztalataira.
Na latom ezen a forumon mindenki kesön kelö vagy ma csak egyszerüen sok dolga van
További szép estét mindenkinek,mennem kell.Koránkelő és fekvő vagyok.
Es ha belegondolok, hogy kenyeret sem eszem nagyon sokat, itt kint leginkabb teljeskiörlesüek vannak megsem potyognak rolam a kilok. Persze tuom, hogy azert, mert mindig 1,5 emberre valot ettem, most mar ez nem megy, hala....
Gratulálok az eddigi eredményedhez, örülök neked.Egy sikeres ember jól jön a csapatban!!
Számítunk a tapasztalatokra!
Azt mondják, hogy nagyon egészséges a mák fogyasztása és felgyorsítja az anyagcserét.Szoktam mákpiskótát is sütni, ha nincs norb.lisztem.
Jó neked Macika, hogy nem vagy édesszájú.
sziasztok
én is csatlakozom már hat hete váltottam életmódot eddig -10 kg legalább még 28kg kéne
norbizom
Makot meg Becsben sem lattam ugy az üzletekben, mint Magyarorszagon, bar itt lehet kapni makos sütemenyeket.
Nekünk is hagyományos van, de azon cukor nélkül nem viszi. :( Angliában a mák egyáltalán nem közismert. Azt sem tudják, milyen finom sütit lehet sütni vele.
További ajánlott fórumok: